Celulitída Podľa dermatológov týchto 5 rád pomáha proti nepríjemnej pokožke pomarančov
Celulitída je úplne normálna, a preto sa nemusíte za čo hanbiť. Napriek tomu dokážeme pochopiť, či niektorí chcú trochu minimalizovať priehlbiny na nohách a spodnej časti. Preto sme vybrali päť jednoduchých tipov od dermatológov, pomocou ktorých môžeme vyhlásiť vojnu pomarančovej kôre bez toho, aby sme cvičili.
1. Suché kefovanie
Tajomstvo mnohých žien s úžasnou pokožkou je, že si pravidelne pílingujú svoje telo kefkou na telo s prírodnými štetinami. Populárna prax, ktorá má regulovať prísun krvi a stimulovať lymfatický systém, sa na prvý pohľad môže javiť ako odstrašujúca, pretože príznaky celulitídy sa nedajú minimalizovať bez bolesti. Denné čistenie a masáž tela môže spôsobiť lymfodrenáž, ktorá pomáha vylučovať toxíny, ktoré sa môžu hromadiť v tukovej vrstve, čo vedie k zápalu a nakoniec k zvýšenej celulitíde. Profesionálny tip: Suché čistenie vyžaduje suchú pokožku, takže predtým, ako sa dostanete do sprchy, vyskúšajte tento štetec od Ithyes, ktorý je na Amazone k dispozícii za menej ako 10 eur.
2. Kofeínový peeling na celulitídu
O niečo príjemnejším spôsobom boja proti celulitíde sú kofeínové pílingy. Balenia sú už dostupné od Amazonu za cenu nižšiu ako desať eur, napríklad od spoločnosti PraNaturals. Pri externom použití môže peeling s mletou kávou minimalizovať tukové usadeniny dvoma spôsobmi: Masážou sa zabezpečí stimulácia lymfatického odtoku a kofeín tiež napne pokožku a urobí ju pekne kyprou. Aj keď tento efekt netrvá dlho, dermatológovia vedia, že zložka, ktorá nám ráno dodáva energiu, a môže nám dokonca pomôcť schudnúť - za predpokladu, že je správne pripravená - má tiež schopnosť vysušiť tukové bunky. To zase vedie k tomu, že sa vyprázdňujú a celulitídu možno len ťažko spozorovať.
3. Pite vodu
Vieme tiež, že vodná špička vám už pomaly lezie na nervy, ale odpusťte nám, pretože podľa dermatológov je dobre hydratované telo jednou z najdôležitejších vecí, ak sa chceme zbaviť celulitídy. Dehydratácia môže v skutočnosti spôsobiť rednutie pokožky a oslabenie spojivového tkaniva, čo len zhoršuje príznaky pomarančovej kože. Odborníci odporúčajú vypiť okolo dvoch litrov vody, v horúcich letných mesiacoch to však môžu byť až tri litre.
4. Používajte produkty retinolu
Okrem pravidelného kefovania na sucho mnohí dermatológovia odporúčajú používať telový krém s retinolom. Anti-aging látku už poznáme z starostlivosti o tvár (kde ju používame radšej vo forme kapsúl), a tak ako kolagénová prísada zaisťuje bujnú a hladkú pokožku, robí ju aj na nohách alebo zadku. . Našli sme vás tu s našimi obľúbenými od odborníkov na pleť v spoločnosti Paula's Choice, ktorú môžeme na Amazone nakupovať za 33 eur, a teraz z nej robíme neoddeliteľnú súčasť našej kozmetickej rutiny proti nepríjemným zubom. Dôležité: Ako sme už uviedli v samostatnom článku, ochrana pred slnečným žiarením je pri používaní retinolu nevyhnutná, pretože vďaka nej je pokožka obzvlášť citlivá na svetlo.
5. Zdravé stravovanie
Sľúbili sme vám, že sem nebudete uvádzať žiadne športové tipy, ale chceli by sme spomenúť, že pravidelný tréning je samozrejme rovnako dôležitý ako zdravé stravovanie, nielen pre redukciu celulitídy. Pravidelnému cvičeniu prospieva aj naša pohoda a sebavedomie. Ale zostaňme pri jedle. Podľa dermatológov by sme pri boji s výtlkmi mali byť opatrní, aby sme nespotrebovali príliš veľa soli. Príliš vysoký obsah sodíka vedie k nevzhľadnému a niekedy bolestivému zadržiavaniu vody. Toho sa môžeme zbaviť niekoľkými tipmi, ale nejde o také veľké odriekanie. Odborníci navyše odporúčajú jesť veľa vlákniny a celozrnných výrobkov pre krásnu a pevnú pokožku, pretože pomáhajú zbaviť celé telo toxínov. Máme pre vás dokonca recept, ako si aj napriek sacharidom môžete udržať štíhlu líniu.
Tu sme zhromaždili ešte viac tipov: