Celulitída bek; 10 spôsobov, ako sa zbaviť celulitídy
Celulitída - to sú nepekné prehĺbeniny, najmä na stehne. Proti tomu neexistujú „magické guľky“, ale správna starostlivosť a rozumný životný štýl ich môžu zmierniť.
Žiadna žena to nechce, ale mnohé musia čeliť preliačinám na koži: takzvanej celulitíde. V dnešnej dobe sa to často považuje za škvrnu, ale je to celkom bežné a predovšetkým prirodzené. Ak by ste sa toho ešte radšej zbavili alebo ich aspoň zmiernili: Existujú spôsoby a prostriedky Bojujte proti celulitíde.
S celulitídou bojujete „iba“ s estetickým problémom
Ale celulitída je súčasťou ženského tela. Vlnitá pokožka sa môže objaviť najmä na bokoch, zadku a stehnách, ale aj na rukách a žalúdku - väčšinou v dôsledku hormonálnych zmien v tukovom tkanive.
Vedeli ste, že to bola pôvodne zamýšľaná prírodou v náš prospech? Pretože spojivové tkanivo žien je určené na zvýšenú tvorbu tukových buniek. A vysoké energetické nároky počas tehotenstva a dojčenia v čase nedostatku potravy možno uspokojiť iba s dostatočnými tukovými zásobami.
Dnes je pre väčšinu ľudí dostatok potravín, a preto v skutočnosti už nepotrebujeme ďalšie zásoby energie. Naopak: robíme všetko pre to, aby sme sa ich zbavili.
Zaregistrujte sa teraz a získate fotku ženského bulletinu
Naše najlepšie správy, hádanky, recepty a sprievodcovia týždňa pre vás e-mailom a zadarmo.
Desať spôsobov boja proti celulitíde
Čo konkrétne s tým môžete urobiť? Ako som už povedal, ryhy sa nedajú magicky odstrániť - dajú sa však zmenšiť. Ak to je to, čo naozaj chcete.
Nenechajte sa znepokojiť žiadnymi ideálmi krásy alebo dokonca výrokmi iných. Pamätajte, že ak sa máte radi, môžete všetko.
Napriek tomu tu máme desať tipov, ako bojovať proti celulitíde, ale predovšetkým ako posilniť svoje spojivové tkanivo, ktoré dodáva pokožke pružnosť, pružnosť a mladistvosť.
Skvelá vec: Tieto tipy sú tiež zdravé a dobré pre celkovú pohodu:
Všeobecne by ste si však mali uvedomiť, že ošetrenie proti celulitíde je mimoriadne drahé a v prípade zásahov môže mať aj svoje nevýhody. A nikto vám nemôže sľúbiť, či sa dosiahne očakávaný efekt.
Preto majú celulitídu takmer iba ženy
Skutočnosť, že ženy dostávajú celulitídu a muži zriedka, je spôsobená rodovo špecifickou hormonálnou rovnováhou a odlišnou štruktúrou kože a spojivového tkaniva.
Ženský hormón estrogén všeobecne zaisťuje rýchlejšie ukladanie tuku. Derma žien je pružnejšia, podkožie obsahuje viac tukových buniek ako mužov.
Okrem toho sú vlákna, ktoré zaisťujú odolnosť proti roztrhnutiu, navzájom pevne spojené ako sieťka v mužskej pokožke, zatiaľ čo u žien sú usporiadané navzájom rovnobežne a len veľmi voľne zosieťované. Pod týmito vláknami sa nachádzajú tukové bunky.
Ak ženy priberajú, tukové bunky si môžu ľahko pretlačiť cestu cez voľne zosieťované vlákna a stať sa viditeľnými ako pomarančová kôra.
Mimochodom, váha nie je dôležitá, pretože ženy všetkých veľkostí sú postihnuté dedičnou slabosťou spojivového tkaniva.
