Celulitída áno alebo nie •
Šesť redaktoriek ŽENY otvorene hovorí, ako vyzerá ich pokožka pod nohavicami. Plus: Ako sa zbaviť nepríjemných záhybov cvičením, výživou a úpravami.
Opýtali sme sa našej redakčnej skupiny a prišli sme s 80-percentnou pomarančovou kôrou! To je rovnaké číslo ako v štúdiách všetkých žien na celom svete. Dôvod celulitídy: naše spojivové tkanivo! Je oveľa pružnejšia ako u mužov! Plus: V ženskom podkoží je viac tukových buniek, ktoré tlačia cez tkanivo na povrch. Dostávame sa k podstate tohto problému a necháme štyroch redaktorov testovať profesionálne ošetrenie. Výsledok sa dozviete v nasledujúcom predošlom vydaní ŽENY!
Celulitída: áno alebo nie?
Šesť redaktoriek ŽENY otvorene hovorí, ako vyzerá ich pokožka pod nohavicami.
Barbara Beltram, 33 rokov, vedúca trendov (prvá zľava): "Keďže nešportujem, často sa stravujem nezdravo a sedím celý deň v kancelárii, nečudo, že sa mi na zadných stehnách vytvorili výtlky!"
Barbara Schaumberger, 28 rokov, Beauty & Healthy (druhá zľava): „Pomarančovú kôru na stehnách som si prvýkrát všimla, keď som mala 18. Neobťažuje ma to veľmi, ale aj tak každý deň používam telové mlieko a veľa cvičím na Pilates.“
Claudia Köhle, 31 rokov, životný štýl (3. zľava): "Takmer nikdy nešportujem a ťažko si všímam svoju stravu, ale sladkosti jem len zriedka! Napriek tomu: Chcem zabrániť preliačeniu a potom sem-tam použiť starostlivosť Cellu."
Sermin Kaya, 28 rokov, zástupca vedúceho krásy (4. zľava): "Aj keď som za posledný rok výrazne schudol, celulóza na stehnách mi nezmizla. Teraz pravidelne cvičím a zdravo sa stravujem, aby som sa toho zbavil."
Claudia Macal, 46 rokov, šéfka fotografie (druhá sprava): "Nikdy som nemala celulitídu - asi za to vďačím dobrým génom svojej matky. Pijem však veľa vody, jem a varím len čerstvé veci. Podľa ročného obdobia chodím na bicykel a rada sa venujem joge."
Pia Kruckenhauser, 36 rokov, vedúca oddelenia zdravej výživy (1. sprava): "Stravujem sa vyvážene, jem málo mäsa a veľa športujem. Každý rok detoxikujem svoje telo aj detoxikačnou kúrou. Potom spozorujem jasný rozdiel."
Bitka o pomarančovú kôru.
výživa. Nemáte celulitídu? Blahoželáme! Aby to tak aj zostalo, mali by ste sa vyhýbať kyselinotvorným potravinám a lepšie jesť zásadité. Za kyselinotvorné sa považujú potraviny ako cukor, živočíšne produkty ako mäso a údeniny, alkohol, ako aj chlieb, cestoviny a čierny čaj. Základné a ideálne pre telo: ovocie, zelenina (najmä zemiaky), cesnak, citrón a kajenské korenie.
údržba. Denné krémovanie telovým mliekom (priamo po sprchovaní) je zárukou hladkej pokožky. Tip: Pri nanášaní pleťovej vody začnite zdola, tj. Chodidlami, a hladkajte pomaly a s malým tlakom smerom nahor - to aktivuje tok lymfy a pomáha proti zadržiavaniu vody.!
Šport. V skutočnosti by sme jogging neodporúčali, ak je spojivové tkanivo slabé, pretože pokožka je počas toho silne napnutá. Ak ale nemáte celulitídu, môžete pokojne behať aj niekoľkokrát týždenne. To v konečnom dôsledku zaisťuje tiež dobrý krvný obeh v tele a pokožka zostáva mladistvá, ružová a pevná. Mimochodom: ak priberiete pár kíl, mohli by ste si dať pomarančovú kôru, takže pravidelné cvičenie je vlastne najlepšou prevenciou!
Profesionálne ošetrenie. Môžete si tak ušetriť špeciálne ošetrenie proti pomarančovej kôre. Stále dobré pre telo: pravidelné návštevy parného kúpeľa a sauny, ktoré zabezpečujú lepší krvný obeh. Pokožka tak zostáva kyprá a vláčna. Mesačné, lacné výmenné jednotky doma sú tiež skvelé! Napríklad riasové zábaly majú prečisťujúci účinok a uvoľňujú blokády v tkanive. Tento program zaisťuje ohromujúci výkon v bikinách!
výživa. Ak máte len miernu celulitídu, môžete na nej ľahko pracovať. Stačí začať s diétou! Preto musíme, bohužiaľ, zakázať rýchle občerstvenie, slané a sladké jedlá. Zásadité potraviny ako ovocie a zelenina sú teraz k dispozícii ako chutné náhrady - jednoducho s nimi môžete jesť jemnejšiu pokožku!
