Centrum pre vnútornú harmóniu

Počas pôstu sa telo napája na svoje zásoby. Takto sa očistí a zregeneruje celý organizmus. Pôst je ideálnou príležitosťou na riešenie procesov výživy a metabolizmu. Nie je neobvyklé, že pôstna kúra dá potrebný impulz na zamyslenie sa nad zabehnutými spôsobmi života a na novú orientáciu. Turistikou počas pôstu sa nijaké svaly neodbúravajú a udržuje sa pružnosť telesného tkaniva.

blogom krásy

Pôstna turistika nie je o vrcholovom športovom výkone. Denne sa prechádzajú 3 až 4 hodiny (10 • 12 km) pozdĺž Sprévy, okolo Beeskowu a neďalekého Schlaubetalu, ktorý je pôsobivý svojou originalitou. Prehĺbené dýchanie pri turistike pomáha telu oslobodiť sa od staroby. Stimuluje sa celý metabolizmus. Účinnosť sa zvyšuje. Vždy existujú prestávky na odpočinok, na pitie, na zjedenie medu a na vychutnávanie si nádhernej prírody pri cvičení Qi Gong. Zažijete čiastočne nedotknutú prírodu pozdĺž Sprévy so všetkými jej živočíšnymi druhmi a užijete si nádherne pokojné a farebné lesy Schlaubetalu.

Okrem spoločnej turistiky a relaxácie majú počas pôstu dôležitú úlohu prednášky na témy ako „Ako sa stravujem zdravo?“ Alebo „Správne prerušiť pôst“. Pod mojím vedením sa navyše naučíte sériu cvičení piatich „Tibeťanov“ ako každodenné ranné cvičenie. Počas túry sú na krásnych prírodných miestach robené prestávky na precvičovanie Qi Gongu, pretože Qi Gong špeciálnym spôsobom podporuje a posilňuje telo a myseľ počas pôstu. Je pre mňa obzvlášť dôležité, aby som vás viedol pôstnou túrou k väčšiemu množstvu zdravia a radosti zo života.

Bez ohľadu na to, či je terapeutický pôst podľa Buchingera a Lötznera alkalický pôst podľa Wackera alebo detoxikácia podľa tradičnej čínskej medicíny, rád vám individuálne poradím, ktorý typ pôstu a dĺžka pôstu sa vám javia ako najrozumnejšie. Rád vám vypracujem individuálny pôstny plán, aby ste sa postili sami. Ak sa cítite fit a radi ste vonku a v prírode, potom je na jar alebo na jeseň obzvlášť príjemná pôstna turistika v skupine.