Chceš sa zbaviť stresu Píš poéziu!
Tento článok bol preložený pomocou služby Google Translate
Kalifornskí vedci dokázali, že písanie poézie a piesní je pre ľudské zdravie neuveriteľne užitočné. Počas písania poézia alebo próza zlepšuje činnosť mozgu a emočný stav.
Prijali skupinu dobrovoľníkov, z ktorých mnohí boli vo veľmi nervóznom stave, a požiadali týchto ľudí, aby opísali svoje problémy na papieri. Účinok nekonvenčných týchto terapií prekonal všetky očakávania. Napríklad odmietnutý v láske, skladať básne o svojom zlomenom srdci, už nie je taký sám.
A tí dobrovoľníci, ktorí trpeli rôznymi fóbiami, vyjadrujúcimi svoje obavy v rýmoch, sa oveľa menej boja a paniky. Kde sú výsledky experimentu úplne závislé od toho, ako má pacient básnické nadanie.
Podľa lekárov, ktorí popisujú svoje problémy na papieri, sa človek okamžite zbaví negatívnych emócií. Okrem toho viditeľne upokojuje a relaxuje s ľuďmi.
Schopnosť písať poéziu môže zjavne zachrániť ľudí pred mnohými fóbiami a sociálnou úzkosťou.
Faktom je, že pri písaní básní, piesní alebo prozaických diel je oslabená oblasť mozgu zodpovedná za emočnú nerovnováhu. Zároveň aktivuje inú časť mozgu zodpovednú za sebakontrolu.
Teraz vedci plánujú vyvinúť špecifickú terapiu na liečbu fóbií, zbavenia sa stresu, smútku a úzkosti. Prvé skúsenosti s takouto terapiou sú úspešné.
Vedci pomohli mnohým ľuďom zbaviť sa arachnofóbie (strach z pavúkov). Odborníci boli požiadaní, aby každý deň dokumentovali pacientov, aby opísali pocity, ktoré prežívajú, keď vidia pavúky. Po chvíli sa veľa z nich bojí alebo sa obávalo týchto zvierat, fóbií sa zbavuje menej alebo úplne.