Cestoviny s kečupom, klasické chudobné jedlo

Cestoviny s kečupom

Keď sa veci museli udiať rýchlo alebo keď boli peniaze obmedzené, babička často podávala iba rezance s kečupom. A keďže deti kečup milujú, občas ich máme aj my.

Cestoviny s kečupom sú klasické jedlo chudobného človeka, ktoré sa na konci mesiaca konzumuje čoraz častejšie. Tu je klasický recept od našej babičky:

Zloženie pre 4 osoby:
600 g špagiet 70 centov
3 lyžice olivového oleja 10 centov
3 strúčiky cesnaku 5 centov
200 g kečupu 30 centov
soľ

Príprava:

Špagety povaríme v kastróle s dostatkom osolenej vody asi 8 až 10 minút.

Medzitým ošúpte a roztlačte strúčiky cesnaku. Na panvici rozohrejeme olivový olej a cesnak orestujeme 1 minútu.

Uvarené špagety scedíme, pridáme do panvice a na miernom ohni dobre premiešame, kým nie je olej vlhký. Teraz pridajte kečup a nechajte ho ešte minútu na sporáku, kým nebude pekný a teplý.

29 centov
Výživové hodnoty na osobu: 358 kcal
10 g vaječného bielka/bielkoviny
4,4 g tuku
67 g použiteľných sacharidov

---