Celulitída Správna strava pre boj so zubami
Anti-dent jedlo
Vákuová trubica, terapia akustickými vlnami, striedavé sprchy alebo máte radšej kryoterapiu? Prečo komplikované, keď sa to dá ľahko urobiť? Ukážeme vám, ako zmeniť svoje stravovacie návyky v boji proti celulitíde - známej tiež ako pomarančová kôra - s cieľom účinne zmiznúť nepríjemné zuby.
Pozná to takmer každá žena. Chce si prežiť pekný deň v meste s priateľom, poprechádzať sa po obchodoch a vyskúšať si niekoľko šiat. Zábava sa ale končí najneskôr v šatni. Jasné neónové žiarovkové svetlo a neúprosné zrkadlo XXL prinútia ženy opäť vidieť to, čo už skutočne potlačili. Nepekné preliačiny na nohách a spodku. Ako starnú, postihuje až 80% všetkých žien: celulitídu.
Video: Takto bojujete proti celulitíde
Čo môžete urobiť, aby ste zabránili zhoršeniu pomarančovej kôry? Naše video má pre vás niekoľko tipov:
Zmena stravy môže pomôcť pri celulitíde?
Zatiaľ čo kozmetický priemysel získava zlatý nos od svojich spotrebiteľov, ktorí majú záujem experimentovať, iné ženy uprednostňujú šliapanie v posilňovni. Dostatok pohybu, najmä správny fitnes program pre žalúdok, nohy a zadok, sľubuje nápravu. Našťastie v súčasnosti existujú lacné ponuky, napríklad McFit, vďaka ktorým je návšteva štúdia cenovo dostupná. Ale zmena stravovania môže byť tiež efektívna.
Ak sa stravujete správne, pokožka získava späť svoju pevnosť. Umenie zdravo sa stravovať spočíva vo vyváženej strave, ktorá dodáva telu to, čo potrebuje. Nie viac a nič menej. Ovocie a zelenina bohaté na vitamín C, cereálne výrobky a zemiaky sú obzvlášť bohaté na živiny, pretože okrem rastlinných bielkovín obsahujú aj dôležité vitamíny a minerály, ktoré podporujú metabolizmus. Príliš veľa tuku a príliš veľa cukru by ste sa však určite mali vyhnúť.
Dôležité živiny pre posilnenie spojivového tkaniva
Mnoho žien pozná kremík iba z obchodov so zdravou výživou. Preto je zaujímavé vedieť, že v zemiakovej šupke sa nachádza aj „oxid kremičitý“. Preto sa zemiakové šupky alebo zemiaky z rúry dajú jesť aj so šupkou - ak sú čisté - pretože obsahujú veľkú časť oxidu kremičitého, ktorý posilňuje spojivové tkanivo. Ovsené výrobky, ako napríklad ovsené vločky, sú tiež bohaté na oxid kremičitý a súčasne na „cysteín“, aminokyselinu, ktorá vytvára spojivové tkanivo.
Tip na vyváženejšie raňajky a obed: vmiešajte pšeničné klíčky do jogurtu. Do cestovinovej alebo šalátovej omáčky môžete pridať lyžicu ovsených vločiek. Namiesto normálnej ryže sa tiež odporúča celozrnná ryža. Pri domácom útulnom večeri na DVD je lepšie nechať vrecúško s čipmi v skrini. Je lepšie papať pistáciové oriešky alebo kokosové vločky. Nielen, že dobre chutia, sú aj zdravé. Medzi ďalšie dôležité živiny, ktoré majú pozitívny vplyv na bunkovú štruktúru pokožky, patria: vitamín C, vitamín E, betakarotén a selén.
Na záver nezabudnite: Dostatočne pite! Takže dva až tri litre tekutín denne. Minerálna voda dodáva telu dôležité minerály a stopové prvky. Môžete tiež použiť nesladené bylinné a ovocné čaje a tiež ovocné alebo zeleninové šťavy zriedené s vodou. Zaisťujú, aby bola vodná bilancia udržiavaná v rovnováhe.