Cenné odporúčania pre tehotné ženy pripravujeme na materstvo od počatia do

Tehotenstvo je dlhá a tŕnistá cesta, ktorá sa začína šťastím pozitívneho testu, prechádza všetkými možnými zmenami tela i mysle a končí dlhoočakávanou mágiou zrodu nového života. Keď spoznávame svoju situáciu, každé dievča prežíva radosť a emócie, ktoré rýchlo ustúpia úzkosti pre ňu a jej budúce dieťa.

Ženy, ktoré nesú dieťa, sú strašne podozrivé: každá denná činnosť sa podvedome zdá byť nebezpečná pre dieťa, ktoré rastie a vyvíja sa vo vnútri.

Tipy pre tehotné ženy od lekárov, matiek a žien „Skúsenosti“ s priateľmi sú nielen rozmanité, ale aj veľmi rozporuplné. Hlavná vec, ktorú sa musíte naučiť, je počúvať iba pôrodníka-gynekológa. Ak bola vaša matka alergická na jahody, neznamená to, že by ste sa podľa jej príkladu mali vzdať pochúťky. Ak vaša priateľka „ukotvila“ toxikózu akýmkoľvek liekom, neznamená to, že vám budú vyhovovať.

Ak dôjde k neplánovanému tehotenstvu .

Samozrejme, v najširšom zmysle slova sa úloha nemôže stať „plánovaním“. Zhruba neviete, kedy presne uvidíte tie isté ocenené dva prúžky na domácom atramentovom teste. Ak sa však zjavne pripravujete na tehotenstvo a navštívili ste gynekológa, bude s najväčšou pravdepodobnosťou jednoduchšie preniesť vaše prvé kroky ako u tých, pre ktorých sa počatie stalo úplným prekvapením. Ak spadáte do druhej kategórie a úprimne neočakávate náhle šťastie z materstva, ale napriek tomu chcete dieťa opustiť, dáme vám niekoľko odporúčaní, z ktorých je potrebné začať naprávať obvyklý spôsob života.

Takže užitočné tipy pre „neočakávané tehotenstvo“:

Naliehavo vyhľadajte lekára. V prvom rade nie je žiadnym tajomstvom, že moderné tryskové testy majú zlú kvalitu, aby mohli oklamať. A hoci každá tehotná žena cíti život v sebe na podvedomej, intuitívnej úrovni, navštívte lekára a potvrďte, že nástup oplodnenia stále stojí za to. Za týmto účelom vás pôrodník-gynekológ prevedie laboratórnou analýzou hladiny hCG (ľudský choriový gonadotropín;
Určite odmieta zlé návyky. Niektoré ženy, ktoré fajčia, majú paniku, keď sa dozvedia o tehotenstve. Ponáhľame sa, aby sme sa ubezpečili, že sa nestalo nič hrozné a že svojmu dieťaťu nemôžete ublížiť škodlivým návykom. Napriek skutočnosti, že plod je dobre chránený "Miesto dieťaťa" alebo placentou, jedovaté látky prenikajú do maternice a nepriaznivo ovplyvňujú vývoj žalúdka. K odmietnutiu alkoholu a cigariet by malo preto dôjsť čo najskôr. Ak prestanete fajčiť, je pre vás veľmi ťažké, obráťte sa na odborníka, pite prírodné upokojenie, namiesto cigariet si doprajte cukríky;
Požiadajte lekára, aby užil prenatálne vitamíny. Plánovanie tehotenstva je pozoruhodné tým, že žena preukazuje svoju ochotu uraziť ju nielen morálne, ale aj fyziologicky. Nie je žiadnym tajomstvom, že tehotná žena potrebuje špeciálne dávky výživných látok - vitamíny, minerály, aminokyseliny a ďalšie živiny. Kyselina listová a vápnik sú obzvlášť dôležité počas tehotenstva. Ak ste neužívali žiadne multivitamínové komplexy, je na čase zistiť takúto potrebu a ujasniť si so svojím lekárom, ktorá konkrétna droga je pre vás dôležitá.

Tieto tri prvky sú základné pre všetkých, ktorí sa zrazu dozvedeli o tehotenstve. Existujú tiež cenné tipy pre tehotné ženy na všetky týždne, ktoré môžu pomôcť tolerovať toxikózu a iné nepríjemné javy spojené s adaptáciou tela matky a rýchlym rastom brucha.

Všeobecné odporúčania pre tehotné ženy

V tejto časti sme sa rozhodli poskytnúť vám všeobecné tipy, ktoré vám pomôžu ľahko splniť úlohu a riadiť jej vývoj v ktorejkoľvek fáze.

