Cesnak s červeným vínom z receptúry rúry JEDTE CHYTREJŠIE
Nutričné hodnoty
| Vitamín A | 0 mg | (0%) | |
| Vitamín D | 0 ug | (0%) | viac |
| Vitamín E. | 1,2 mg | (10%) | |
| Vitamín K | 5,5 ug | (9%) | |
| Vitamín B₁ | 0,4 mg | (40%) | |
| Vitamín B₂ | 0,2 mg | (18%) | |
| niacín | 4,7 mg | (39%) | |
| Vitamín B₆ | 0,8 mg | (57%) | |
| Kyselina listová | 40 ug | (13%) | viac |
| Kyselina pantoténová | 0,3 mg | (5%) | |
| Biotín | 3 μg | (7%) | viac |
| Vitamín B₁₂ | 0 ug | (0%) | viac |
| vitamín C | 28 mg | (29%) | |
| draslík | 1 064 mg | (27%) | viac |
| Vápnik | 83 mg | (8.%) | viac |
| horčík | 71 mg | (24%) | viac |
| železo | 3,2 mg | (21%) | viac |
| jód | 5 ug | (3%) | viac |
| zinok | 1,2 mg | (15%) | viac |
| nasýtený tuk | 1,5 g | ||
| kyselina močová | 32 mg | ||
| cholesterolu | 0 mg | viac | |
| Celkový cukor | 17 g |
prísady
Prípravné kroky
Rúru predhrejte na 180 ° C dolný a horný oheň.
Cibuľky cesnaku nakrájajte na vrchnej a spodnej časti na konci. Vložíme do naolejovaného pekáča alebo do pekáča a navrch posypeme bylinkami. Dochutíme soľou, korením a pokvapkáme zvyšným olejom.
Pečieme v rúre asi 30 minút, kým prsty na nohách nezmäknú.