Rakytníkový olej, spojenec žien v menopauze
Z rakytníka, známeho jednoducho ako rakytník (Hippophaë rhamnoides), sa získava olej s mnohými výhodami a z tohto oleja bohatého na Omega 7 majú ženy, ktoré začali menopauzu, čo získať.
Jednou z možných výhod rakytníkového oleja je, že môže znižovať klimakterické príznaky. Odborníci tvrdia, že rakytníkový olej môže znížiť vaginálna suchosť a funguje ako účinná alternatívna terapia pre ženy po menopauze, ktoré nemôžu podstúpiť liečbu na základe estrogénu.
Rakytníkový olej má účinky na vaginálnu atrofiu
Mimoriadne nepríjemný príznak, vaginálna atrofia (tj. Stenčenie a vysušenie pošvovej sliznice) je často spojená s menopauzou, ale štandardná liečba estrogénom nie je indikovaná u všetkých žien. Preto sa musia uchýliť k iným prostriedkom na boj proti suchosti pošvy. Štúdia 1 z roku 2014 skúmala účinky doplnkov (orálnych) olejov z rakytníka na vaginálnu atrofiu.
Na tejto kontrolovanej štúdii sa zúčastnilo celkovo 116 žien po menopauze, u ktorých sa vyskytli príznaky ako vaginálna suchosť, svrbenie a pocit pálenia v intímnej oblasti. Intervenciu dokončilo 98 účastníkov. Štúdia sa uskutočňovala počas 3 mesiacov, počas ktorých ženy konzumovali 3 gramy rakytníkového oleja alebo placebo oleja každý deň.
V štúdii sa potom hodnotili príznaky spojené s vaginálnou atrofiou a menopauzou. Výsledky boli potešujúce: v porovnaní s placebovými olejovými kapsulami sa v skupine žien, ktoré užívali doplnky z rakytníkového oleja, pozorovala lepšia miera zlepšenia integrity pošvového epitelu (tkaniva tvoriaceho výstelku pošvovej sliznice). poslušní (vyhovujúci) aj najmenej poslušní účastníci. Vedci poznamenali, že na konci štúdie došlo k väčšiemu trendu k lepšiemu zdraviu vagíny u účastníkov, ktorí boli v súlade s predpismi (presne dodržiavali odporúčania a užívali doplnky denne).
Vedci dospeli k záveru, že rakytníkový olej preukázal priaznivé účinky na zdravie pošvy, čo naznačuje, že by mohlo ísť o alternatívnu liečbu na udržanie integrity pošvovej sliznice u žien, ktoré nemôžu používať hormonálnu liečbu.
Rakytníkový olej, dobrý zdroj Omega 7
Spolu so zdravým, aktívnym životným štýlom a vyváženou stravou vám doplnky výživy môžu pomôcť kontrolovať a zmierňovať určité príznaky menopauzy. Jedným z týchto spojencov, ktorého nájdete vo forme doplnkov výživy, sú Omega 7 mastné kyseliny, ktoré sú súčasťou rodiny esenciálnych mastných kyselín.
Omega 7 je mastná kyselina, ktorú môžete zahrnúť do svojej stravy spolu s ďalšími kyselinami (Omega 3 a Omega 6) na upokojenie niektorých nepríjemných príznakov menopauzy. Omega 7 môže pomôcť v prípade vaginálneho sucha, ale je tiež užitočné udržiavať zdravé kosti a vlasy.
Okrem vaginálnej suchosti a vaginálnej atrofie sú nepríjemnými stránkami celého zážitku nazývaného menopauza a suché oči symptómom, ktorému mnohé ženy v menopauze čelia. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí pravidelne užívajú optimálne dávky Omega 7, zaznamenajú zlepšenie zraku a oči sú lepšie hydratované. Odborníci tvrdia, že tento účinok je spôsobený účinkami, ktoré má Omega 7, v tom zmysle, že tieto mastné kyseliny podporujú udržiavanie hydratácie slizníc a pôsobia ako lubrikant.
Menopauza je navyše sprevádzaná ďalšími účinkami: pokožka sa s pribúdajúcim vekom stáva suchšou a menej pružnou (čím stráca svoju pružnosť). Produkcia kolagénu v pokožke tiež s pribúdajúcimi rokmi klesá, a preto sa objavujú nové vrásky a tie existujúce sa prehlbujú. Omega 7 pomáha telu ženy, ktorá začala menopauzu, a je užitočná z hľadiska produkcie kolagénu, prvku, ktorý pomáha udržiavať pokožku hydratovanú a vláčnu.
Môžete použiť rakytníkový olej bohatý na Omega 7, buď vo forme kapsúl (orálne), alebo ho môžete aplikovať lokálne (lokálne) na problémové oblasti. Pamätajte však, že skôr, ako začnete užívať akékoľvek doplnky, je dobré sa poradiť so svojím lekárom a spýtajte sa ho, či ich odporúča alebo nie.
Zapamätať si!
Rakytníkový olej obsahuje betakarotén, malé množstvo minerálov, omega 3, omega 6 a omega 9 mastné kyseliny a je najbohatším zdrojom esenciálnych mastných kyselín omega 7. Jedná sa o dôležité zložky štruktúry slizníc, ktoré tvoria ochrannú vrstvu na orgánoch. vnútorné, ale aj vo vaginálnej oblasti. Štúdie potvrdili, že rakytníkový olej prispieva k optimálnej regenerácii týchto membrán a dodáva základné živiny pre správne fungovanie pošvovej sliznice.
1 Štúdia „Účinky príjmu rakytníkového oleja na vaginálnu atrofiu u postmenopauzálnych žien: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná štúdia.“, Publikované v roku 2014, Maturitas, autori: Larmo PS, Yang B, Hyssälä J, Kallio HP, Erkkola R.