Celozrnný recept - ovsené vločky namočené v rastlinnom mlieku

Popis projektu

ovsené

Celozrnný recept - Ovsené vločky namočené v rastlinnom mlieku - ideálny recept pre tých, ktorí ráno nemajú čas na varenie.

Ovos je celé zrno známe ako najlepší zdroj vlákniny a komplexných sacharidov a jeho vlastností v zažívacom systéme, ktoré nielen normalizuje činnosť čriev, ale obklopuje žalúdok filmom, ktorý uľahčuje trávenie a čistí celý gastrointestinálny trakt. toxíny. Najčastejšie sa ovsené vločky odporúčajú tým, ktorí trpia nafukovaním, žalúdočnými ťažkosťami, zápalom žalúdka a vredmi.

Deň, ktorý začína ovsenými vločkami, je energický deň, pretože je najlepšou voľbou pre plnohodnotné a zdravé raňajky. Výhodou týchto raňajok je, že obsahuje veľa vitamínov, minerálov a antioxidantov, ale tiež rozpustnú vlákninu, konkrétne betaglukán veľmi užitočný pre črevnú mikroflóru, navyše táto vláknina zvyšuje dlhodobú sýtosť a spomaľuje pocit hladu.