„Chcel by som byť štíhlejší“ nestačí!
Uschi veľmi chcel schudnúť. Preto to tentokrát dokázala: o 30 kg menej!
Takto to všetko začalo:
S KiloCoach ™ som začal 11. februára 2008, v nedeľu, stále si ju dobre pamätám. O pár dní skôr som sa „dotkol“ magickej hranice 100 kíl a touto udalosťou som bol trochu otrasený. Počas prestávky na seminári o manažmente sa ľudia zhovárali o chudnutí (išlo pravdepodobne o disciplínu a tak ďalej) a jeden z účastníkov mi odporučil KiloCoach ™. V tej chvíli mi to zacvaklo - to bol skok z „Chcel by som byť štíhlejší, ale ...“ na „Chcem zmeniť svoj život!“
Dôvod chudnutia:
Prvotným impulzom pre môj plán chudnutia boli pravdepodobne zdravotné problémy. Aj keď som nemal žiadne okamžité problémy, behal som raz týždenne (aj keď pomaly), ale v určitom okamihu bude mať moja nadmerná konzumácia sladkostí následky, bol som si toho vedomý. Vzhľad a pekné oblečenie mi naopak už dlho nerobili problém. Bol som šťastný, keď som sa zmocnil všetkého, čo bolo mojej veľkosti. Pocit sebavedomého tela a zábava pri nakupovaní sa zdali vzdialené svetelné roky - veľká chyba, ako viem dnes, takmer o 3 roky neskôr.!
To bývalo:
Samozrejme, ako prakticky všetci ľudia s nadváhou, aj ja som urobil nespočetné množstvo pokusov o chudnutie, vedel som o všetkých prekážkach, ako je jojo efekt atď., A dokázal som v spánku recitovať kalorické tabuľky. Samozrejme mi bolo jasné, že krátkodobé diéty sú zbytočné, že musíte „zmeniť svoj život“. Všetko relatívne prázdne frázy, ak neviete, ako to dosiahnuť ako gaučový vysávač na zemiaky a čokoládu (tak ma volali moji kolegovia z práce). Dobré úmysly nikdy netrvali dlhšie ako jeden deň, potom opäť zavládlo pohodlie.
O pár kíl menej a cítil som sa lepšie v domoch, pričom som stále vážil okolo 95 libier. Ale len pevné rozhodnutie a vedomie, že môj život bol iný, disciplinovanejší, ale aj bezstarostnejší (v pravom slova zmysle), mi dalo neskutočné sebavedomie. Mal som veľké plány, vedel som to. Minimálne 30 kíl by malo byť preč. Ale ani na chvíľu som nepochyboval, že uspejem. A hľa, nakupovanie bolo zrazu opäť zábavné, aj keď som z čísel ťažko schudol!
A toto je teraz:
Keby som si niečo mohol želať, s najväčšou pravdepodobnosťou by to malo byť to, že zvýšenie motivácie a eufória z prvých dní by mali trvať celý život. Aj keď som sa so svojou pôvodne značnou nadváhou cítil skoro ako supermodelka, teraz sa všetko stalo normálnym. Momentálne vážim 70 kíl a mám 170 centimetrov (dosiahnutie 30 kíl mi trvalo dva a pol roka, došlo k mnohým prestávkam, ale ani k jednému relapsu!). Cvičím päťkrát týždenne a svoj prvý polmaratón zabehnem v apríli. Jesť z frustrácie a „stresu“ už nie je problém, stále rád jem sladkosti, ale nie natoľko, aby mi bolo potom nepríjemne. Napríklad, keď ma priatelia pozvú na dobré domáce jedlo, ešte dlho mi je teplo aby, ale také „sklzy“ tiež nie sú problémom. Predplatné KiloCoach ™ si ponechám, aj keď ho len zriedka zadám. Vedomie toho, že to môžem urobiť kedykoľvek, mi stále dáva istotu a tiež mi to pripomína občasný pohľad na moju „váhovú cestu“ v mojom denníku, ako ďaleko ma to zaviedlo a skutočnosť, že už nikdy nechcem toľko pribrať.
Neskromnosť je dnes asi mojím najväčším nepriateľom - zrazu ma trápia malé záhyby tuku, pár kíl sa dalo ešte odstrániť. Ale spätná väzba, najmä od ľudí, ktorí ma už dlho nevideli, mi potom upraví hlavu. Často sa ma pýtajú „ako by som to urobil“ a môj príbeh sa považuje za príbeh úspechu (aj keď musíte úprimne priznať, že ste predtým museli toľko pribrať), čo vedie opäť k veľkým. Vztlak (za pár kíl menej, ktoré sú samozrejme oveľa náročnejšie, keď dosiahnete normálnu hmotnosť)
Čo sa mi na KiloCoach páčilo:
S programom KiloCoach ™ to bolo veľmi jednoduché, od prvého dňa! Cítil som sebavedomie, že už nemôžem stratiť kontrolu, a to ma urobilo neskutočne sebavedomým. Na začiatku som bol tiež veľa na fórach a pomohol mi aj kontakt so spoločníkmi. Pocit, že ste tak či tak príliš ďaleko od ideálnej váhy a že „aj tak na všetkom nezáleží“, bol odfúknutý. Každý malý úspech bol teraz viditeľný na obrazovke a priniesol mi hory! Tiež pocit, ktorý KiloCoach ™ často cituje, sa dozviete, že máte dovolené jesť všetko, že nemusíte chodiť bez určitých jedál (ktoré pri skorších diétach, ako napríklad modlitba amen spôsobila takmer nutkavú túžbu po týchto jedlách), bol rozhodujúcim faktorom, pretože namiesto toho, aby som sa kúpal v sebaľútosti, mal som teraz pocit, že s každým nezdravým jedlom Deka robím niečo dobré pre svoje telo!
Moje motivačné tipy:
Vitajte v KiloCoach ™!
KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.