Červená cibuľa zabíja kilá

Cibuľa je bohatá na antioxidanty. Nielenže pôsobia ako profylaxia rakoviny, ale tiež podporujú chudnutie. Červená cibuľa je obzvlášť bohatá na antioxidanty.

červená

2 porcie stačia

Červená cibuľa ponúka oproti žltým alebo bielym odrodám mnoho výhod. Červená cibuľa je obzvlášť bohatá na antioxidanty. To podporuje chudnutie, pretože hladina cholesterolu sa udržuje na nízkej hodnote konzumáciou červenej cibule. Červená cibuľa zároveň slúži aj ako profylaxia rakoviny. Iba 2 porcie alebo 150 gramov červenej cibule týždenne majú tento pozitívny vplyv na zdravie. Nezáleží na tom, či je červená cibuľa podusená, vyprážaná alebo grilovaná. Červenú cibuľu môžeme jesť aj surovú.

Mohlo by vás zaujímať:

Najčítanejšie články:

Červená cibuľa proti zápalu

Červená cibuľa a cibuľa všeobecne tiež obsahujú vysoké hladiny polyfenolov. Ešte viac ako v paradajkách alebo cesnaku. Červená cibuľa tiež obsahuje sedem rôznych flavonoidov. Medzi ne patrí kvercetín a antokyanín, ktoré sú dôležité pri chudnutí. Okrem toho tiež súčasne pôsobia proti zápalu. 100 gramov červenej cibule obsahuje iba 25 kcal. Rovnaké množstvo cibule má 40 kcal. Každý, kto má averziu k cibuli, sa nemusí zaobísť bez svojich výhod pri chudnutí. Existuje aj prášok z cibule. 1 štipka má len 2 kcal.