Cesta do sveta diét
Čítaním amerických online novín na letisku som okrem iných tém našiel, ako obvykle každý deň, článok s novou metódou stravovania, prerušovaným pôstom.
Pri obnovení témy v súvislosti s diétou som videl tento článok uverejnený na stránke foxbussiness.com.
V článku Jorge Cruise, tréner celebrít a autor knihy o diéte „Tempomatová diéta“, navrhuje originálny spôsob chudnutia.
Ide o takzvaný prerušovaný pôst - nalačno, ale v určitú dennú dobu. Podľa autora ide o skutočne jednoduchú metódu. Ak uvažujeme o 24-hodinovom dni, uvažujeme s 8-hodinovým pôstom, ktorý najlepšie vyhovuje.
Ak ste nočný človek, ktorý sa naje v noci, potom to začne po západe slnka. Ak ste naopak ranný človek, potom to začína ráno, ráno sa najete a potom si dáte 16 hodín prestávku v jedle. Počas ďalších 8 hodín môžete konzumovať sacharidy, hovorí autor.
Cruise odhaľuje, že jeho zákazníci majú túto stravu naozaj radi. V priebehu rokov spolupracoval s mnohými známymi osobnosťami, vrátane Oprah, Brooke Burke, Steva Harveyho a Khloe Kardashian.
Napriek rekordnej hodnote amerického profilového trhu - chudnutie - okolo 72 miliárd dolárov, sa zistilo, že počet ľudí držiacich diétu klesol. Tieto dôvody sú čiastočne spôsobené zvýšením úrovne sociálnej akceptácie ľudí s nadváhou.
Aj keď je keto diéta, ktorá znamená silné zníženie sacharidov, veľmi módna, výsledkom sú podľa neho márne výdavky na miliardy dolárov so záverom, že „peňaženka je ľahšia, nie telo“.
Čítali sme, že keď sa postíme, telo je ponechané na svoju údržbu. Tento proces nazývajte „autofágia“, čo znamená, že vaše telo všetko očistí a vloží do tukového tkaniva. Paradoxne, hovorí ďalej, pre tých, ktorí chcú toto leto schudnúť, znamená menej z hľadiska výživy viac. Najdôležitejšie a najťažšie však je, ako ovládnuť svoj hlad? Jeho metóda využíva takzvané zdravé tuky, ako je maslo a ťažké krémy, a ďalej vysvetľuje, že takto sa telo nechá oklamať tým, že urýchľuje chudnutie tým, že udržuje nízku hladinu inzulínu.
Rovnako ako iné diéty tvrdí, že táto metóda má aj konotácie predkov. Totiž praveký človek jedával podľa arkádovského rytmu slnka, pretože potom mal svetlo. Ak bola tma, bolo ťažšie jesť. Takto bolo vyrobené naše telo, hovorí na záver.