Celulitída - prečo sa vyskytuje a akej liečby sa jej musíme zbaviť

Čo je celulitída a prečo sa vyskytuje?

Celulitída, problém, ktorý sa vyskytuje u väčšiny žien, je hromadenie podkožného tukového tkaniva v oblasti stehien, bokov a zadku.

Celulitída - Aj keď nejde o zdravotný problém, môže byť nepekný a pri nosení šortiek alebo plaviek môže byť nepríjemný.

Celulitída je častejšia u žien ako u mužov, a to preto, že tuk sa u žien distribuuje v páse, bokoch a zadku.

A u mužov, spojivové tkanivo tlačí tuk bokom a dovnútra a bráni mu v expanzii do dermis.

Prírastok hmotnosti môže tento problém zvýrazniť, ale môže sa prejaviť aj u slabých ľudí.

Existujú ženy, ktoré majú celulitídu už od útleho veku.

Tento komplex sa s pribúdajúcim vekom stupňuje, najmä keď všetky ženy, ktoré vidím v časopisoch, nemajú celulitídu vôbec.

Od tejto chvíle začína obezita a mnoho z nich trávi celý život hľadaním riešení.

Všeobecná predstava našej spoločnosti je, že celulitídu majú iba tučné ženy, ktoré nemajú tvar.

Úplne zle! Je možné byť veľmi tenký, s veľmi nízkym percentom tuku a stále mať celulitídu!

Čo je celulitída a prečo sa vyskytuje?

Celulitídu spôsobujú pruhy spojivového tkaniva, ktoré spájajú pokožku so svalovou aponeurózou.

Tieto pruhy prechádzajú cez hopodermu tvorenú tukovými bunkami (bunkami, v ktorých sa hromadí tuk).

S hromadením adipocytov ťahajú spojivkové strie a tlačia pokožku. Tak vznikne nerovný nerovný povrch.

Pre ľudí s nadváhou, slabosť tento nevzhľadný vzhľad je vždy dobré znížiť!

Menej telesného tuku znižuje pravdepodobnosť vstupu tuku do dermis!

Viete, prečo sa celulitída vyskytuje?

1. Dehydratácia tela

Ako vidíme z názvu, dehydratácia tela znamená nedostatok príjmu tekutín, ale nemáme na mysli žiadny druh tekutín, ale vodu. Ľudské telo je tvorené zo 70% vodou, ktorá je pre telo nevyhnutná. Nedostatok spotreby vody má negatívne účinky z niekoľkých hľadísk, jedným z nich je výskyt celulitídy. Nadmerná dehydratácia tela povedie k zadržiavaniu vody.

Zadržiavanie vody je proces, ktorým telo zadržiava spotrebovanú vodu. Môže za to nadmerná dehydratácia tela a neusporiadaná strava, ktorá obsahuje nadpriemerné kalórie. Nadbytočné kalórie spôsobujú, že telo prestáva tak dobre prijímať tekutiny, čo má za následok výskyt celulitídy.

Na boj proti dehydratácii a zadržiavaniu vody by ste mali skonzumovať toľko tekutín, teda vody, v množstve 2 litre denne, aby voda napomáhala tráveniu, telo tak vylúčilo rôzne jedlá.

Ďalším spôsobom, ako vyriešiť tieto problémy, je zmena stravovania. Existujú určité potraviny, ktoré zvyšujú zadržiavanie vody, napríklad mäso s vysokým obsahom tuku, chlieb a slané jedlá. Niektoré by mali byť nahradené (tučné mäso mäsom bez tuku, ako sú kuracie prsia) a iné z jedálnička (napríklad chlieb).

2. Poruchy trávenia - celulitída

Poruchy trávenia sa najčastejšie vyskytujú u ľudí konzumujúcich tabak a alkohol. Poruchy trávenia môžu nastať v dôsledku fajčenia a alkoholu, pretože spôsobujú veľa zmien v rôznych systémoch tela vrátane tráviaceho systému. Úlohou tráviaceho systému v našom tele je premena určitých potravín na výživné látky potrebné pre telo, tabak a alkoholické nápoje, ktoré tomu bránia. Čo je celulitída a prečo sa vyskytuje?

Tieto faktory zvyšujú tvorbu celulitídy, pretože starnú pokožku a sťažujú tvorbu kolagénu, pričom tuk je viditeľnejší pod pokožkou. Ľudia, ktorí konzumujú tieto látky, spravidla nekonzumujú dostatok vody, takže tvoria celulitídu, nepriateľa viac žien ako mužov.

3. Poruchy nervového systému - celulitída

Poruchy nervového systému sa vyskytujú v dôsledku únavy a stresu. Únava je vo väčšine prípadov spôsobená nedostatkom spánku. Ak budete mať dezorganizovaný rozvrh, jedlo, ktoré budete jesť, už nebude pravidelné, telo bude tým zmätené a začne reagovať negatívne, takže sa tuky ukladajú oveľa rýchlejšie. Všeobecne platí, že keď je telo zvyknuté jesť každý deň v určitom čase, nebude reagovať na zmenu životného štýlu a začne konzumovať ďalšie svoje vlastné zdroje.

