Chcel som objať celý svet
„Chcel som objať celý svet“
Pani Badmann, kedysi ste mali nadváhu, dnes ste vrcholová triatlonistka. Ako k tejto zmene došlo?
Natascha Badmann: Bola som nespokojná, nevyvážená a mala som nadváhu. Potom som sa dal na diétu - celý týždeň som jedol iba jogurt a jablká a na konci týždňa čokoládovú tyčinku. Bola to úplne neprimeraná strava a nespokojnosť tu stále bola. Potom som dnes stretol svojho partnera a ten mi povedal: „Slečna, ak chcete schudnúť, mali by ste začať jesť.“ Tento tip dávam každému mužovi, mal by to povedať každej žene - okamžite som si ho zamilovala (smiech). Ale tiež povedal: „Je tiež dôležité, aby ste sa trochu pohybovali.“
Aký bol tvoj tréning na začiatku?
Badmann: Začal som behať dva kilometre a bol som natoľko hrdý, že som sa pohnul. To nie je nič, čo som urobil neskôr. Preto hovorím: Ktokoľvek to dokáže. Dnes je mojím cieľom to odovzdať. Chcem ľudí motivovať a ukázať im, aké krásne to môže byť. Nemusí to byť nutne maratón. Cvičil som naozaj iba trikrát týždenne.
Na začiatku to bolo pre vás prekonanie?
Badmann: Áno, vždy som mal výhovorky (smiech). Rozhodla som sa cvičiť trikrát týždenne. Výhovorku som mal v pondelok a tiež v utorok, stredu a štvrtok. V piatok som potom musel povedať: No, teraz trénujeme!
Ako prebiehala cesta k tomu, aby ste sa stali špičkovým triatlonistom?
Badmann: Hlavným dôvodom bolo, že si môj partner všimol, že sa mi to páči. Spýtal sa ma: "Chceli by ste pokračovať v triatlone? Potom vám urobím päťročný plán. Urobíme to dôkladné vybudovanie, bude vás to baviť a zostanete zdraví." To bolo samozrejme v jeho najlepšom záujme, pretože nechcel, aby za päť rokov bola žena zmrzačená. Začal som veľmi pomaly, potom som trochu zvýšil intenzitu. Potom som sa prvýkrát zúčastnil na švajčiarskom šampionáte, vyhral som švajčiarsky šampionát, zúčastnil som sa európskeho šampionátu, vyhral som európsky šampionát.
V roku 1996 ste prišli na Havaj prvýkrát.
Badmann: Duatlon som absolvoval v Zofingene prvýkrát a porazil som tam havajského víťaza. Potom Havaj povedal: "Musíme mať toto švajčiarske kuriatko na Havaji." Takto som získal svoju prvú účasť na Havaji. O Havaji som nič nevedel, musel som vyhľadať atlas.
Na Havaji ste vyhrali šesťkrát. Máte talent na triatlon, alebo ste to všetko prepracovali?
Badmann: Športoví vedci povedali môjmu trénerovi: „Čo s ňou chceš?“ Takže som nemal talent. To je vypracované, to je vôľa. Bol som jedným z prvých športovcov, ktorí objavili mentálne. Celé tie roky som nebol ani najsilnejším športovcom fyzicky, moja hlava bola najsilnejšia.
A ako trénuješ mentálne?
Badmann: Každý deň som fyzicky cvičil, ale každý deň som absolvoval aj hodinový mentálny tréning, ktorý som sa snažil naprogramovať svoju myseľ tak, ako to robí programátor s počítačom. Kľúčovým bodom je myšlienka. Veľa som urobil s vizualizáciou. Predstavoval som si, ako budem vystupovať, aký šťastný budem. Potom prišli slová, ktoré som si sám naprogramoval. Energetické slovo, keď som unavený, tiché slovo, keď som nervózny. Keď som bol na Havaji a na 3 km som mal na nohách pľuzgiere, vedel som, že ešte dokážem 39.
Boli ste priekopníkom nielen v oblasti duševnej, ale aj materiálnej. Do akej miery ste formovali šport v triatlone?
Badmann: Keď som prišiel na Havaj, mal som leteckú prilbu. Nemeckí muži, ktorí boli v tom čase špičkami na Havaji, povedali: „Dievčatá, nemôžete si nasadiť leteckú prilbu, vonku v púšti sa tak horúco, budete varení.“ Vyskúšal som leteckú prilbu - a dnes má každá oblečenú jednu. Prišiel som s bicyklom a všetci hovorili: „Nemôžeš jazdiť na bicykli, sfúkne ťa to z ulice.“ Celé tie roky som jazdil na bicykli. Vyžadovalo to tiež odvahu vyskúšať také veci, aj keď sa hovorilo, že to nejde.
Štvrtým pilierom vašej koncepcie úspechu je okrem duševného zdravia, tréningu a vybavenia aj výživa. Čomu pripisujete osobitný význam?
Badmann: V roku 1995 som bol pravdepodobne prvý vegánsky športovec. Ale všimol som si, že to nestačí. Potreboval som viac bielkovín a potom som opäť jedol ryby. Pracovali sme s mastnými kyselinami, s kurkumou. Dnes všetci hovoria o kurkume, ktorú som vzal pred 20 rokmi. Ak sa vždy pozriete trochu dopredu, môžete tiež vidieť, čo dobré môže prísť.
Vyhrali ste nespočetné množstvo závodov. Ktoré z vašich víťazstiev bolo vaše najlepšie?
Badmann: Najemotívnejšie bolo moje prvé víťazstvo na Havaji. