Čerešne, ideálne na chudnutie

bielkoviny = 1 lipid = 1 sacharid = 9 kalórií = 61

Vodný melón

bielkoviny = 1 lipid = 0 sacharidov = 6 kalórií = 30

Jablká bez šupky

bielkoviny = 0,3 lipidov = 0,1 sacharidov = 10,1 kalórií = 48

Orange z Valencie

bielkoviny = 1,04 lipidov = 0,3 sacharidov = 0 kalórií = 49

Nemajú taký úspech ako ich sestry čerešne, ale majú niektoré vlastnosti, vďaka ktorým sú veľmi cenené, najmä v džemoch, kompótoch, čerešniach, koláčoch alebo koláčoch. Kto by nemal rád čokoládový višňový koláč?

čerešne, Okrem toho, že sú veľmi dobré v koláčoch, majú aj veľmi nízky obsah kalórií, pretože nie sú príliš sladké. Na 100 gramov čerešní máme iba 60 - 70 kalórií, vďaka čomu sú ideálne pri diétach. Môžeme jesť čo najviac čerešní a nepriberať na váhe, s novinkou, že čerešne sú tenké a vylučujú tukové tkanivo. Aj keď sú mnohé z týchto vecí prehnané, je po nich stopa pravdy, takže využite ich sezónu a vyberte sa do krajiny, aby ste si ich vybrali sami. Čerešne sa neodporúčajú ľuďom, ktorí majú problémy so žalúdkom, pretože zvyšujú žalúdočnú kyslosť, preto ich konzumujte s mierou.

Prečo jesť viac čerešní?

- pretože sú dobré a majú málo kalórií;
- udržujeme zdravé obličky;
- znížiť hladinu cholesterolu;
- sú dobré na detoxikáciu tela;
- obsahujú vitamíny C, E, ale aj vitamíny skupiny B;
- obsahujú draslík, ktorý prispieva k spaľovaniu kalórií a tonizácii tela;
- posilniť imunitný systém.

Z višní môžeme použiť aj stopky čaju, tento druh čaju sa indikuje pri ochoreniach obličiek alebo pri hnačkách, ale aj listy, na čaj s močopudným účinkom.

---