Celulitída v M; Liečba a vyhýbanie sa celulitíde u mužov
Celulitída alebo pomarančová kôra sa ženám považovala za problém iba donedávna. Pretože ženy majú asi dvakrát toľko tukových buniek ako muži a ich spojivové tkanivo je slabšie, bola celulitída ešte pred niekoľkými rokmi považovaná za „ženskú záležitosť“. Úprimne povedané, prečo by ste sa ako muž mali stotožňovať s problémom, ktorý sa zvyčajne spája s strie a hrubými stehnami? Samozrejme, mužov stále postihuje celulitída oveľa menej ako žien. Ale stíhame to.
Podvýživa, obezita a nedostatok pohybu nie sú iba problémami žien. Zvyšujúca sa obezita a zvýšený výskyt tukových buniek tiež oslabujú mužské spojivové tkanivo a vedú k celulitíde. Okrem fajčenia a podvýživy vedie nadmerný stres k takzvanému okysleniu spojivového tkaniva, pretože telo si ukladá toxíny, ktoré sú pre neho škodlivé a ktoré nedokáže vylučovať v spojivovom tkanive ako na skládke nebezpečného odpadu.
Čo môžete urobiť proti celulitíde?
Okrem mnohých liekov dostupných na trhu existuje aj niekoľko jednoduchých metód, ktoré môžu pomôcť aj pri celulitíde u mužov.
Preventívne sa osvedčili aplikácie v studenej vode podľa Pastora Kneippa. Pravidelné studené sprchy nielen napínajú spojivové tkanivo, ale aj stabilizujú váš obeh.
Znížte nadmernú hmotnosť, ktorú máte.
Venujte pozornosť svojej strave: od „pol prasaťa“ smerom k vyváženej a zdravej strave s malým množstvom mäsa, klobásy a tvrdého syra.
Pite veľa vody, aby vaše telo mohlo evakuovať odpadové látky a nemuselo ich „dočasne skladovať“.
Nájdite rovnováhu medzi stresom v práci a každodennom živote.
Znížte spotrebu alkoholu a sladkostí rovnako ako svojich cigariet.
„Tankujte“ pravidelným cvičením na čerstvom vzduchu.
Návšteva sauny vám pomôže relaxovať a „detoxikovať“ vaše spojivové tkanivo.
Pomaly a rovnomerne premieňate svoje tukové bunky na svalové a pôsobíte proti celulitíde.
Ako pozitívny vedľajší účinok zistíte, že dokážete lepšie zvládať stres v práci aj doma a budete vyrovnanejší.
Ale pamätaj.
Len čo tukové bunky vzniknú, čakajú na „návrat“. Iba asi po 10 rokoch sú tukové bunky „vyhladované“, takže aby bolo možné účinne bojovať proti obezite a súvisiacej celulitíde, je dôležité nielen vyššie uvedené opatrenia v krátkom čase uskutočniť, ale urobiť z nich súčasť svojho životného štýlu. Aby ste mohli s úplným presvedčením povedať: „Celulitída? - Čisto ženský problém! “
Medzitým už nejde len o dobré mravy žien, ale aj mužov. Krása pre mužov je v dnešnej dobe čoraz dôležitejšia.
V starobe samozrejme vyvstáva otázka, či má boj proti celulitíde vôbec zmysel. Ale keďže zdravá výživa je možnosťou pre všetky vekové kategórie, možno ju tu samozrejme iba odporučiť. V dôchodkovom veku by si majitelia dôchodku Riester mali mať možnosť ľahko dovoliť zdravé stravovanie.