Celkový predaj - metóda LOGI - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT a LIVER FASTING - Fórum o výžive

Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie

flexi-carb

Frida57

Mám otázku: Ospravedlnil som svoj celkový obrat bez toho, aby som sa hýbal, výsledkom čoho je 1400 kcal. Potom som vzal váhu, ktorú chcem vážiť, 76 kg.

Teraz otázka, takže ak neprekročím kcal 1400, určite by som musel schudnúť. alebo.

Kar Behám so psom takmer každý deň, inak behá môj manžel alebo syn a ja chodím do posilňovne na 1 1/2 hodiny raz týždenne.

Co si myslis.

Štart: október 2012 s 95 kg

Stav na 3,12 --- 91kg NOVINKA: 4.1.2013 90kg dnes 23.1.2013 89,5kg

23. 6. 2013 86 KG
11.7.2013 85,5 kg
19.8.2013 83,5kg

19.2.2014 82kg

Ak ste talentovaní, na váhe a vráskach nezáleží.

Livia

Frida57 napísal:

Znamená to, že ste pri výpočte celkového predaja uviedli 76 kg? To by potom bolo nesprávne. Musíte zadať svoju aktuálnu hmotnosť. Určite ich bude viac ako 1400 kcal.

LOGI začína 1. decembra 2011 s IR + PCOS

Robiť je ako chcieť. Len do očí bijúce.

Petrella

Tu muskelaufbau-tipps.de/fitness-…orienbedarfs-rechner.html existuje kalkulačka, ktorá by mala byť o niečo spoľahlivejšia. Musíte zadať percento telesného tuku, ktoré nájdete tu muskelaufbau-tipps.de/fitness-…rfett-rechner-frauen.html.

Hodnoty kalkulačky telesného tuku súhlasili (pre mňa) s hodnotami stupnice telesného tuku v med. Fitness štúdio a kalórie, ktoré sa tu počítajú, sa zhruba zhodujú s mojimi pozorovaniami o mojej energetickej náročnosti.

Allysonn

Veľký Receptor

Gaaaaaaaaanz skvelý odkaz! Ak príde niekto, kto má primerane ploché brucho, ale nohy má ako slon, potom má rovnaké percento telesného tuku ako niekto s plochým žalúdkom a špičatými kolenami. A zadok je iba čiastočne „efektívny“.

Milujem také paušály! Ľudia sa nezmestia do šablóny. Čísla sú pekný trik, ale „výpočet“ vašej kalorickej požiadavky by bol rovnako presný ako ich prečítanie z kravského hnoja alebo sklenenej gule. osobne mám tendenciu používať krištáľovú guľu. nevonia to tak hlúpo.

„Rozdiel medzi tým, čím si a tým, čím chceš byť, je v tom, čo robíš.“ Autor neznámy

„Čo by si robil, keby si žiadny Bojíte sa? “Autor neznámy