Celulitída, odkiaľ pochádza a čo proti nej skutočne pomáha ELLE
Pevná pokožka na stehnách a spodnej časti: sen mnohých žien
Čo je vlastne celulitída?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Celulitída je dislokované spojivové tkanivo, ktoré tlačí na pokožku zvnútra. „Pomarančová kôra“ je najlepšie viditeľná na miestach, kde má telo najviac tukových zásob - konkrétne na stehnách a zadku. Ale ich príčina v podstate nemá nič spoločné s tým, či ste príliš tuční alebo chudí: pri vývoji a viditeľnosti hrajú úlohu hormóny, genetická predispozícia a zdravie a štruktúra pokožky.
Kto dostane celulitídu?
Celulitída je, bohužiaľ, pre ženy klasický problém. Je to spôsobené tým, že obe pohlavia majú veľmi odlišné štruktúry pokožky: spojivové tkanivo žien je voľnejšie spojené ako spojovacie tkanivo mužov, takže tukové bunky sa môžu ľahšie pohybovať. Pretože pokožka žien je tiež tenšia, nerovnomerne rozložené tukové bunky sa stávajú viditeľnými vďaka nepekným priehlbinám. Genetická predispozícia alebo slabé spojivové tkanivo môžu navyše viesť k celulitíde - preto ňou trpia aj štíhle ženy. Vývoj celulitídy však podporuje nadmerná hmotnosť a zväčšené tukové bunky. Vytláčajú malé cievy a narúšajú prietok krvi do postihnutých oblastí.
Čo pomáha proti celulitíde?
Pravda je: ak už je celulitída tu, nemôžete sa jej úplne zbaviť. Existuje však niekoľko vecí, ktoré možno urobiť pre zlepšenie ich vzhľadu: zmenšiť tukové tkanivo a spevniť pokožku. Môžete to urobiť vyváženou stravou bohatou na vitamíny, cvičením a vyhýbaním sa všetkému, čo oslabuje štruktúru pokožky - napríklad nikotín, alkohol a príliš veľa slnka.
Krémy a krémy proti celulitíde môžu tiež pomôcť spevniť pokožku - ale iba v prípade, že ich používate pravidelne. To isté platí aj pre masáže: pomáhajú dočasne, je však potrebné ich nepretržite používať, aby sa udržali výsledky. Odborníci odporúčajú ručnú masáž štetcom: krúživé pohyby priamo na suchú pokožku podporujú prekrvenie a môžu znížiť viditeľný prejav celulitídy.
Pomáha tiež budovať svalovú hmotu. Odporúčame: strava bohatá na bielkoviny so zmesou živočíšnych a rastlinných bielkovín. Užitočné sú aj jedlá obsahujúce vitamín C, ako sú ovocie kivi, jahody a paprika. Pokiaľ stále pracujete na svojej kondícii, môže vám krátkodobo pomôcť samoopaľovanie: Celulitída je na tmavšej pokožke menej viditeľná.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies