Často kladené otázky - Valentin Vasile
Chcem spolupracovať. Ako postupovať?
Jednoduché. Pošlite mi správu pomocou Kontaktný formulár v ktorom určíte balík, ktorý vás zaujíma a vaše ciele. Odpoviem na váš e-mail do 24 hodín s ďalšími informáciami a ďalšími krokmi, ktoré musíte podniknúť, aby ste so mnou mohli začať pracovať.
Ak sa rozhodnete pokračovať, budete musieť zaplatiť za zvolený balík a potom mi zaslať e-mailom naskenovaný doklad o platbe. Hneď ako dostanete konečné potvrdenie e-mailom, ste oficiálne zaradení do programu. Potom vám pošlem informácie o ďalších krokoch.
Ako uskutočniť platbu?
Platba sa uskutočňuje bankovým prevodom po tom, čo ste sa rozhodli pre zvolený balík a po prijatí všetkých údajov e-mailom.
Ako skoro začneme pracovať?
Keď bude váš súbor hotový (aktuálna analýza a vyplnené formuláre), budem potrebovať asi 3 dni na vytvorenie vašich výživových a/alebo tréningových plánov v závislosti od balíka, ktorý ste si vybrali. Program sa začína dňom, keď dostanete plány.
Aká rozdielna je spolupráca medzi ľuďmi od spolupráce online?
Ubezpečujem vás, že či už spolupracujeme v Bukurešti alebo online na diaľku, všetkým svojim klientom venujem rovnakú pozornosť a podporu. Rozdiel je iba v spôsobe ich komunikácie. S tými, s ktorými spolupracujem online, bude komunikácia prebiehať telefonicky, cez Skype a WhatsApp.
Ako zostaviť plány výživy a odbornej prípravy?
Tréningové a výživové plány budú zostavené na základe vašich preferencií a potrieb. Požiadam vás, aby ste vyplnili sériu formulárov, v ktorých uvediete, s akými potravinami nevychádzate alebo s akým cvičením sa necítite dobre.
Nikdy som netrénoval pár rokov.
Som pripravený vám pomôcť bez ohľadu na vaše predchádzajúce skúsenosti s fitnes. Vytvorím tréningový plán, ktorý bude vyhovovať vašej športovej histórii.
Ako dlho trvá tréning a koľkokrát do týždňa musím trénovať?
Závisí to od vašich cieľov a vašej dostupnosti. Môžete trénovať dvakrát alebo trikrát týždenne a každé cvičenie môže trvať asi hodinu.
Ako mám postupovať, ak mám otázky?
V prípade akýchkoľvek ďalších otázok vám odporúčam, aby ste ma kedykoľvek kontaktovali e-mailom na adrese [email protected] alebo pomocou kontaktov Kontaktný formulár.
Kde budem trénovať?
Ak žijete v Bukurešti, môžeme spolu trénovať v štúdiu REVVOLUTION v Matei Millo. Ak pracujeme na diaľku, môžete trénovať v ktorejkoľvek telocvični, ktorú chcete.
Koľko mesiacov musím dodržiavať tento program?
Program bude navrhnutý tak, aby sa výsledky dostavili čo najskôr, čo znamená, že to môže trvať mesiac alebo viac. Po každom mesiaci urobíme hodnotenie a podľa výsledkov sa spoločne rozhodneme, či budeme pokračovať v spolupráci.
Ako skoro uvidím výsledky?
Telo každého človeka je odlišné a inak reaguje na plán výživy a fitnes. Výsledky navyše závisia aj od premenných, ktoré nie je možné ovládať: genetické faktory, úroveň stresu, kvalita spánku atď. Výsledky úsilia by ste mali zvyčajne vidieť a cítiť po štyroch týždňoch.
Môžem si od programu oddýchnuť?
Samozrejme. Chcem však spomenúť, že prestávka môže spomaliť tempo, ktorým dosiahnete svoje pôvodne stanovené ciele. Preto čo najviac odporúčam, aby bol program dodržaný bez prestávky. Akákoľvek prestávka môže navyše po návrate do programu spôsobiť zmeny v nákladoch.
Ako mám postupovať, ak sa chcem vzdať?
Program môžete kedykoľvek zrušiť. Po každom mesiaci, keď budeme spolupracovať, prediskutujeme výsledky a vy sa rozhodnete, či chcete pokračovať. Ak sa však rozhodnete pre zrušenie po tom, čo ste už mesiac práce začali, už vykonaná platba vám nebude vrátená.
Môj plán môže sledovať iná osoba?
Každý plán výživy a tréningu, ktorý zostavia, je úplne prispôsobený osobe, pre ktorú je určený. Preto je dôležitá aktuálna analýza a formuláre, ktoré ste vyplnili.
Personalizácia programu sa vykonáva podľa: cieľov, anamnézy, histórie stravovania, úrovne fyzickej zdatnosti, genetického biotypu, úrovne stresu, kvality spánku, lekárskych testov, výživových návykov, úrovne dennej fyzickej aktivity a mnohých ďalších faktorov. Stručne povedané, žiadni dvaja ľudia nereagujú rovnako na rovnaký výživový alebo tréningový program.
Záverom nie, program nie je prenosný a nie sme zodpovední za prípad, že osoba uplatní váš tréningový a/alebo výživový program a má rôzne problémy.