CBD olej Ako zlepšuje váš tréning ZDRAVIE MUŽOV

CBD olej Ako vylepšiť svoj tréning s kanabinoidným olejom

Pokiaľ ide o konopný olej, každému hneď napadne omamná zložka THC. Ale kanabinoidný olej alebo skrátene CBD olej, ktorý je v súčasnosti medzi športovcami medializovaný, nespôsobuje intoxikáciu, ale má protizápalový, analgetický a relaxačný účinok. Náš odborník vysvetľuje, čo je CBD olej a ako prospieva vášmu zdraviu a športovému výkonu.

Čo je to CBD olej?

Pokiaľ ide o kanabis, laik si je často vedomý iba psychoaktívnych tetrahydrokanabinolov (THC), ktoré vyvolávajú opojný účinok. Okrem THC obsahuje konopná rastlina aj kanabinoidy. Jedným z najznámejších je takzvaný kanabidiol. Pre CBD olej sa získava z užitočnej rastliny konope. Toto priemyselné konope takmer neobsahuje žiadny tetrahydrokanabinol (THC), psychoaktívnu látku, ktorá podlieha zákonu o omamných látkach a je v Nemecku zakázaná. Takže nemôžete byť ani vysoko, ani závislí.

olej

Koľko THC je v konopnom oleji?

Olej CBD obsahuje iba veľmi malé stopy THC, ktoré sú pod 0,2 percenta. "CBD nespadá pod zákon o omamných látkach a jeho spotreba je stopercentne legálna. Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) už kanabidiol klasifikovala ako bezpečný," vysvetľuje Johannes Schröder z Hamburgu, jeden z dvoch zakladateľov vlastného startupu, odborníka na biohacking a výkonného riaditeľa od výkonnej značky potravín vpred.

Ako funguje CBD olej v tele?

Americký profesor farmakológie Allyn Howlett mohol v roku 1987 prvýkrát dokázať, že kanabinoidy účinkujú prostredníctvom vlastných receptorov v tele. Ľudské telo má niekoľko kanabinoidných receptorov (CB1 a CB2), ktoré sú distribuované po tele. „Zatiaľ čo THC musí viazať kanabinoidné receptory v tele, aby dosiahol svoj účinok, CBD iba stimuluje tieto receptory - bez toho, aby sa na ne viazala,“ vysvetľuje Schröder. To znamená, že ktorákoľvek bunka, ktorá má receptor CB1 alebo CB2, môže byť modifikovaná CBD a mať z toho úžitok.

Receptory CB1 sa nachádzajú hlavne v centrálnom nervovom systéme, konkrétne v regiónoch zodpovedných za motoriku, vnímanie bolesti a učenie. Receptory CB2 sa nachádzajú hlavne v imunitnom systéme. "To znamená, že CBD má vplyv na nervový systém a imunitný systém. Odtiaľ pochádza relaxačný účinok, ktorý máte pri konzumácii CBD," vysvetľuje odborník.

Aký prínos má CBD olej pre zdravie a športový výkon?

CBD olej má protizápalové, analgetické, anxiolytické, spazmolytické a upokojujúce účinky. To prospieva nielen psychike a spánku, ale aj - nepriamo - budovaniu svalov a športovému výkonu.

Je dobre známe, že svaly rastú po cvičení vo fáze regenerácie. „Tento proces je možné podporiť príjmom CBD oleja,“ hovorí Johannes Schröder. „Jeho protizápalové účinky môžu pomôcť súťažiacim športovcom aj pri bolestiach alebo zápaloch svalov.“ Z oleja profitujú aj konkurenční športovci: Vďaka svojmu upokojujúcemu účinku môže relaxáciou prispieť k zmierneniu úzkosti na emočnej úrovni. Pomáha tak pri tréme, strachu z konkurencie alebo strachu z neúspechu.

Ale to nie je všetko. "Výživový doplnok sa tiež skúma vo vysokých dávkach proti rôznym chorobám. Patria sem napríklad Parkinsonova choroba, epilepsia, úzkostná porucha, posttraumatická stresová porucha, psychózy a poruchy spánku," hovorí odborník na biohacking.

Aké vedľajšie účinky môže mať CBD olej?

Užívanie oleja CBD sa ukázalo ako veľmi bezpečné. Schröder dodáva: "Podľa štúdií a hlásení o skúsenostiach sa vedľajšie účinky vyskytujú veľmi zriedka a obmedzujú sa na všeobecné príznaky. Napríklad pri užívaní CBD oleja môže dôjsť k zníženiu chuti do jedla, hnačkám alebo únave."

Aký je rozdiel od konopného oleja?

Zatiaľ čo CBD olej je doplnkom výživy, konopný olej zo semien (ľudovo tiež známy ako konopný olej) je rastlinný olej, ktorý sa vyrába lisovaním konopných semien. Môžete ho použiť ako každý iný rastlinný olej napríklad na doladenie šalátov. „Považuje sa za obzvlášť kvalitný a zdravý olej, pretože je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, vitamíny a minerály,“ vysvetľuje Schröder.

Ako správne dávkujem CBD olej a ako ho používam?

Schröder odporúča začať s malou dávkou 10 mg a potom dávku zvyšovať niekoľko dní, kým sa nedostaví požadovaný účinok. „CBD olej vo forme kvapiek je na to najvhodnejší, pretože sa dá dávkovať presne a individuálne,“ tvrdí odborník. Olej sa nakvapká na sliznicu pipetou pod jazyk a potom by mal pôsobiť 60 až 90 sekúnd. Aby mohla ústna sliznica absorbovať aj CBD olej, nasledujúcich 10 až 15 minút by ste nemali jesť a piť. „Typ aplikácie má zásadný vplyv na to, koľko účinnej látky skutočne dorazí do tela,“ vysvetľuje Schröder. „Najhoršia biologická dostupnosť má perorálny príjem vo forme tabliet alebo kapsúl.“

Tip od odborníka: "Namiesto toho, aby ste užili celú dennú dávku naraz, mali by ste olej brať niekoľkokrát denne. Posledný príjem by mal byť večer."

Kde si môžem kúpiť CBD olej a koľko ho stojí?

Olej CBD je možné objednať v internetových obchodoch, ale teraz ho predávajú aj drogérie, obchody so zdravou výživou a lekárne. Cena závisí od koncentrácie CBD. „Olej s podielom 5 percent sa zvyčajne pohybuje medzi 30 až 40 eurami, zatiaľ čo olej s 10 percentami stojí často dvakrát toľko,“ informuje nás náš odborník.

Väzbou na kanabinoidné receptory v nervovom systéme má CBD relaxačný a upokojujúci účinok na vaše telo bez toho, aby ste sa „zvýšili“ alebo na ňom záviseli. Olej môže pomôcť najmä vtedy, ak trpíte nespavosťou alebo úzkosťou. Výživový doplnok môže svojimi účinkami podporiť aj športovcov zlepšením regenerácie svalov a ochranou pred svalovými poraneniami. Skús to!