Celozrnné cestoviny s krémovou hubovou omáčkou recept JETE CHYTREJŠIE
Celozrnné cestoviny so smotanovo-hubovou omáčkou - úžasne krémové a výdatné!
Zdravo preto
Inteligentný tip
Nutričné hodnoty
Celozrnné špagety, ktoré sú pevné najmä na zahryznutie, obsahujú veľa vlákniny a komplexných sacharidov, ktoré udržujú stabilnú hladinu cukru v krvi a trénujú naše črevá. Iba keď sú špagety uvarené na mäkko, obsahuje veľa rýchlo dostupných sacharidov, ktoré spôsobujú zvýšenie hladiny cukru v krvi. Huby tiež poskytujú vlákninu, ktorá je kvalitná a trvácna.
Ak zostane nejaká jarná cibuľa, nakrájajte ju na malé kúsky na chlebe so smotanovým syrom alebo v čili-con-carne šaláte! Alebo môžete pripraviť dvojnásobné množstvo misky a zamraziť ju. Aj po opätovnom zahriatí na vysoké teploty stále chutí nádherne. To udržuje mikroorganizmy pod kontrolou.
Ak chcete variť bez alkoholu, môžete si pripraviť recept s 1-2 lyžicami šťavy z jedného citróna a víno vynechať.