údržba. Sú sisalové rukavice a masážne kefy v kúpeľni zbytočné? Teraz sa používajú! Tip: Stačí ním rýchlo každý deň trieť telo pri sprchovaní - to je ideálne riešenie pre krvný obeh a hladkú pokožku! Potom sa použije váš nový Cellu-Creme. Tip: Tí, ktorí majú kofeín alebo tigrovanú trávu, sú mimoriadne účinné, pri nákupe im venujte pozornosť! Aby bola vaša pokožka v lete super hladká, nanášajte ju ráno a večer.
Šport. Nemáte veľmi radi silové tréningy? Prepáč, teraz si na to musíš zvyknúť! Takže preč do silovej komory a hurá do výbavy! Čo to má spoločné s pomarančovou kôrou? Jednoducho: svaly vyháňajú celulitídu, keď sa hromadia zvnútra, a tým vyhladzujú pokožku. Výsledok je viditeľný už po niekoľkých týždňoch dôsledného tréningu - stanete sa všade ostrým!
Profesionálne ošetrenie. Už roky je dlhoročným favoritom na celulózové ťažkosti a preto náš tip: lipomasáž od kozmetičky. Koža je „miesená“ prístrojom s rôznymi pohybmi valčeka - je možná akákoľvek požadovaná zóna. Účinok: po viacnásobnom ošetrení sa pupienky rozpustia. Cena: od 60 EUR za ošetrenie.
výživa. Už viete, že príliš veľa slaného, sladkého a mastného jedla neurobí vašu pokožku hladkú. Koľko však vlastne vypijete? Nemáme na mysli postriekanie Aperolom (čomu by sme sa teraz mali bohužiaľ vyhnúť kvôli obsahu alkoholu), ale vodu. Iba sa to nedá povedať dosť: dva až tri litre neperlivej (!) Vody za deň určite pomôžu získať krajšiu pokožku. Tip: Ak je pre vás ťažké to urobiť, alebo si jednoducho zabudnete na mobilný telefón nastaviť budík na pitie. Spoľahlivo vám pripomenie, aby ste siahli po pohári!
údržba. Špeciálne krémy na celulitídu pomáhajú prirodzene. Je predovšetkým dôležité, aby sa nanášali dvakrát denne. Spôsob, akým sa to robí, je rozhodujúci: Ošetrovací prostriedok nanášajte veľkoryso krúživými pohybmi. Potom je to už len na drsno, lepšie povedané na útok na spojivové tkanivo! Toto je obzvlášť stimulované, keď si v problémových partiách natiahnete pokožku dvoma prstami. Môže to byť niekedy trochu nepríjemné, ale je to naozaj užitočné.
Šport. Pri miernej celulitíde je potrebný nielen silový tréning, ale aj vytrvalostný tréning! Nájdite si svoj obľúbený šport - pravdepodobne sa mu budete venovať častejšie. Náš tip na fitnes: Inline korčuľovanie je nielen veľa zábavy, ale aj super fit a pokožka je za krátky čas príjemná a hladká.!
Profesionálne ošetrenie. Rádiofrekvenčná terapia pracuje s odborníkmi obzvlášť rýchlo a spoľahlivo. Počas tohto ošetrenia sa tkanivo riadeným spôsobom zahrieva rádiovými vlnami, ktoré silno stimulujú tvorbu kolagénu. Liečba je zvyčajne bezbolestná. Náklady: v závislosti od zóny od 200 € -.
výživa. So silnou celulitídou neexistuje zdravý spôsob pôstu. Na niekoľko týždňov úplne odstráňte zo zoznamu sacharidy. To zahŕňa cukor! Odteraz platí tiež všeobecný zákaz alkoholu a tučných jedál. Milovaná káva a čierny čaj sú tiež zákazom vstupu. Ovocie, zelenina a ryby sú teraz v ponuke. Najmä disciplinovaní ľudia vyskúšajú detoxikačný týždeň, počas ktorého konzumujú ľahké polievky a niekoľko litrov čaju. Tip: Ak máte chuť na sladké, vypite šálku čaju roibos.
údržba. To, čo sme doteraz radili iným typom celulitídy, platí aj pre vás! Masírovanie štetcom pri sprchovaní urobí zázraky, potom je čas natrieť sa pleťovou vodou. Tip: urobte si kúpeľ s morskou soľou raz týždenne. To detoxikuje a bojuje proti zadržiavaniu vody. Zábaly si môžete urobiť aj doma - znižujú tak tvrdohlavé preliačiny. Naše obľúbené: riasové bahenné zábaly (z lekárne).
Šport. Už ste niekedy videli profesionálneho plavca s pomarančovou pokožkou? Nemáme - je to pravdepodobne preto, že plávanie je najlepším liekom na tieto nepríjemné pupienky. Ak máte slabé spojivové tkanivo, obzvlášť vám odporúčame ročný lístok v bazéne, ktorému dôverujete. Dôvod: Vďaka pohybu a neustálemu protitlaku vody sa masíruje aj hlbšie tkanivo. Tým sa pokožka z dlhodobého hľadiska vyhladí a pri tom spálite veľa kalórií!