Prijmite tieto pravidlá pre celé tehotenstvo:

Pite dostatok tekutín, aby ste boli včas na „umytie“ toxínov a iných toxických látok z tela. Ale nepreháňajte to - ak vás trápia opuchy, je lepšie zmierniť svoju náruživosť nad ťažkými nápojmi;
Tehotenstvo neznamená, že musíte jesť „pre dvoch“. Každá žena v „Zaujímavej situácii“ je potrebné pripočítať k priemernému dennému kalóriu bežnej stravy iba 400-500 kcal. S tehotenstvom zaobchádzajte ako s normálnym stavom a neodôvodňujte ho nekontrolovateľnými bolesťami zvýšenej chuti do jedla;
Vaše jedlo by malo byť zdravé a plné. Denné menu by malo obsahovať užitočné jedlá obohatené o vitamíny a stopové prvky, najmä ak neužívate iné syntetické drogy;
Vyvarujte sa fajčenia a nezdržujte sa v zafajčených priestoroch;
Postarajte sa o teplotný režim - teraz sa nemôžete prehriať alebo prehriať;
Ak nemáte kontraindikácie, venujte sa ľahkému cvičeniu. Jóga pre tehotné ženy je ideálna;
Odmieta navštíviť saunu a kúpeľ;
Každý deň je hodinu na ľavej strane. Normalizuje prirodzenú peristaltiku čreva a predchádza zápche;
Často vyprázdňujte močový mechúr, nezdržiavajte potrebu močenia a netolerujte do posledného;
Počas niekoľkých týždňov dodržiavajte odporúčania lekára týkajúce sa vývoja tehotenstva;
Prechádzajte sa každý deň na čerstvom vzduchu;
Určite sa poraďte s lekárom o tomto alebo tom lieku. Úplne odstráňte samoliečbu!
Vyvarujte sa kontaktu s domácimi zvieratami a ešte viac s túlavými zvieratami - s vysokou pravdepodobnosťou infekcie toxoplazmózou;
Bez ohľadu na vaše súčasné tehotenstvo, obmedzte svoj pobyt na počítače až na 20 hodín týždenne;
Pravidelne sa upravujte a veďte si denník;
Sledujte svoj krvný tlak každý deň a pozorne sledujte jeho výkyvy, aby ste zabránili otehotneniu;
Ak je to možné, vyhnite sa cestovaniu verejnou dopravou;
Navštívte lekársku a genetickú konzultáciu a urobte prenatálne vyšetrenia (PRISCA 1 + PRISCA 2);
V aute vždy používajte bezpečnostné pásy. A nebojte sa, čo vám dávajú na žalúdok: maternica a plodová voda spoľahlivo chránia vaše dieťa pred nepríjemnými javmi;
Sex je úplne prijateľný, ak vám nehrozí potrat. Stále však stojí za to byť opatrnejší pri pokusoch a nemať príliš tvrdý sex.

Tiež musíte okamžite vedieť, ktoré príznaky sú dôležité (!) Navštíviť lekára:

Akákoľvek bolesť v dolnej časti brucha, ktorá nesúvisí s objektívnymi príčinami (hnačka, žalúdočné ťažkosti atď.);
Bolestivý syndróm, dávajúci sa do slabín a krížovej oblasti;
Zvýšená telesná teplota;
Vplyv krvi (výtok krvi z pošvy);
Akýkoľvek iný netypický výtok (v silnej miere môže signalizovať únik plodovej vody).

Všetky tieto jednoduché pravidlá vám pomôžu nosiť dieťa ľahko a bez zbytočného stresu. A ich implementácia vám pomôže upraviť životný štýl a začať sa starať o zdravie aj v popôrodnom období.

Prenatálne odporúčania

X čas je už blízko? Cítite radosť a šťastie, že čoskoro stretnete svoje milované dieťa?

Cenné tipy pre tehotné ženy pred pôrodom:

2 týždne pred PDR sa snažte držať zdravej výživy. Zamerajte sa na rastlinné potraviny, ako aj na mliečne a kyslé výrobky. To vám pomôže nielen očistiť telo pred narodením, ale aj zvýšiť pružnosť tkanív;
Každý deň masírujte perineum veľkým množstvom základného oleja. Vyvarujte sa teda všeobecných prestávok;
Predtým sa zhromaždite v pôrodnici, aby ste sa nerozrušili, keď sa začnú boje;
Ak sa veľmi bojíte, že vás pôrod zistí „Prekvapením“, s plánovanou hospitalizáciou súhlasím s lekárom;
Začnite svoju dobrotu, zničte svoje obavy a obavy pri koreni;
Navštívte kurzy pre tehotné ženy, naučte sa, ako správne dýchať počas bojov;
Vyvarujte sa zbytočným informáciám (najmä nepravdivým príbehom o narodení na internete);
Diskutujte o prítomnosti pri narodení blízkych a blízkych osôb (manžel, matka, priateľka.);
Kúpte si všetko, čo potrebujete, aby ste uspokojili svoje dieťa - to vám pomôže dať si pozitívne emócie.

Nechajte úlohu bežať hladko a dodávky prebehnú rýchlo a bezbolestne!