Charlie Mason - Kompletná kniha o varení pôstnych diétnych receptov 5 2 v španielčine; # 771; ol

Charlie Mason KUCHYNSKÁ KNIHA PLNÁ RECEPTOV RÝCHLEJ DIÉTY 5: 2 v španielčine, brožovaná väzba

kompletná

Dovoz zdarma

kuriérom pre objednávky nad 299,99 lei

Návrat zadarmo

Podľa obchodných podmienok

Skontrolujte balík

Pôst 5: 2 je jedným z najjednoduchších a najrýchlejších spôsobov chudnutia.

Pracuje s vašim telom, pomáha vám spaľovať tuky a hmotnosť bez spočítania všetkých kalórií a zároveň dokáže dodržiavať diétu, ktorá vyhovuje vášmu harmonogramu. Myšlienkou tohto stravovacieho plánu je zvoliť si dva dni v týždni, kedy budete mať kalórie na nízkej úrovni, zvyčajne medzi 500 a 700 po celý deň.

Pokiaľ tieto dni nenasledujú po sebe, môžu to byť ktorékoľvek dni, ktoré chcete. Vyberte si pár dní v týždni, keď ste zvyčajne veľmi zaneprázdnení a nevyzeráte tak zle.

Počas ostatných piatich dní v týždni môžete pravidelne jesť teplo. Mali by ste byť opatrní, aby ste to nepreháňali, ale ak sa stravujete relatívne zdravo, aj keď týchto ďalších päť dní trochu strácate, nakoniec vďaka týmto dvom dňom pôstu prijmete menej kalórií. Je to také jednoduché

Najťažšou časťou tohto stravovacieho plánu a mnohých ďalších stravovacích plánov je nájsť správne recepty, aby to fungovalo.

Chcete schudnúť, ale ak sa neustále cítite súkromne, podľahnite chute a nikdy neuvidíte požadované výsledky.

Tu môže prísť tento sprievodca

Poskytneme vám veľa uspokojivých receptov, ktoré vám určite budú chutiť. Všetky z nich môžete použiť na večierok alebo na pôst.

Niektoré z receptov, ktoré môžete vyskúšať v tejto príručke, zahŕňajú:

  • Tacos De At n
  • Panqueques
  • Francúzsky toast s malinami
  • Raňajky v šálke
  • Indické košíčky
  • Jahodová granola
  • Bud n de pan
  • Syrové buchty
  • čile
  • A oveľa viac

Dodržiavanie diéty nemusí byť náročné na údržbu

Sledujte pôst 5: 2 a niektoré z vynikajúcich receptov v tejto príručke a chudnite bez pocitu deprivácie