CD s hypnózou Všeobecné informácie a často kladené otázky Inštitút pre hypnózu a súvisiace postupy

CD s hypnózou v našom obchode sú výsledkom mnohoročnej praxe v hypnóze a podľa toho boli testované. Boli zapracované skúsenosti mnohých stoviek klientov. Tu nájdete praktické tipy na použitie, základné informácie a často kladené otázky.

Tipy na aplikáciu

Pred vypočutím

Choďte do kúpeľne, dajte si pohár vody, uistite sa, že ste hodinu nerušene na bezpečnom mieste. Majte pripravené slúchadlá, uistite sa, že máte na sebe pohodlné oblečenie a pohodlnú polohu (kreslo, lehátko), nastavte hlasitosť - nie príliš nahlas! Varovanie: Nepočúvajte počas jazdy!

Pri počúvaní

Nenechajte sa rušiť každodennými myšlienkami a zvukom pozadia, pošlite ich cestou v oblaku. Zostaňte uvoľnení a sústredení súčasne. Zamerajte sa na hlas.

Po vypočutí

Vypočítajte možnosť, že potom zaspíte, alebo že budete mať hodinu voľna, aby sa táto skúsenosť prejavila. Nerobte si starosti, ak zaspíte pri počúvaní - podvedomie zachytí najdôležitejšie informácie až pol hodiny po tom, čo zaspíte. Opakujte. Opakovanie bude postupne zlepšovať výsledky.

Vyvarujte sa rutiny

Berte počúvanie nahrávky ako rituál, niečo zvláštne, čo sa deje vždy rovnakým spôsobom; nepovažujte opakujúce sa akcie za rutinu, ktorú je možné vnímať ako nepríjemnú alebo nudnú. Nahraďte tento pohľad oslavovaným rituálom. Vždy venujte osobitnú pozornosť počúvaniu. Pokiaľ vieme, je to kľúč k trvalému úspechu.

Dlhodobá štúdia s 25 klientmi, ktorí počas roka schudli pomocou audioknihovnej metódy „Schudnite so zavretými očami“, ukázala, že ktokoľvek, kto počul hypnózu, pretože bola „predpísaná“, zhruba po dvanástich týždňoch stagnoval. Iní, ktorí vždy na sluch reagovali pozitívne, pokračovali v chudnutí (pokiaľ to bolo zdravé) - niektoré do 20 kíl, priemerne desať kíl ročne.

Tip: Ritualizáciou zážitku z počúvania sa vyhnite často pozorovanému „prepadávaniu“, ktoré sa po chvíli objaví pri práci so svojpomocnými CD.

Účinok hypnóznych CD

Ako fungujú CD s hypnózou? Ako pri každej hypnóze, základom je takzvaný tranz. Fyziologicky je trance prevahou alfa (ľahký trance) a theta vĺn (hlboký trance) v modeli EEG. Trance súvisí s odsúvaním našich kritických prípadov - čisto racionálneho myslenia - v prospech intuície a tvorivosti.

Počas denného snívania, tesne pred zaspaním a po prebudení, vládne tranz. Tento prirodzený stav sa vyskytuje u každého z nás niekoľkokrát denne a je možné ho rýchlejšie dosiahnuť technikami hypnózy.

Indukcia tranzu na CD hypnózy

Väčšina z týchto nahrávok bola kombináciou troch techník sa dostanete do príslušnej hĺbky tranzu viesť: zvukovo-technické (binaurálne vibrácie stimulujúce vlastné vlny alfa a theta), hudobné (hudba akustického tranzu od Richarda Hiebingera) a psychologické (priame a nepriame návrhy, hypnotické rečové vzorce).

Rovnakým spôsobom, ako vás nahrávka sprevádza do tranzu, sa vrátite späť do bdelého vedomia: hudba sa aktivuje, vlny beta stimulujú vaše bdelé vedomie, hlas hypnoterapeuta vás vedie späť do tu a teraz každodenného vedomia s návrhmi na prebudenie.

