Prečo sa oplatí pracovať na rukách, aby ste schudli
Krásna postava je to pravdepodobne jedna z vašich hlavných túžob, ale zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako vyzerá vaša náruč?
Keď ste v chladnom období, je ľahké ignorovať také podrobnosti fyzického zdokonaľovania, ale pokiaľ ide o teplo a fyzickú expozíciu, niektoré nádherne vypracované ramená vás umiestnia na úplne inú úroveň fyzického vzhľadu.
Je to ako rozdiel medzi chudými ženami a ženami s harmonicky vypracovanou definíciou svalov.
Rozhodol som sa s vami hovoriť o rukách, pretože o chrbte, páse, tvári, večeri, pohybe sme stále hovorili a budeme hovoriť viac. Existuje nespočetné množstvo aspektov vašej fyzickej harmónie, ktoré nie sú v popredí. Ale viete čo, rozdiel je v detailoch.
A ramená sú čo najviac viditeľné na detaile.
Pre váhy je oprávnene niekedy obsedantná obava, ale dovoľte mi, aby som sa vás opýtal: je vaša váha to, čo vás skutočne znepokojuje, alebo váš vzhľad a vaša úroveň vitality?
Márne získate vláknitú postavu, ak je vaša energetická hladina vratká. Na druhej strane je zbytočné opakovať, že s energiou sa máte dobre, ak má telo veľkú nadváhu, pretože zdravé telo nesmie mať nadváhu. Je to proti vnútornej biologickej harmónii. Tvrdé, ale úprimné.
Rovnováha je stav, ktorý zmieruje kozu aj kapustu, skôr vaša túžba po postave a túžba po tele života. A rovnováha znamená nájsť stred medzi tým, čo vaše telo potrebuje, a tým, čo potrebujú vaše chute.
Pretože jazyk má väčšinou rád to, čo má telo rád. A čo sa páči jazyku, nepoužíva telo.
Harmonické, živé, energické a čisté telo je telo udržiavané každý deň, čo sa odráža vo všetkých jeho aspektoch, nielen v obvode pása alebo v prítomnosti/neprítomnosti celulitídy.
Keď hovoríme o rukách alebo o tom, ako je tónovaná svalová skupina vášho tela, pozeráte sa na estetický aspekt a vaše telo sa pozerá na efektívnosť vnútorných fyziologických mechanizmov, to znamená na svoje vlastné prežitie.
Cítim potrebu uviesť príklad, aby ste pochopili, aké praktické a fascinujúce sú biologické základy jednoduchého tónovania svalov celého tela a v našom prípade vašich paží.
Vedeli ste, že napríklad venózny obeh, obehové cesty, ktoré vracajú krv z tela do srdca, sú veľmi závislé od úrovne tónovania vašich svalov v tele?
Ak napríklad tepny (krvné cievy, ktoré vedú zo srdca do tela), využívajú nielen gravitáciu, ale aj štruktúru arteriálnych stien s elastickými vláknami, ktoré umožňujú kontrakciu a relaxáciu týchto ciev a tlačia prietok krvi cez toto arteriálny systém, po návrate, to znamená v žilovom systéme, sa veci menia.
Pri návrate z tela do srdca musí krv prekonať gravitačnú silu v mnohých oblastiach (vrátane ramien) a navinutá cez kuklu už žily, ktorými cirkuluje, neobsahujú kontraktilné vlákna, ktoré vytvárajú pulzujúci pohyb a tlačia krv pozdĺž cesty.
Kto potom pomáha venóznemu krvnému obehu prekonať tieto „nevýhody“ poľa? Ako kto? Úroveň tonizácie vašich svalov na celom tele vrátane vašich rúk.
Vaše svaly majú neustále nepostrehnuteľný tremor, ktorý pomáha procesu krvného obehu. Čím viac sú svaly napnuté, tým viac je podporený a podporený krvný obeh, najmä ten venózny.
Je to len jedna z vecí, ktoré ste poznali v podobe hesla „šport pomáha krvnému obehu“. Teraz viete nejaké fyzické vysvetlenie.
