Cesty celebrít k vysnívanej postave pod lupou Pinkies
Wellness pre ženy
Práčka zobrazujúca jej vek?
Najmenej 40% zľava na položky Bauknecht teraz v OTTO
Celebrity, ktoré sú neustále v centre pozornosti, na čo poukazujú všetky fotoaparáty na svete a ktorých fotografie nájdete na internete a v časopisoch, majú krivky ešte ťažšie ako my, priemerní ľudia. Ale aj my „normálni“ ľudia niekedy pociťujeme kontrolu zadku, žalúdka a bokov. Dôležitejšie však je, čo si ostatní myslia, že by malo byť to, čo k sebe cítime, a najmä na konci zimy často pociťujeme následky nedostatku pohybu a silného zimného jedla, ako aj hriechy vianočného obdobia. Možno nesmerujeme k dokonalej vysnívanej postave celebrít, ale chceme sa cítiť dobre a v neposlednom rade je to vždy dobrý pocit, keď sa ešte zmestíte do šiat minulej jari.
V skutočnosti poznáme správny spôsob, ako dosiahnuť zdravú váhu
Všetci poznáme najlepší spôsob, ako dosiahnuť dobrú postavu: pohyb, nejaký šport a predovšetkým vyvážená a zdravá strava so zdravým podielom čerstvého ovocia, šalátu a zeleniny. Každý, kto tu nájde zdravú zmes pre seba a tiež ju dôsledne udržuje, si môže dovoliť menšie hriechy.
Ale niekedy bolo pár malých hriechov príliš veľa a cítime to aj my: vylepší sa to. Vhodná začiatočná strava vám môže pomôcť rýchlejšie nájsť požadovanú postavu, pretože vyvážená strava je v poriadku a dobrá a tiež správna, ale na začiatok niekedy potrebujete turbo.
Odborníkmi na tento problém by v skutočnosti mali byť celebrity, a to z dôvodu ich osobného tlaku na verejnosti. Článok v časopise promipool.de ukazuje, na ktoré diéty známe osobnosti sa spoliehajú pri snových postavičkách. Poďme sa pozrieť na triky celebrít.
Čisté stravovanie - späť k prirodzenému stravovaniu
Čisté stravovanie vlastne nie je diétou, ale skôr návratom do normálu. Základným cieľom je jednoducho pripraviť čerstvé a nespracované jedlo čo najjednoduchšie, rovnako ako pred pokušeniami potravinárskeho priemyslu. Prírodné a nespracované ovocie, zelenina, ale aj mäso, ryby, celozrnné výrobky - všetko predtým, ako nám potravinársky priemysel predstavil balené výrobky s dlhým zoznamom prídavných látok. V zásade samozrejme veľmi odporúčané, pretože okrem toho, že ste zdraví, tu nájdete aj skutočnú chuť mnohých produktov. To, či chudnete, závisí od toho, aké suroviny ako a v akom množstve pripravíte. Je veľmi pozitívne, že niektoré látky, ako sú napríklad sacharidy, sa nedémonizujú a nechvália v závislosti od trendu. Stravovanie klanov je rozumný dlhodobý prístup.
Diéta s vysokým obsahom bielkovín
Podľa článku o promipooli mnohí označujú stravu s vysokým obsahom bielkovín za najlepší spôsob rýchleho chudnutia, najmä ak je chudnutie náročné na žalúdok. V strave s vysokým obsahom bielkovín sa vyhýbajú potravinám obsahujúcim sacharidy, ako sú cestoviny, ale tiež potravinám, ktoré obsahujú cukor, ako je kečup. Namiesto toho sa človek spolieha na potraviny obsahujúce bielkoviny, ako je chudé mäso alebo ryby, vrátane vajec alebo ich obsahu bielkovín, chudý jogurt alebo syr, ale tiež strukoviny, ako sú napr. B. sú v poriadku. To sa dá samozrejme kombinovať s čerstvým šalátom. Vysokoproteínová diéta by mala spôsobiť, že sa budete cítiť rýchlejšie plní a telo je stimulované k tomu, aby kvôli nedostatku sacharidov opäť upadlo do vlastných rezerv. Existuje na to celá škála rôznych stravovacích plánov a ako každá forma výživy, ani bielkovinová strava nie je kontroverzná, ale mnohí prisahajú na rýchly úspech, teda aspoň na podporu posilnenia.
Plán „Master Cleanse“
Master Cleanse Plan sa plne spolieha na citrón, pretože ide o kúru s citrónovou šťavou, ktorá by mala tiež pomôcť pri detoxikácii tela. Podľa článku „Lemon Juice Cure: Čistí, detoxikuje a lieči“ nie je potrebných veľa prísad: citrónová šťava, javorový sirup, kajenské korenie a voda. Liečba, ktorú vyvinul Stanley Burroughs už v roku 1940, je primárne zameraná na vyplavovanie toxínov z tela. Master-Cleans vyvinul menej pre chudnutie, ale zo zdravotných dôvodov na liečbu žalúdočných vredov.
Určite špeciálna strava, ktorá by nemala byť pre každého a predovšetkým taká, ktorá neponúka dlhodobé vyhliadky. Čo sa týka zdravia, môže to byť zaujímavé, ale vždy by ste mali o takýchto radikálnych detoxikačných kúrach najskôr rokovať so svojím lekárom.
Záver: pohyb a zdravé, vyvážené jedlo
Koncepty celebrít tiež nie sú skutočne revolučné. Vidíte, že sú to len ľudia, ktorí zápasia s rovnakými problémami ako my. Ktoré koncepty sa v súčasnosti menia, čo sa mení a čo sa inzerovalo včera, sa zajtra môže považovať za otázne. Nakoniec záleží na jednotlivcovi, ako dobre diéta funguje a či sa jej vôbec dokážete držať.
Koncepty klasickej stravy by sa mali používať iba dočasne, ak chcete mať svoju váhu pod kontrolou, nebudete sa môcť vyhnúť cvičeniu a vedomému zdravému a vyváženému stravovaniu s výhodou, že z času na čas sa vždy vyskytne niekoľko hriechov. nárazové diéty už nie sú potrebné.