Ako schudnúť, ak máte problémy so štítnou žľazou

máte

Pacienti s hypotyreoidizmom ľahšie pribúdajú kilogramy kvôli spomalenému metabolizmu, preto je užitočné dávať im väčší pozor na to, čo konzumujú.

Konkrétne musí mať ich strava dve dôležité vlastnosti: byť protizápalová, založená na celých potravinách, prírodná, s vysokou nutričnou hodnotou a nízkym stupňom spracovania. Musí to byť zároveň vyvážená strava, s miernym obsahom sacharidov zo zeleniny, ovocia a čiastočne zo strukovín a celozrnných výrobkov, ktoré sú prirodzene bezlepkové.

Antonela Burlacu, primárna endokrinologička, zároveň odporúča tým, ktorí majú problémy so štítnou žľazou, aby s chrenom jedli čokoľvek, najmä v tomto období, pretože pomáha tráveniu a chráni nás pred prechladnutím.