Cestovinové kalórie
Veľká noc patrí medzi najnebezpečnejšie jedlá, čo sa týka kíl navyše. Ak patríte k fanúšikom cestovinových jedál a nemôžete odolať, pokiaľ ide o rôzne spôsoby ich prípravy, je potrebné sa informovať o kalóriách, ktoré obsahujú. V ďalšom si teda povieme, koľko kalórií majú cestoviny podľa toho, ako sú pripravené.
Preto by ste nemali byť chamtiví, keď túžite po tomto druhu jedla!
Veľká noc - nepriateľ vašej postavy
Ak pri konzumácii cestovín myslíte na svoju postavu, stavte na jednoduché, varené a ochutené trochou olivového oleja a bazalky alebo iného korenia podľa vášho výberu. 100 g porcia má 158 kalórií a ubezpečujeme vás, že sú dostatočne plné.
Pre väčšiu bezpečnosť, pokiaľ ide o kilá navyše, sa môžete rozhodnúť pre celozrnné cestoviny, rovnaké množstvo 100 gramov produktu s iba 124 kalóriami, ak nepoužívate nič iné ako olivový olej a korenie.
Keď vám vaša túžba po cestovinách nedá pokoj, nezabudnite na nasledujúce čísla a predtým, ako sa vzdáte siluety sylph a ťažko vyťaženého pásu v posilňovni, dobre si to rozmyslite:
- bolonské cestoviny vám prinesú príjem 350 kalórií už po jednej porcii;
- porcia cestovín carbonara, ďalšia pochúťka talianskeho pôvodu, obsahuje asi 560 kalórií;
- porcia lasagní má asi 850 kalórií;
- Fettuccine Alfredo cestoviny sú vynikajúce, s prísadami vrátane kyslej smotany a syra, nezabudnite však, že jedna porcia zodpovedá najmenej 1220 kalóriám;
- aj keď majú cestoviny pripravené s kuracím mäsom a parmezánom o niečo menej kalórií, to je 1089 v porcii, neznamená to, že nestačia na to, aby vám dali niečo na jedenie do telocvične;
- V neposlednom rade by ste mali vedieť, že 100 gramov klasických makarónov z pečeného syra obsahuje asi 223 kalórií, čo znamená, že je to priateľská alternatíva k vašej postave, ak si chcete vychutnať cestovinové jedlo.
Teraz, keď už vieš koľko kalórií majú cestoviny, Zistite tu, čo musíte urobiť, aby ste znížili o polovicu kalórie v ryži, ďalšom jedle bohatom na sacharidy!