Celulitída a obezita
Tukové bunky sa môžu zväčšiť stokrát, ak sú zásobené príliš veľkým množstvom energie. Až potom sa tvoria nové tukové bunky, ktoré sa zase môžu zväčšovať podľa objemu skonzumovaného jedla.
Hormóny sa pripájajú k receptorom tukových buniek, ktoré vydávajú príkaz na hromadenie alebo odbúravanie tukov. Ženské telo má päťkrát viac receptorov na ukladanie tuku ako na odbúravanie tuku.
Ak sa teda stravujete vyvážene a dbáte na mierny príjem tukov a cukrov, nedávate tukovým bunkám príležitosť expandovať a vytvárať nežiaduce podložky proti celulitíde.
Tiež by nemalo zostať nezmenené, že by ste sa mali radšej vyhnúť nárazovým diétam! Vďaka nim je pokožka napnutá a zvyčajne vedú z dlhodobého hľadiska k väčšej hmotnosti a celulitíde ako pred diétou.
Celulitída je otázka kyslosti?
V alternatívnej medicíne je okyslenie tela hlavnou príčinou celulitídy.
Pretože sú kyselinotvorné potraviny podozrivé, že mäso, syr, cukor, výrobky z bielej múky, alkohol, káva a čierny čaj prispievajú k tvorbe pomarančovej kôry.
Ale nadmerná fyzická aktivita, stres a nadmerná námaha by tiež mali spôsobiť vývoj kyselín v tele. Prebytočné kyseliny by sa v tele neutralizovali za vzniku solí.
Tieto soli sa majú ukladať v spojivovom tkanive ako takzvané „trosky“. Celulitída by vznikla v dôsledku „pleskania“ tela.
Existencia týchto trosky je však vo vede veľmi diskutovaná. To tiež vyvoláva otázku, či odporúčané prípravky na acidobázickú rovnováhu, ako sú čaje, prášky, kapsuly a alkalické kúpele, môžu skutočne pomôcť v boji proti celulitíde.
Dá sa však povedať, že alkalicky orientovaná strava s obmedzeniami na výrobky uvedené vyššie vo všeobecnosti významne prispieva k zlepšeniu zdravia.
Zdravý životný štýl a sebaláska sú všetko a koniec
Svedomité používanie tela môže pomôcť pri znižovaní výskytu celulitídy. Strava bohatá na živiny pozostávajúca z čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov a dostatku tekutín pomáha posilňovať pokožku a spojivové tkanivo zvnútra. Skombinujte to s pravidelným cvičením, pretože pevné svaly majú za následok stiahnutú pokožku a je tu menej miesta pre tukové tkanivo. Svaly tiež spaľujú viac kalórií ako tukové tkanivo a dostatok pohybu tiež tkanivo detoxikuje.
Predovšetkým je však tiež užitočné nepovažovať pomarančovú kôru za škvrnu. Je to normálna a prirodzená súčasť ženského tela. Nenechajte sa viesť falošnými ideálmi krásy a doprajte si, keď po nich vaše telo túži.
Pretože za svoju pohodu ste nakoniec zodpovední iba vy - a celulitída by v tomto nemala hrať dôležitú úlohu. Ak sa naučíte prijímať svoje telo a predovšetkým ho milovať, bude vám cvičenie a zdravé stravovanie jednoduchšie.
1. Beh Das Laufmagazin: „Výživa pre celulitídu - program proti nepríjemnej pomarančovej kôre“
2. Netdoktor.de: Celulitída - boj za hladkú pokožku
3. Apothekenumschau 05/2004: Čo môžete urobiť proti celulitíde.
4. Schrot und Korn 03/2007: Všetko, čo stimuluje metabolizmus, je dobré.
Koža je najväčším ľudským orgánom, chráni nás celý život a každý deň musí robiť veľa. Potrebná údržba bohužiaľ často padá bokom. Objavte skvelých sprievodcov, triky a recepty na krásu pre správnu starostlivosť o pleť.
Viac článkov a informácií o celulitíde nájdete na našej tematickej stránke.