Celebrity a diéty; Vlad Clenciu
Teraz, keď sme vyčerpali všetky prázdninové témy a cítime sa trochu unavení, chystáme sa na niečo iné. míľnik - čo robíme pre to, aby sme v lete vyzerali dobre. Začína sa sezóna „kreatívnych“ nápadov na vytúžené telo, príbehy o doplnkoch a zázračných diétach, celebrity, ktoré s čajom schudli 20 kg, viete.
Naše časy nie sú také ako predtým, keď ste mali časopis o fitness, ktorý ste našli každých pár týždňov, videli ste tam „idoly“ s tréningmi a ich diétami. V roku 2018 je to jednoduchšie - zadajte Instagram, hľadajte, sledujte, pripravení. Sledujte, koho chcete, a uvidíte, čo všetko tieto „hviezdy“ celý deň robia. Alebo čo ti to ukazuje.
Sociálne médiá sa stali vynikajúcou platformou pre propagáciu a zároveň systémom predaja. Určite ste to videli aj vy - hviezdy sú propagované na sociálnych platformách, zrazu sa na obrázkoch objaví produkt - špeciálne školenie, drahé čaje, parfumy, záleží to na človeku. Nechápte ma zle, súhlasím s tým, čo robia, je to koniec koncov ich práca a svoju prácu robia tak, ako ja najlepšie viem.
Problémy nastávajú, keď chlapci prídu do telocvične s bruchom Lazara Angelova a dievčatá s Kardashianovými aspiráciami na dno. A ak je to možné, o 8 týždňov, že na Instagrame videli niekoho, kto tak dlho trvá. Vážne ?! Chcem potom tiež recept - mať definované brucho za 8 týždňov, nestratiť svalovú hmotu a, ach, z času na čas chcem aj KFC.
Títo ľudia prídu do telocvične s obrázkom a povedia: „To je to, čo chcem, ako dlho to trvá?“ Nemôžete povedať, že to tak nikdy nemusí skončiť, pretože si nie ste istí. Existuje možnosť stať sa zase idolom pre ostatných. Mali by ste však vedieť, že ak vám niekto povie, že o 6 týždňov budete ako modelka na Inste, klameš. Za 6 týždňov môžete schudnúť, tonizovať, vyzerať dobre, ale nebudete vyzerať rovnako ako človek, ktorý to robí po celý život. Ako tréner musím povzbudiť ľudí, aby dosiahli požadované výsledky, ale musím byť čestný a prinútiť ich, aby pochopili výsledky, ktoré môžu dosiahnuť v čase, keď sú ochotní investovať do športu.
Takže diéty a tréningy celebrít, balíky snov do brucha a dokonalý zadok ... fungujú?
Áno. Funguje to, ak sa budete držať tréningu, ak sa budete starať o svoje stravovacie návyky, ak poznáte svoje ciele a nevykoľajíte sa na ceste. Ale chcem to zdôrazniť - neverí všetkým obrázkom ani všetkému, čo vám hovorí balíček, ktoré dostanete. Vezmite všetko trochu chladnejšie, nehnevajte sa, ak to nevyjde a nehádžte kamene do online programov. Osoba, ktorá vám ponúka tréning, môže alebo nemusí byť kvalifikovaná. Vaše cvičenie môže, ale nemusí byť úplne podporené vašim telom. Existuje toľko aspektov, ktoré je potrebné vziať do úvahy, že musíte pochopiť, že výsledky sa tiež môžu líšiť.
Školenie vám zaberie 1 hodinu denne. Zvyšných 23 je vo vašej starostlivosti. Musíte byť k sebe úprimní, mať realistické a dosiahnuteľné ciele a nemyslieť si, že ak vám niekto povie, že o 6 týždňov budete mať štvorčeky, prečítate si však príspevky vedľa fľaše Coly a hrsti praclíkov.
Starajte sa o seba, výsledky sa budú zhodovať s vašou prácou!