Celulitída - boj proti prehĺbeninám
Dnes je to o celulitíde. Určite je leto. Chceme ísť na pláž a vyzerať pri tom dobre. Nemysli si hneď teraz: „Ach, nič nepomáha ...“ Nie je to pravda. Pretože špeciálna strava, profesionálne cvičenie, správny šport, masáže a nové výrobky z oblasti špičkových technológií pomáhajú proti zubným škvrnám a gombíkom
Povieme si niečo o tvaroch
Náš program proti celulitíde - s tipmi a trikmi, ktoré nám dali športovci, odborníci na výživu a kozmetičky.
Dobrú chuť!
Na vyprážanie použite repkový alebo slnečnicový olej. Žiadne maslo - obsahuje príliš veľa tuku.
Jedzte čo najmenej mäsa. Milá ryba.
Pristupujte k zelenine alebo ovociu niekoľkokrát denne, pretože telo potrebuje vitamíny (najmä A a E) a vodu. Napínajú pokožku. Takže: Prineste si papriku, špenát, avokádo, mrkvu, tekvicu a marhule! Tí, ktorí si chcú utiahnuť spojivové tkanivo, dodajú telu dostatok vitamínu C. Ten je obsiahnutý v citrusových plodoch a rakytníku.
Pokiaľ ide o pitie - ideálne minerálna voda alebo nesladený čaj.
Starostlivosť o telo a masáž
Ručné práce 2017: Celulitíde môžete predchádzať masážami, pretože stimulujú krvný obeh a aktivujú spaľovanie tukov.
Choďte plávať - ale robte to správne. Pravidelne používané kúpele na riasy majú pozitívny vplyv na metabolizmus lipidov. Relax v soľnom kúpeli sa oplatí, ak sa chcete zbaviť aj zadržiavania vody.
Oter je dobrá vec. Denný (!) Píling tela v sprche stimuluje mikrocirkuláciu. Plus: Ružová, jemná pokožka vyzerá oveľa hladšie!
Rolovať alebo trhať? Škubanie masáží alebo procedúr špeciálnym valčekom má pozitívny vplyv na krvný obeh a naštartuje ho.
Nech to urobí profesionál. V prípade celulitídy s opuchom a zadržiavaním vody môže pomôcť spojivové tkanivo alebo lymfodrenáž fyzioterapeutom.
Dosť športové
Vysoko! Skákanie cez švihadlo je perfektné cvičenie na rozohriatie pred tréningom. Dôležité: kruhové otočné pohyby ovládajte iba zápästiami! A skákajte len tak vysoko, aby vám lano mohlo len tak kĺzať popod nohy.
Choďte dole na zem! Ľahnite si na chrbát s rukami pri tele, pokrčte nohy a pomaly dvíhajte panvu. Napnite zadok, brucho a chrbát. Vydržte 10 sekúnd, sklopte a začnite odznova. Zvýšte 15-krát a pomaly na 25.
Hore nohami. Lakte a kolená si podopierajte o podlahu (ako mostík). Kolená sú pod bokmi. Pravú nohu roztiahnite smerom hore v 90-stupňovom uhle, krátko ju podržte a potom späť. 10 krát, potom ľavá noha. Zvyšujte pomaly až 20-krát.
Dosť športové. Najlepšie športy: cyklistika, plávanie, turistika a tanec - bez ohľadu na to, či ide o salsu alebo valčík, odborníci odporúčajú venovať sa 30 minút športu trikrát týždenne a asi 10 minút každé ráno špeciálnym cvičeniam.
Špičkové výrobky:
Telové mlieko s obsahom arganového oleja od Argand’Or s čistým arganovým olejom pomáha proti slabému spojivovému tkanivu a stimuluje krvný obeh
Soľný peeling Spa Sensation značky Biodroga jemným spôsobom exfoliuje a vyhladzuje pokožku, zatiaľ čo aromatické oleje pokožku vyživujú a revitalizujú.
Hyalurónové telové mlieko Hildegardy Braukmannovej s extraktom z morských rias a artičokov spevňuje pokožku a dodáva jej väčšiu pružnosť
Nové ošetrenie tela Body Correct Body Retexturing Treatment od SkinCeuticals jemne odstraňuje odumretú pokožku a aktivuje obnovu buniek. Séria Body Correct obsahuje aj sťahujúci koncentrát, ktorý sa používa po odlupovaní a napína a vyplní pokožku, a produkt Neck, Chest & Hand Repair pre oblasti so suchou pokožkou.
Celulitída Body Huile Minceuer (dostupná okrem iného od Amazonu) s 10 rôznymi éterickými olejmi - vrátane slamienkového a cédrového oleja - a tiež kakaové extrakty odbúravajú tukové usadeniny a pomáhajú proti nadmernému zadržiavaniu vody.
Tune it Body V6.2 Celulitida od spoločnosti Sepai (k dispozícii od spoločnosti Douglas) využíva brečtan, riasy a špeciálne vyvinutý tripeptid na zabránenie tvorby tukových buniek, napnutie pokožky a zoštíhlenie siluety
Krémová pena produktu Detox Body Treatment od firmy Filorga obsahuje okrem iného bambucké maslo, zlatobyľ a výťažky z japonského strižového stromu - zjemňuje štruktúru pokožky a zaisťuje štíhlejšiu siluetu
Účinné - ale drahé: injekcia proti celulitíde
Existuje samozrejme aj iná cesta - ak (už) nedôverujete všetkým krémom a zázračným olejom kozmetického priemyslu, môžete si jednoducho nechať nastriekať celulitídu. Toto vlastne funguje (viď video), ale bohužiaľ má aj svoju cenu!