Pocit a intuícia

Záznamy boli pred zverejnením dôkladne otestované. Na základe vyhodnotenia našich prípadových štúdií poukazujeme na to, že každé CD s hypnózou môže vyvolať dojemné emócie.

Keď budete znova počúvať, všimnete si, že menej konkrétne formulované návrhy vaše podvedomie často predkladá odlišne, t. J. Čas od času odlišné.

Je rozhodujúce, aby ste Choďte za svojím prvým vnútorným impulzom. Prvý vnútorný impulz je správa, ktorú dostanete skôr, ako uplynie druhá:

Keď sa ocitnete v novej situácii,
keď stojíme pred voľbou,
keď dostal nápad.

Hypnóza CD je nebezpečná?

Cesta, ktorou sa uberáte so záznamami z Hypnoseaudioverlag, nejde do príčiny problémov, ale do osobných, pozitívne zdroje. Tým sa zabráni možnému nebezpečenstvu vstupu do problémovej situácie bez ochrany.

Medzitým by sa nemali počúvať disky CD s hypnózou, pretože existuje riziko, že sa dostanete do hlbšieho tranzu. Potom už nie ste spôsobilí na ceste. Preto by ste nikdy nemali počúvať zvukové knihy o hypnóze počas jazdy alebo v iných situáciách, v ktorých by mala byť vaša bdelosť plne aktívna. Nerobte teda nič bočné, jednoducho robte plne sa sústrediť na počúvanie.

Ak budete postupovať podľa tejto rady, použitie CD s hypnózou je bezpečné. Odvtedy nemôžete zostať v tranze každý človek sa automaticky prebudí z tranzu, spánok ich rozpustí najneskôr.

Časté otázky

Čo ak pri počúvaní zaspím?

To nie je zlé. Spravidla človek okamžite neprepadne do úplného hlbokého spánku, aby návrhy boli podvedomím absorbované bez ďalších okolkov. Zistíte, že ste skutočne nespali, ale iba v trochu hlbšom tranze, a to podľa toho, že sa automaticky znova „zobudíte“, keď skončí hypnóza CD. Ale ak sa vrátite spať bez toho, aby ste si vedome všimli koniec, počas nasledujúcich dní si účinok všimnete, ak budete počúvať opakovane a pravidelne.

Vypočujte si súčasne CD s hypnózou?

Napríklad pri žehlení? CD hypnózy neslúžia na rozptýlenie, ale na sústredenie. Zaistite, aby toto zvukové CD bolo v poriadku. Urobte pohodlie sebe alebo svojmu dieťaťu.

Ako často by som mal počúvať CD Hypnóza?

Je výhodné začať hypnóza CD počúvať pravidelne v určitú dennú dobu so slúchadlami - napríklad večer, pred spánkom, cez obednú prestávku alebo po prebudení, keď je deň ešte pokojný a zostáva nejaký čas. Po tejto počiatočnej fáze však často stačí počúvať CD s témou raz alebo dvakrát týždenne.

Môžem si pri počúvaní urobiť prestávku?

Počas počúvania by nikto nemal vyrušovať, príbeh/album by mal byť počuť od začiatku do konca.

Po počúvaní zaspávam?

Na konci CD sa sprístupní existujúci hypnotický tranz, a to ako na zaspanie, tak na neskoršie prebudenie. Po vypočutí CD je však možné vrátiť sa úplne sem a teraz - výber je úplne na poslucháčovi.

Reproduktory alebo slúchadlá?

Optimálny efekt každého disku CD s hypnózou sa dosiahne, keď sa bude počúvať pomocou slúchadiel. Najmä u našich audiokníh pre deti o hypnóze to však nie je požiadavka, funguje to aj bez nej!

Vonkajšie okolnosti pri počúvaní CD s hypnózou?

Pre čo najlepší efekt audiokníh o hypnóze platí pre deti to isté ako pre dospelých: slabé svetlo, pohodlné miesto, ničím nerušené nastavenie, dobre nastavte hlasitosť - nie príliš nahlas; Ak je to možné so slúchadlami na ušiach, zatvorte oči, relaxujte, uvoľnite ich - a užívajte si.