Keď zvuky tela naznačujú chorobu - WELT
Zavrčanie žalúdka, zahanbujúce nafukovanie alebo nekontrolovateľné kýchanie: zvuky tela nie sú vždy neškodné
Či už reptanie, praskanie, pískanie: telo vydáva veľa nepekných zvukov. Často sú trápne, ale väčšinou neškodné. Ale niekedy za tým môže byť choroba.
Žalúdok zavrčí. Črevo vydáva vetry. Z úst unikajú grganie, kýchanie alebo kašeľ. Koleno praská. Telo vydáva najrôznejšie zvuky. Väčšinou sú neškodné, ale často nepríjemné.
„Z ohľaduplnosti k životnému prostrediu by ste sa mali vždy snažiť vyhnúť sa hluku alebo ho znížiť,“ hovorí Imme Vogelsang, tréner etikety z Hamburgu. „Nikdy však nie sú komentovaní ani ospravedlnení.“
Stres môže spôsobiť, že vám žalúdok zavrčí
Tráviaci trakt je najviac komunikatívny. Väčšina tamojších akustických signálov je spôsobená vzájomným pôsobením vzduchu a tekutín v žalúdku alebo črevách. Napríklad bručanie žalúdka nastane, keď je niekto hladný a žalúdok namiesto jedla pohltí prehltnutý vzduch. Spolu so žalúdočnou šťavou vydáva hluk.
„Kyselina v žalúdku a vystavenie stresu tiež zohrávajú úlohu,“ vysvetľuje Christian Trautwein z Nemeckej spoločnosti pre gastroenterologické, tráviace a metabolické choroby (DGVS) v Berlíne. Pomáha iba doplnenie.
„Ako preventívne opatrenie by ste si mali dať ľahko stráviteľné občerstvenie pred konferenciou alebo inou dlhšou udalosťou,“ radí Vogelsang. Upokojuje to žalúdok, viaže na seba kyselinu a tiež zabraňuje zápachu z úst.
Nesprávna výživa môže spôsobiť tráviace zvuky
Burpy sa vyvíjajú, keď niekto veľa jedol a súčasne prehltol veľa vzduchu. Žalúdočný zvierač sa otvorí a prebytočný vzduch uniká pažerákom.
„Veľa vzduchu sa dostane do žalúdka, keď ľudia náhlivo prehĺtajú, nežujú správne alebo nerozprávajú súčasne,“ vysvetľuje Peter Walger zo Združenia nemeckých internistov.
Sýtené nápoje, alkohol, nikotín alebo niektoré lieky môžu zvýšiť tendenciu k grganiu. Každý, kto často grgá, by sa mal preto bližšie pozrieť na svoje stravovacie návyky. Objem nevyhnutného odgrgnutia je stlmený zatvorením úst alebo stlačením obrúska.
„Každý, kto grgá častejšie, má kyslú chuť v ústach a bolesti v hornej časti brucha, môže trpieť refluxnou chorobou,“ hovorí Trautwein. Špecialista by to mal objasniť.
Nafukovanie: Keď črevné baktérie fermentujú jedlo
Dobre, všetko dobré
24-ročná Giulia Endersová dokáže niečo, za čo sa mnoho žien cíti trápne: otvorene hovorí o črevách a ich citlivosti. Rovnako ako tu v propagačnom videu k jej knihe „Gut mit Charme“.
Zdroj: Ullstein Verlag
Nafukovanie je tiež výsledkom prehltnutia vzduchu. Okrem toho existujú plyny, ktoré vznikajú pri fermentácii a trávení potravy črevnými baktériami.
„Strukoviny, ktoré sú ťažko stráviteľné, ale tiež cesnak alebo kapusta vedú k zvýšenej tvorbe plynov,“ hovorí Walger. Citliví ľudia sa spravidla môžu vyhnúť dôležitým prísadám a jedlám s vysokým obsahom vlákniny. Semená anízu alebo rasce majú upokojujúci účinok. Ak sa objaví grganie alebo zafukovanie, je najlepšie opustiť miestnosť včas.
To isté platí pre plynatosť: môže mať zdravotné dôvody. „Akútne infekcie, ale aj ochorenia, ako je intolerancia laktózy alebo intolerancia lepku, vedú k aktívnejšej činnosti čriev,“ hovorí Trautwein.
Každý, kto spozoruje na sebe zmeny a trpí nafukovaním častejšie alebo nezávisle od určitých jedál, mal by sa opýtať lekára. Pretože to by mohol byť prvý príznak chronického ochorenia.
Kýchanie a kašeľ: Zvyčajne reakcia na miestne podnety
Kýchanie a kašeľ sú v spoločnosti akceptované viac ako tráviace zvuky. Ale aj oni sa môžu stať nepríjemnosťou na koncerte, pri čítaní alebo na ceste vlakom.
Kýchanie je často súčasťou chronickej alergie alebo rovnako ako kašeľ súčasťou prechladnutia. „Môže to však byť aj spontánna lokálna reakcia nosa - napríklad na znečistenie životného prostredia, intenzívny zápach alebo dokonca silný svetelný stimul,“ hovorí Roland Laszig, generálny sekretár Nemeckej spoločnosti pre otorinolaryngológiu.
Hatschi: Takto to vyzerá, keď kýchneme!
Každé kýchnutie je mini-výbuch. Vedci z Massachusetts chcú pomocou videa zistiť, ako sa vírusy šíria. Mal by byť schopný lepšie bojovať proti prenosným chorobám.
Zdroj: The World Science
„Ak si všimnete, že sa chystáte kýchať, môžete prstom zatlačiť do hornej oblasti priehlbiny medzi dvoma kožnými záhybmi nad hornou perou a pokúsiť sa kýchanie potlačiť.“
Na druhej strane neodporúča držať sa za nos: Vytvára sa tým zvýšený tlak v hlave, ktorý môže tlačiť baktérie do uší a prínosových dutín. „Ak nedokážeš potlačiť kýchanie, mal by si sa držať zadnou časťou ľavej ruky alebo ohnutím ľavej ruky.“
Zívanie: Tomu bránia dobre vetrané miestnosti
Zívanie spoločnosti sa považuje za absolútne neslušné. „Zívanie je väčšinou nedobrovoľná reakcia, ktorú riadi nervový systém, a preto ju nemožno potlačiť,“ vysvetľuje Laszig.
Nutkanie na zívanie je však výrazne menšie v mierne chladnejšej, najlepšie čerstvo vetranej miestnosti, ako v miestnosti prehriatej. Vogelsang odporúča, aby ste v prípade núdze držali ruku od úst od začiatku a pokiaľ je to možné, nedávajte zvuky.