Čerešňová diéta
Je to mesiac čerešní a samozrejme najlepší recept na chudnutie, ktorý odporúčame, je ten s ... čerešňami. Jarné čerešne sú vynikajúce pre stravu. Sú nízkokalorické, močopudné a veľmi chutné.
Desaťdňová diéta s čerešňami vám pomôže schudnúť 3 - 4 kilogramy, ak budete dodržiavať pomerne prísnu diétu a jedno z jedál - najlepšie večeru - nahradiť pol kilogramom čerešní.
V ostatných dvoch jedlách dňa sa nízkokalorické jedlá skonzumujú v relatívne malom množstve. Táto strava, zakončená večer čajom z čerešňových chvostov, má tiež detoxikačnú a očistnú úlohu, pomáha čistiť vnútorné orgány a krv a poskytuje požadovaný pocit úľavy (nielen pri chudnutí).
Tu je stravovací plán na 10 dní (upozorňujeme, že by sa nemal predlžovať, aby nedošlo k demineralizácii tela):
Ak chcete schudnúť 3 - 4 kg, vyskúšajte jednu z dvoch možností stravovania:
Prvá verzia
Je trochu náročnejšie si ho nechať, pretože zahŕňa konzumáciu iba jedného jedla: čerešne. Tri dni teda jedáva iba čerešne.
Túto diétu je možné obnoviť každý týždeň. Množstvo čerešní je medzi dvoma až tromi kilogramami denne a niektorí autori odporúčajú až päť kilogramov čerešní denne. Ale absorpčná kapacita sa líši od človeka k človeku. Množstvo ovocia sa konzumuje v niekoľkých dávkach počas dňa. Je zrejmé, že budete piť aj vodu.
Druhá možnosť
Je to oveľa vhodnejšie, pretože lekári odporúčajú vyváženú a rôznorodú konzumáciu potravy. Ako som už uviedol vyššie, jedná sa o nízkokalorickú stravu, ktorá je paralelná s nahradením denného jedla čerešňami.
DEŇ 1
Raňajky: Banán a káva.
Obed: Grilovaná ryba so špenátovou oblohou.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj
DEŇ 2
Raňajky: 2 varené vajcia, krajec chleba a káva.
Obed: Varené kuracie prsia s listovým šalátom.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.
DEŇ 3
Raňajky: Kravský syr, celozrnná roláda a káva.
Obed: Kapusta s vareným kuracím mäsom.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.
DEŇ 4
Raňajky: Syrový sendvič, zelená uhorka a káva.
Obed: Celozrnné cestoviny s hubami a paradajkovou omáčkou.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.
5. DEŇ
Raňajky: Celozrnný jogurt a káva.
Obed: Kuracie mäso na grile.
Večera: 500 g čerešní.
Občerstvenie: Čerešňový čaj.
Potom opakujte ďalších 5 dní. Výsledky budú správne.