Celozrnné špaldové rolky s pečeňovou klobásou - kuchársky recept BEZ
Raňajky alebo večere bohaté na železo
Recepty s nízkym obsahom fruktózy
Recept je označený ako „s nízkym obsahom fruktózy“, ak porcia obsahovala menej ako 8 g fruktózy a sorbitolu. a dodatočne obsah glukózy (obsah hroznového cukru) je rovnaký alebo vyšší. Polovica sacharózy sa pridá k fruktóze a polovica hodnoty glukózy.
Recepty s nízkym obsahom laktózy
Recepty s nízkym obsahom laktózy sú prípady, keď je obsah laktózy vo všetkých zložkách receptúry spolu menej ako 1 g na porciu.
Recepty bez obsahu sorbitolu
Recept je definovaný ako „bez sorbitolu“, ak všetky kombinované zložky obsahujú menej ako 0,005 g (5 mg) sorbitolu na porciu.
Z dôvodu zaokrúhľovania sa nutričné informácie o obsahu sorbitolu zobrazia ako 0,00 g, akonáhle obsahujú menej ako 0,005 g. Toto je však označené poznámkou.
Ďalšie informácie o výpočte výživových hodnôt a strave pre intoleranciu sorbitolu.
- Favor
- stlačiť
- e-mailom
- nahrať fotku
Ostatné kategórie
- Mäsové jedlá
- raňajky
- Medzi jedlom/občerstvením
- Špalda
- železné jedlá
Nutričné hodnoty
| Kilojoul (kalórie) | 1070 (256) | 972 (233) |
| bielkoviny | 15,18 g | 13,80 g |
| sacharidy | 27,84 g | 25,31 g |
| tučný | 9,13 g | 8,30 g |
| Obsah fruktózy | 1,38 g | 1,25 g |
| Obsah sorbitolu | 0,00 g | 0,00 g |
| Obsah glukózy | 1,40 g | 1,27 g |
| Obsah laktózy | 0,07 g | 0,07 g |
Pokyny na prípravu
Rozkrojte celozrnné rožky a polovičky rolády natierajte nahrubo klobásou z hydinovej pečene.
Toto jedlo obsahuje približne 8 mg železa. To je 40% dennej potreby dospelého alebo mladej ženy a 80% dospelého muža.
Tip: Vypite s ním pohár pomarančového džúsu alebo niečo iné bohaté na vitamín C pre lepšie vstrebávanie železa. Mali by ste sa vyhnúť káve a čaju, pretože prísady bránia využitiu železa.
Nutričné hodnoty
| Kilojoul (kalórie) | 1070 (256) | 972 (233) |
| bielkoviny | 15,18 g | 13,80 g |
| sacharidy | 27,84 g | 25,31 g |
| tučný | 9,13 g | 8,30 g |
| Obsah fruktózy | 1,38 g | 1,25 g |
| Obsah sorbitolu | 0,00 g | 0,00 g |
| Obsah glukózy | 1,40 g | 1,27 g |
| Obsah laktózy | 0,07 g | 0,07 g |
Teraz napíšte komentár k tomuto receptu!
Zobrazí sa iba vaše meno. Váš e-mail nebude zverejnený.
Dôležitá poznámka: Pri príprave jedla skontrolujte informácie o (jedle) uvedené v receptoch. Skontrolujte informácie najmä o svojich potravinových intoleranciách a/alebo chorobách. CookingOHNE nepreberá zodpovednosť za presnosť informácií. Prečítajte si tiež naše podmienky používania.