Celulitída, čo ženám s pomarančovou kôrou skutočne pomáha - WELT
Nespravodlivosť: Zatiaľ čo sa veľa žien sťažuje na celulitídu, muži sú celulitídou zvyčajne ušetrení. Príčina spočíva v štruktúre ženského spojivového tkaniva
Je nepriateľom mnohých žien: celulitídy, pomarančovej kože na stehnách a zadku. Pri troche disciplíny sa dajú aspoň razy vyhladiť.
C ellulite jednoducho nevyzerá pekne - a veľa žien sa v lete cíti nepríjemne v kraťasoch, sukniach alebo dokonca v bikinách. Takže teraz je ten pravý čas, aby ste si na leto pripravili stehná. Prehĺbeniny viditeľné na povrchu kože sú výsledkom výčnelkov tukového tkaniva do nadložnej vrstvy kože.
Hlavne ženy majú kopcovitú krajinu na dne a stehnách. „Štruktúra tuku a spojivového tkaniva je u žien menej stabilná a pružná ako u mužov,“ vysvetľuje Nicola Otte, špecialistka na dermatológiu a laserovú medicínu z Dermatologikum v Hamburgu.
Spojivové tkanivo žien je citlivejšie
Vlákna spojivového tkaniva u žien sú tenké a väčšinou usporiadané kolmo na povrch kože. Vďaka tomu majú tukové bunky malý odpor a je pre nich ľahké pretlačiť sa do susednej vrstvy pokožky. U mužov však majú vlákna spojivového tkaniva tendenciu prebiehať paralelne a poskytujú väčšiu stabilitu.
Je to teda zrejmé: anatómia žien je rozhodujúcim faktorom pre vznik celulitídy. Vývoj celulitídy podporuje obezita a vplyv estrogénov, hovorí Otte. Tento vývoj môže podporiť aj nedostatok pohybu a nezdravá strava, hovorí Sarah Schretzmair, alternatívna lekárka a kozmetička z Düsseldorfu.
Nikto však nemusí zúfať zo svojej pomarančovej kože. Ak sa vám zdajú zmeny na pokožke nepríjemné, môžete aspoň trochu vyžehliť priehlbiny a uzlíky.
Dobrá kozmetika pomáha rovnako ako zdravá strava
Všeobecne odporúčam holistickú terapiu fyzickým cvičením, zdravou stravou a správnou kozmetikou, "hovorí Schretzmair. Radí špeciálne anticelulitídne výrobky s vysokým obsahom kofeínu alebo s extraktom z rias.
Je dôležité si uvedomiť, že krém sa nanáša nielen počas kúpacej a bikinovej sezóny, ale aj po celý rok a je sprevádzaný striedavými sprchami a týždennými telovými peelingmi.
Za týmto účelom by malo byť tkanivo detoxikované pravidelnými alkalickými kúpeľmi a dodávané minerálmi. Pomôcť by mohlo aj takzvané zabalenie tela, liečebná metóda, ktorá sa ponúka predovšetkým v kozmetických štúdiách. Tu ste pevne zabalení do fólie alebo uterákov, ktoré sú zvyčajne nasiaknuté spevňujúcimi látkami.
Úplná eliminácia celulitídy je nemožná
Samotná kozmetika ale nie je liekom na celulitídu: "Peelingy, krémy a gély zušľachťujú povrch pokožky a starajú sa o ňu. Úplné odstránenie celulitídy však nie je možné pri čisto povrchnom ošetrení - má iba podporný účinok," zdôrazňuje Otte.
Zariadenia, ktoré pracujú s rádiofrekvenciou v hĺbkach pokožky, môžu pomôcť ďalej vylepšiť pleť. "Rádiofrekvenčná liečba je zameraná na posilnenie a tvorbu spojivového tkaniva. V súčasnosti sa považuje za najvyššiu šancu na úspech," vysvetľuje špecialista Otte.
Podobne ako pri masáži je aj pokožka ošetrená krúživými pohybmi pomocou malého nástavca, pričom rádiofrekvenčné vlny rovnomerne prenikajú do pokožky. Cíti sa teplo a trvá to od tridsať minút do dvoch hodín, v závislosti od povrchu. Mali by ste si na to naplánovať asi päť ošetrení v dvojtýždňových intervaloch.
Masáže zlepšujú krvný obeh
Je to však nákladný návrh - je lacnejšie poskytnúť pomoc postihnutým oblastiam sami. Pretože masáže, či už manuálne alebo pomocou prístroja, zlepšujú krvný obeh a stimulujú lymfodrenáž. Aj tu sú však potrebné pravidelné aplikácie, aby sa dosiahol trvalý efekt.
Ale bez ohľadu na to, koľko masírujete a krémujete, terapia celulitídy nie je bez zdravého životného štýlu úspešná, zhodujú sa odborníci. „Celulitídu vo všeobecnosti zhoršuje konzumácia cigariet, alkoholu a liekov,“ hovorí Schretzmair.
Mali by ste sa tiež vyhnúť jedlám s vysokým obsahom cukru. "Cola je absolútne tabu, pretože obsahuje veľa cukru a tiež kyselinu fosforečnú. Rozkladá tak zásoby vápniku, ktoré sú dôležité pre stabilné spojivové tkanivo," hovorí kozmetička. Na druhej strane odporúča jedlá bohaté na vápnik, ako sú tvaroh a syr.
Pomáha vysoký obsah vápnika v minerálnej vode
Pri výbere minerálnej vody by ste mali dbať aj na vysoký obsah vápnika. „Dva litre vody denne, najlepšie nesýtené, stimulujú metabolizmus a skutočne prepláchnu telo,“ radí Schretzmair.
Ďalej je pre spojivové tkanivo dôležitý dostatočný príjem minerálov z ovocia a zeleniny. Pozitívne ovplyvňuje aj dostatok pohybu: "Vytrvalostné športy, ako je jogging, chôdza alebo jazda na bicykli, posilňujú svaly a majú mierny sťahujúci účinok. To znamená, že nohy s nepríjemnými priehlbinami pôsobia hladšie, tonovanejšie a vizuálne príťažlivejšie," hovorí Otte.
V konečnom dôsledku však môžete pre svoju sebaúctu urobiť veľa aj pomocou oblečenia, domnieva sa módny konzultant Andreas Rose z Frankfurtu. „Či už sú to slipy, nohavice do pása alebo body, tvarovače tela, teda módne spodné prádlo tvarujúce postavu, sú k dispozícii pre každú oblasť tela, v ktorej je čo skrývať.“ Vždy by však mali dokonale sedieť.
A ešte jedna rada: je lepšie nosiť dlhé sukne!
A bohužiaľ musíte pochopiť, že nemôžete nosiť všetko: „Ak trpíte celulitídou, nemali by ste nosiť príliš krátke sukne a zaobísť sa bez tenšieho materiálu,“ radí Rose.
Avšak módna konzultantka tých, ktorých sa to týka, povzbudzuje: „Aj keď mnohým ženám pripadá pokožka pomarančovej kože na vlastných telách veľmi rozpačitá, ostatní ľudia sú voči predpokladanej slabej stránke menej kritickí.