Catalin Pirvulescu, autor ONLINE PERSONAL COACH

Vplyv testosterónu na psychiku

Testosterón je jedným z najdôležitejších procesov v ľudskom tele, je to hormón, ktorý umožňuje prechod z dospievania do dospelosti. Tento hormón je zodpovedný za vývoj mnohých tkanív v tele, za kostnú hmotu, distribúciu tukov v tele, svalovú hmotu atď. Okrem fyzických aspektov ovplyvňuje testosterón aj duševný vývoj, od krátkodobej pamäte až po mechanizmy, ktoré určujú úroveň agresie a správania.

Odborníci Rainzovej akadémie príležitostne vysvetlia, čo je testosterón pre ľudské telo a ako môže ovplyvniť naše výkyvy. Pre odbornú radu nás neváhajte kontaktovať!

Ako je ovplyvnená hladina testosterónu?

Najbežnejšou príčinou nízkej hladiny testosterónu v tele je starnutie. Táto nízka hladina je časom zodpovedná za pomalšie telo, zdravotné problémy a ďalšie. Pretože sa priemerná dĺžka života mužov v posledných desaťročiach zvyšovala, nebol to zásadný problém a metódy na udržanie rovnováhy hladiny testosterónu sa znásobili (prírodné aj umelé), čo viedlo k rozšíreniu a údržbe. zdravý život a staroba.

Hladina testosterónu v tele závisí od niekoľkých veľmi dôležitých faktorov, napríklad od životného štýlu; je dôležité mať vyváženú a zdravú stravu, bez zneužívania alkoholu a drog je dôležité športovať. Ďalším rozhodujúcim faktorom sú tiež rôzne choroby, ako je cukrovka alebo dokonca obezita; kde sa zaznamenávajú nízke hladiny testosterónu. Stres, úzkosť, depresia sú tiež veľmi nebezpečné, ak chcete zostať zdraví.

Aké sú dôsledky vysokej/nízkej hladiny testosterónu?

Fyzicky:

• Erektilná dysfunkcia;
• Strata vlasov;
• Strata svalovej hmoty;
• Únava;

Príliš veľa testosterónu môže viesť k ďalším problémom, ako sú:

• Nespavosť;
• migrény;
• Podráždenosť;
• Duševná nestabilita;

A zoznam pokračuje. Príznaky sa líšia od prípadu k prípadu, existujú však niektoré bežné príznaky. Existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré zabraňujú poklesu hladiny testosterónu; od tých prírodných (šport, pestrá strava, vitamíny, minerály, dobrý spánok) až po hormonálnu substitučnú liečbu.

Na druhej strane má testosterón tiež zásadný vplyv na myseľ.

Prirodzene, je to ten, ktorý prináša dôležité zmeny v prechode z dospievania do dospelosti, čo znamená aj zmeny v správaní, teda neustály hnev, verbálna agresia, súťaživosť, dominantné správanie, frustrácie, až po násilné fyzické správanie. Ukázalo sa tiež, že agresívni jedinci majú vyššiu hladinu testosterónu ako obvykle. V iných štúdiách sa pozorovalo, že testosterón sa zvyšuje počas agresívnych športových aktivít; najmä medzi ocenenými, súťažiacimi alebo v rôznych športových konfliktoch.

Ako testosterón určuje správanie?

Testosterón ovplyvňuje amygdalu, kde začína všetka emocionálna aktivita; teda impulzívne, agresívne akcie, je to skrátka dosť dlhý a náročný proces, ale je veľmi dôležité pochopiť, prečo je ťažké určité správanie kontrolovať. Je dôležité si uvedomiť, že testosterón nie je ten, ktorý tlačí jednotlivca k nekontrolovanému správaniu; agresívne správanie je aj dnes spojené s testosterónom a mužskosťou, je to len jeden z rozhodovacích faktorov, ktoré prenášajú impulzy, ktoré sa dajú ovládať alebo nie, záleží len na osobnosti každého.

Agresia a testosterón

Preto bolo vykonaných veľa štúdií, v ktorých sa skutočne našla súvislosť medzi vysokou hladinou testosterónu a agresivitou, ale táto súvislosť závisí od ďalších aspektov, ako sú: vrodená impulzivita, prostredie, rôzne situácie. Mnoho z týchto detailov bolo získaných z pozorovaní, menej zo štúdií a experimentov, pretože podávanie nízkych dávok testosterónu bude mať pre každý subjekt odlišné účinky; a vysoké dávky sú tie, ktoré negatívne ovplyvňujú zvládanie agresie.

Je však nesprávne tvrdiť, že sme agresívni kvôli vysokej hladine testosterónu. Tieto veci sa hovoria napríklad o športovcoch, najmä o tých, ktorí športujú, ktoré si vyžadujú väčšiu silu alebo agresivitu (napríklad americký futbal); ale testosterón je v niektorých situáciách zodpovedný za konkurencieschopnosť a stresové situácie, súťaže, výzvy, zvyšovanie hladiny testosterónu v tele.

Okrem týchto problémov rôzne štúdie spájajú testosterón s asociálnym správaním, kriminalitou a alkoholizmom. Podľa všetkého má životné prostredie dôležitú úlohu pri rozvoji obranných schopností, ktorými sú tie, ktoré aktivujú testosterón, pretože predstavujú rizikové situácie, ktoré si vyžadujú najkonkurencieschopnejšie a reprodukčné správanie.

Kognitívny výkon

Hormonálne správy, ktoré vedci študovali v priebehu rokov, priniesli veľa podrobností o testosteróne a mentálnej kapacite. Zohráva dôležitú úlohu napríklad pri rozvoji orientácie alebo komunikačných schopností; v prípade tých, ktorí mali harmonický vývoj s normálnou hladinou testosterónu. Nízka hladina však vedie k nesústredenosti, úzkosti, depresiám.

U starších ľudí je postupný pokles hladiny testosterónu spojený s progresívnym poklesom kognitívnych schopností. Ale nové poznatky vyvinuli postupy na spomalenie tohto poklesu, takže hormonálna substitučná liečba môže mať v tomto ohľade priaznivé účinky. Posledné štúdie preukázali súvislosť medzi touto terapiou a zlepšením verbálnej a priestorovej pamäte. Ak budú štúdie pokračovať takýmto tempom, vedci dúfajú, že môžu pomocou liečby liečiť starších ľudí s kognitívnymi ťažkosťami, ako je Alzheimerova choroba.

Záverom možno povedať, že testosterón je jedným z najdôležitejších hormónov produkovaných ľudským telom; do istej miery ovplyvňuje spôsob vývoja tela, ako aj udržiavanie vyváženého duševného zdravia. Preto chaotický a neopatrný životný štýl zníži hladinu testosterónu a negatívne ovplyvní celkový stav; postupne sa to zhoršuje a následky sa prejavia v starobe, kde sa tento hormón dá zvýšiť vonkajšími zásahmi.

Pokiaľ ide o agresivitu spôsobenú testosterónom, prinajmenšom v doterajších štúdiách neexistujú dôkazy o tom, že by za hladinu agresivity mohol tento hormón. Je pravda, že môže ovplyvniť náladu negatívnym alebo pozitívnym spôsobom, ale iba v atypických prípadoch je rozhodujúcim faktorom testosterón. A na kognitívnej úrovni je testosterón v prvých rokoch života oveľa dôležitejší v porovnaní so zrelosťou, pretože práve ten pomáha formovať niektoré základné schopnosti: dlhodobú a krátkodobú pamäť, komunikačné schopnosti a orientačné schopnosti.

---