Celulitída a fyzická aktivita v bazéne

Celulitída je čoraz častejším problémom žien i mužov a v poslednej dobe aj tínedžerov všade. Existuje veľa prostriedkov na ošetrenie a cvičenie, ktoré nám pomôžu zbaviť sa tohto problému, a všetci sme to skúsili aspoň raz v živote. Chceme však efektívne výsledky čo najskôr! Šport vo všeobecnosti (jogging, fitnes, aerobik, tenis, plávanie, futbal atď.) Je dobrým liekom proti celulitíde, ale aby sa dosiahli očakávané výsledky, je potrebné ho robiť pravidelne.

proti celulitíde

Odporúčame ľahší prístup v boji proti celulitíde, aby ste si dopriali relaxačné fyzické cvičenie, ale aj tréning. Vyskúšajte vodnú gymnastiku (alebo aqua telocvičňu), ktorá vám pomôže príjemne a ľahko tonizovať vaše svaly. Tlak vody je 800-krát vyšší ako tlak vzduchu; stláča tukové tkanivo nad svalovým a ten sa v dôsledku námahy prehrieva; teplo uprednostňuje topenie tuku. Za hodinu surovej hmoty spálite na 60 kg človeka 795 kalórií! Pohyby, ktoré budete vo vode robiť, sú skutočnou samo-masážou a sú účinné pri celulitíde na bruchu, stehnách alebo chrbte.

Rovnako ako iné druhy cvičenia vo vode, je to súčasť činností, ktoré nemajú žiadne negatívne účinky na chrbticu alebo kĺby. Motivácia spočíva v tom, že pohyby sú pomalšie ako v prípade cyklistiky vonku a v dôsledku toho sú na telo menej agresívne. Jedinou nevýhodou tohto športu je, že pracuje iba s nohami a rukami. Záverom možno povedať, že už po 1 hodine podvodnej fyzickej aktivity neočakávajte úžasné výsledky! Aj keď sa to zdá byť skľučujúcim, takmer všetky športové aktivity si vyžadujú veľa času a úsilia, takže by bolo dobré si na túto myšlienku zvyknúť! Šport je vo všeobecnosti rozhodujúcim faktorom v boji proti celulitíde.