4. Hormonálne poruchy - celulitída

Hormonálne poruchy zvyšujú výskyt celulitídy, pretože kvôli nim si telo oveľa ľahšie uchováva nezdravé jedlá a sťažuje vylučovanie vody, čo vedie k rôznym zmenám v tele.

5. Nedostatok pohybu - celulitída

Ľudia, ktorí chodia do posilňovne a majú fyzickú aktivitu, majú iný metabolizmus ako tí, ktorí necvičia, pretože sa im darí eliminovať ich čoraz ľahšie. Telo, keď sa začne hýbať, začne s určitými metabolickými zmenami, ktoré spôsobujú správnu asimiláciu a vylúčenie potravy. Ak telu nepomôže pohyb alebo sa vzdá cvičenia, bude pozorovaná metabolická zmena, takže bez ohľadu na to, ako málo človek zje, zostane na rovnakom počte kilogramov a tiež sa nedokáže zbaviť celulitídy.

Celulitída môže vyzerať u každého človeka odlišne, pretože má rôzne fázy. Existujú 4 stupne celulitídy, pričom rozdiely medzi nimi sú viditeľné voľným okom.

1. Fáza 1

Vzhľad prvého štádia celulitídy je podobný ako pri pomarančovej koži. Pri skladaní kože to nie je také ľahké spozorovať ako v ostatných fázach. V tomto štádiu začínajú zmeny na pokožke, napríklad zníženie tónu pleti. V tejto prvej fáze je hojenie pokožky oveľa jednoduchšie a rýchlejšie.

2. Fáza 2

Táto fáza je pozorovateľná, viditeľná a bez napnutia pokožky. Krvný obeh sa začína spomaľovať vďaka tomu, že sa množia tukové bunky. V dôsledku zlého krvného obehu sa tvoria opuchy. Pod kožou sa hromadí čoraz viac tuku a náprava nie je taká ľahká ako v prípade fázy 1. V skutočnosti tu stále existujú riešenia, čo sa týka športu a stravovania. Zmena stravovania a začatie fyzického cvičenia povedú k zmiznutiu celulitídy.

3. Fáza 3

Koža tu začína pôsobiť odpudivo a čoraz viac ľudí, zvyčajne žien, začína byť nespokojných so svojím telom, dokonca sa hanbia. Pokožka začína byť voľnejšia, nepríjemného vzhľadu a tukové bunky sa môžu množiť 50-krát viac, krv cirkuluje čoraz ťažšie.

4. Fáza 4

Je to posledné a najhoršie štádium celulitídy. Pokožka je znetvorená a je stále ťažšie vrátiť sa do normálneho tvaru. Poruchy dopravy sú čoraz vážnejšie, s okamžitou potrebou zmeny stravovania a životného štýlu je najlepšou radou začať cvičiť, jesť menej tukov a snažiť sa spotrebovať čo najviac vody. deň, pričom najviac označená spotreba sú 2 litre.

Už ste niekedy premýšľali nad tým, prečo majú niektoré chudé ženy s veľmi nízkym obsahom telesného tuku celulitídu?

Odpoveď nám dáva genetická časť každého človeka. Ak sú vaše spojivové tkanivá vyrobené inak ako od priateľky, vaša pokožka bude vyzerať inak. Rovnako ako farba pleti, vlasy alebo výška sú to všetko genetické predispozície.

Vzhľad celulitídy možno korelovať s:- genetický faktor;- ženské hormóny, estrogén a progesterón;- tehotenstvo;- stres;- sedavý životný štýl, fajčenie a obezita

Najväčší nepriateľ tela, celulitída, má teda určitých spojencov, aby sa jeho vlastnej osobe nedalo dobre.

V boji proti tomuto „nepriateľovi“ musíme najskôr poraziť spojencov, ako sú nezdravé jedlá, cigarety, alkohol, vzdať sa týchto zvykov alebo minimalizovať ich dôležitosť v našom živote.

Najznámejšie liečby celulitídy sú:

Šport
Spotreba tekutín najmenej 2 litre/deň;
Vyhýbanie sa tukom a vyprážaným jedlám;
Znižovanie spotreby kávy, alkoholu, tabaku a sladkostí;
Vylúčenie kyslých štiav;
Zavádzanie doplnkov výživy do stravy, ktoré majú za úlohu zintenzívniť spaľovanie tukov;

Šport a strava vám pomôžu zbaviť sa nejakej celulitídy a nebudú tak viditeľní.

Platíniový termogénny proteín má vo svojom zložení prírodné zložky a má úlohu zintenzívniť metabolizmus tukov a zbaviť sa nepeknej celulitídy.

výhody:

✔ prispieva k prestavbe tela,
✔ znižuje chuť do jedla a kontroluje hlad,
✔ podporuje uvoľňovanie energie,
✔ podporuje zdravie kardiovaskulárneho systému,
✔ zlepšuje fyzický výkon počas tréningu,
✔ zintenzívňuje metabolizmus na spaľovanie tukov.

Termogénny proteín pre ženy obsahuje:

»82% koncentrovaný srvátkový proteín
»L- Karnitín na spaľovanie tukov, ktorý je aminokyselinou, je tiež 100% prírodný
»Extrakt zo zeleného čaju, tiež na urýchlenie spaľovania tukov.