Nielen žilovému obehu pomáha úroveň tonizácie svalov, ale aj odvodnenie lymfatického systému, to znamená kanalizačný systém vášho tela, ktorý vo vašom tele nemá obehové čerpadlo, rovnako ako krv. To, ako dobre sa vaše telo zbaví toxínov, je priamo podmienené tým, koľko pohybu robíte, a ruky pomáhajú odvádzať nielen toxíny z tkanív v rukách, ale aj z celej oblasti hrudníka.
Tu je krásny príbeh, ktorý treba zistiť.
V oblasti bráničkového svalu sa nachádzajú desiatky a desiatky lymfatických uzlín, ktoré majú za úlohu filtráciu lymfy a „sanitáciu“ vnútorných orgánov v kufri. Diagramový sval, ktorý oddeľuje vašu hrudnú dutinu od brušnej dutiny, je mechanicky precvičovaný každým dychom aj epizódami, pri ktorých pohybujete rukami.
Preformulované v rumunčine, čím viac pracujete rukami a ste aktívnejší v športe, tým efektívnejšie čistíte svoje vnútorné orgány od toxínov.
A práve si myslel na to, ako dobre vyzerajú tvoje ruky na letnom slnku? 🙂
Dobre, vráťte sa k svojmu fyzickému vzhľadu, ak vás to láka. Už sa vám niekedy stalo, že vám opuchli ruky alebo prsty a mysleli ste si, že to bolo od horúčavy alebo príliš veľkého množstva soli v jedle?
Vyzerá to nielen nepekne, ale je to aj nepríjemné ako senzácia.
Teplo, soľ, jedlo sú iba spúšťačmi tejto situácie, ale nemôžu za to. Na vine je okyslené vnútorné prostredie na úrovni tkaniva. To, čo vidíte ako opuchnuté prsty, je sebaobranná reakcia tela proti nedostatočne vyčerpanej kyslosti lymfy. Voda je vynikajúci antacidový tlmivý roztok a o to viac soľný roztok.
Keby bola lymfatická drenáž v rukách účinnejšia, nikdy by ste nemali tento problém.
Ako zefektívnite ich lymfatický obeh? Pohybujte rukami, pracujte rukami, tónujte ruky.
Cvičenie na harmonickú prestavbu nie je zložité. Ak denne opakujete sériu 3–4 cvikov s váhami, zvolených tak, aby ste mohli vykonať maximálne 10–12 opakovaní na sériu, behom niekoľkých týždňov už uvidíte, ako sa vaše svaly opierajú o ruku, ale pocítite aj tón navyše. .na úrovni srdca 🙂
Teda tam, kde séria lymfatických uzlín v bránici hojnejšie čistí vnútorné orgány, k čomu vám pomáha vaša športová pracovitosť.
Veľmi sa mi páči, ako ich príroda utkáva, ako vám dáva každý pozitívny krok, ktorý urobíte pre osobnú starostlivosť. S endorfínmi, s príjemnejším vzhľadom, s lepšou cirkuláciou, s účinnejším očisteným lymfatickým systémom.
Všetko ponúkané ako darček zakaždým, keď sa pohnete a urobíte niečo pre seba.
A aj tak si vyberieš večer odpočinok na gauči, pretože to bol dlhý deň.?
Keby ste vedeli, ako nekonečne inteligentné a harmonické a „všetko pre vás“ je postavené na vašom tele, zabudli by ste na kritiku, obavy, zmätky a výrazne by to zvýšilo vašu túžbu starať sa o seba a o chrám na ktoré ti dala príroda.
Preto v Škole chudnutia robíme vzdelávanie, nie indikáciu.
Preto nepočítate kalórie a nevážite porcie jedla, aby ste schudli, ale naučíte sa jesť podľa chuti tela a zároveň zosúladíte chute jazyka.
Vzdelávanie je bránou k slobodnejšiemu a zmysluplnejšiemu životu.
A ak sa cítite pripravení na tento druh hlbokého porozumenia seba a svojho tela, srdečne vás pozývam na 90-dňový program chudnutia a obnovenia energie., s krásnymi účinkami na celý život.
Schudnite jednoducho a autenticky
Získať zadarmo e-mailom, 10-dňový kurz Hneď ako sa prihlásite na odber, chudnite jednoducho a autenticky.
Úspech! Teraz skontrolujte svoj e-mail a potvrďte svoje predplatné.