Často kladené otázky školiaca miestnosť EMS Studio Mnichov

Najčastejšie otázky týkajúce sa školenia EMS v školiacej miestnosti

Čo je to EMS školenie?

EMS je skratka pre elektronickú stimuláciu svalov. Pri tomto type tréningu sú svaly stimulované ku kontrakcii ľahkými elektronickými impulzmi. Tento proces sa deje každý deň v našom tele a neustále. Pretože náš mozog komunikuje s našimi svalmi aj prostredníctvom elektrických impulzov. Školenie EMS iba napodobňuje tento proces. Elektrické impulzy sú počas tréningu nasmerované na konkrétne svalové skupiny pomocou špeciálneho elektródového obleku a tiež sa dostanú do hlbokých svalových oblastí.

často

Každý môže absolvovať školenie EMS?

V zásade neexistuje žiadny vekový limit pre výcvik EMS. Toto cvičenie je vhodné pre každého, či už pre začiatočníkov alebo pokročilých vo fitnes. Existujú však aj výnimky, v ktorých prípadoch nie je školenie EMS vhodné:

  • Počas tehotenstva by ste sa mali vyhnúť školeniu EMS
  • Ak nosíte kardiostimulátor alebo máte chronické choroby, mali by ste sa pred začatím tréningu poradiť so svojím lekárom

Všetky tieto dôležité otázky a základné požiadavky na vaše školenie EMS prediskutujete so svojím trénerom v našej školiacej miestnosti na začiatku vášho prvého školenia. Zdravie našich členov je našou najvyššou prioritou.

Ako prebieha školenie EMS?

Pred každým školením EMS si oblečiete špeciálnu vestu EMS a váš tréner sa postará o individuálne nastavenie prístroja pre váš tréning. Počas tréningu v školiacej miestnosti je s vami vždy tréner, ktorý vám vysvetlí cviky, ovláda intenzitu impulzov, motivuje vás a kontroluje, či nerobíte chyby. Týmto spôsobom sa váš tréning zintenzívni a určite povedie k vašim cieľom.

Bolí vás výcvik EMS?

Nemusíte sa vôbec báť bolesti. Keď trénujete, nebudete mať z impulzov žiadnu bolesť. Ako vieme z našich vlastných skúseností a od našich členov, na vašej pokožke pocítite jemné mravčenie. To je samozrejme zo začiatku stále neobvyklé. To však rýchlo zmizne a stane sa známou súčasťou vášho školenia EMS v školiacej miestnosti v Mníchove.

Ako dlho trvá školenie EMS?

Školenie EMS trvá presne 20 minút. Ale táto dĺžka je tiež úplne dostatočná. Intenzita tréningu je taká vysoká, že výrazne dlhší tréning by viedol k preťaženiu. Nacvičte si fitnes za 20 minút tréningu - to tiež znamená viac času pre vás, vašu rodinu, váš voľný čas.

Kto mi ponúka školenie EMS v Mníchove?

V Mníchove máte niekoľko možností, ako absolvovať školenie EMS. V našej školiacej miestnosti máte k dispozícii 3 štúdiá, ktoré sa špecializujú na výcvik s EMS. Naše štúdiá sú osobné, známe a vysoko profesionálne a špecializujú sa na výcvik s EMS. Máte na výber medzi našimi čistými štúdiami EMS v mníchovskom Haidhausene a v mníchovskom Dreimühlenviertel alebo našim štúdiom EMS and five® v mníchovskom Solln.

Je školenie EMS pod dohľadom?

Na školenie EMS samozrejme dohliada v školiacej miestnosti. Každé školenie sa koná v malých skupinách maximálne s 2 ľuďmi. Tréner sa o vás a vášho tréningového partnera stará a vedie vás tréningom. Dbá na to, aby ste cviky vykonávali správne, aby zameranie vášho tréningu vždy zostalo zamerané na cieľ a prispôsobil vám intenzitu vašich tréningových impulzov. Takže vždy máte po boku priameho trénera a kontaktnú osobu pre váš výcvik v školiacej miestnosti v Mníchove.

Aké služby existujú v školiacej miestnosti v Mníchove?

U nás v školiacej miestnosti v Mníchove si môžete vybrať medzi 3 štúdiami EMS.

V mníchovskom Haidhausene a v mníchovskom Dreimühlenviertel nájdete naše čisté štúdiá EMS, kde môžete svoje telo dostať do formy pomocou 20 minút tréningu týždenne.

V našom štúdiu v Mníchove Solln nájdete školiacu miestnosť pre tréning EMS & five®, dokonalú kombináciu fyzického svalového tréningu a napnutia pokožky, budovania svalov, natiahnutia väzov, šliach a kĺbov.

Čo stojí školenie EMS v školiacej miestnosti?

Našim členom ponúkame rôzne typy taríf. S kartou 10 môžete trénovať pohodlne, ak sa chcete pripraviť na špeciálnu udalosť. Samozrejme ponúkame aj rôzne podmienky, aby ste vždy našli správnu tarifu pre vás.

Koľkokrát do týždňa musím trénovať?

Stačí 20 minút raz týždenne! Cvičenie s EMS je také intenzívne, že nepotrebuje dlhé a rozpustné jednotky.

Čo si musím vziať so sebou na školenie EMS?

Na tréning EMS si musíte vziať so sebou iba čistú športovú obuv a uterák. Cvičné oblečenie získate od nás.

Musím byť na tréning EMS atletický?

Č. Na školenie s našim EMS výcvikom v školiacej miestnosti nemusíte mať žiadne predchádzajúce športové vedomosti. Váš tréning a intenzitu prispôsobujeme individuálne vašej fyzickej zdatnosti.