Celulitída zmizne, ak urobíte týchto 5 zmien! Cori Grămescu

zmizne

Celulitída je najneznesiteľnejším problémom horúcej sezóny, keď sa zdá, že je to napriek nám tvrdohlavá! Celulitída však zmizne, ak urobíte týchto 5 zmien vo svojom týždennom rozvrhu, a ak budete držať krok, môžete si ju dokonca držať ďalej od tela. Aby ste sa zbavili celulitídy, musíte sa najskôr uistiť, že pijete najmenej 2 litre vody denne a nekonzumujete sladké ani kyslé šťavy, či už ľahké alebo sladké.

Vytvorili sme sériu diét a prispôsobené cvičebné programy, ktoré vám môžu pomôcť. Vstúpte do obchodu a objednajte si stravu alebo program, ktorý vám vyhovuje!

  • Krok 1:

Celulitída zmizne (niekedy úplne), ak budete jesť aspoň 6 týždňov iba zeleninu, ovocie, strukoviny, ryby a hovädzie mäso, surové orechy.

celulitída

Skutočné zlepšenie stavu pokožky trvá najmenej 6 týždňov trvalého stravovacieho zásahu, ale ak sa ho budete držať, stane sa..

Nie je potrebné obmedzovať kalórie, pokiaľ jete iba vyššie uvedené kategórie potravín a pripravujete ich čo najjednoduchšie bez toho, aby ste ich vyprážali. Rozhodnite sa pre varenie, parenie alebo dusenie a vyberte si čo najrozmanitejšie jedlá. Týmto spôsobom znížite zápal v tele, zbavíte sa toxínov a stravovacia príčina celulitídy zmizne.

Vytvorili sme sériu prispôsobených diét a špeciálnych domácich cvičebných programov, ktoré vám môžu pomôcť. Vstúpte do obchodu a objednajte si stravu alebo program, ktorý vám vyhovuje!

  • Krok 2:

Celulitída zmizne, ak absolvujete mierne tréningy s intenzitou a počas cvičenia nosíte kompresívne pančuchy.

urobíte

Napriek myšlienke, že akýkoľvek druh športu je dobrý proti celulitíde, mali by ste vedieť, že najvhodnejšie je mierne cvičenie. Príliš ľahké nemajú žiadny účinok a veľmi intenzívne cvičenia v prvej fáze celulitídu prehlbujú.

Rozhodnite sa pre hodinové cviky na tónovanie matracov, choďte na hodinu kardia - buď na beh vonku alebo na hodinu aeróbnej krokovej skupiny a nezabudnite pravidelne hodinu cvičiť jogu, pilates alebo strečing.

Pozemné cvičenia majú za úlohu jemne aktivovať vaše svaly a pretvarovať vaše telo. Hodina kardio cvičení vám pomôže znížiť tukovú vrstvu na tele a spolu s cvičeniami na zemi aktivuje váš metabolizmus. Cvičenie jogy a Pilates je určené na predĺženie svalov, podporu lymfatickej drenáže a elimináciu toxínov a relaxáciu.

  • Krok 3:

Celulitída zmizne, ak nefajčíte a nepijete kávu a prebytočnú energiu.

zmizne

Dať si ráno kávu je v poriadku, ale už nie. Aby celulitída zmizla, potrebujete hydratáciu a doplnky výživy, ktoré vám pomôžu zaistiť dobrý obeh. Nadmerná konzumácia energizujúcich a stimulačných prostriedkov má presne opačný účinok. Navyše, keď fajčíte, poškodíte si pokožku, ktorá predčasne starne a stráca svoju odolnosť, pretože účinnosť syntézy kolagénu klesá po vystavení buniek dechtu a nikotínu, takže prestanete fajčiť, ak chcete mať krásne nohy.

  • Krok 4:

Celulitída zmizne, ak vykonáte špeciálne ošetrenie pleti. Podľa mojich skúseností odporúčam ošetrenie LPG, rádiofrekvenčné a ultrazvukové ošetrenie.

urobíte

Celulitída je proces, ktorý sa prirodzene vyskytuje s vekom. Postupným starnutím musí byť intervencia čoraz účinnejšia, aby sa celulitídy zbavila.

Endermologická masáž LPG je liečba, ktorá sa časom osvedčila.

LPG je aktivačná a vyhladzujúca masáž pokožky, ktorá sa vykonáva pomocou kozmetického prístroja, ktorý kombinuje sanie aplikované vákuom s hĺbkovou masážou pokožky, aby sa reštrukturalizovali kolagénové vlákna, ktoré podporujú jej hlbokú vrstvu, a vyhladzuje sa adipocyty pod pokožkou. Je to veľmi efektívne a musí sa to robiť najskôr častejšie, asi 2-krát týždenne, v prvých 6 - 15 týždňoch v závislosti od závažnosti celulitídy, potom údržba raz za týždeň alebo dva, v závislosti od stravy, športu a veku klienta.

Rádiofrekvencia je moja voľba na obnovenie pevnosti pokožky, venujem sa jej intenzívne asi raz za dva roky a je úžasná pre oblasti, kde pokožka stráca svoju pevnosť. Liečba ultrazvukom pomáha ľuďom, ktorí okrem celulitídy čelia aj pár kilám navyše, nachádzajúcim sa v problémových partiách a chcú rýchlejšie schudnúť.

  • Krok 5:

Celulitída zmizne, ak užívate doplnky na pokožku a krvný obeh. Odporúčam tým, ktorí sa chcú rýchlejšie zbaviť celulitídy, aby si vybrali receptúru s obsahom vitamínu C, užívali doplnok pokožky založený na kolagéne a doplnili si denné menu zinkom. Je to nevyhnutné minimum na to, aby ste pokožke pomohli zvnútra, a to viac ako prostredníctvom stravovania, športových a kozmetických ošetrení.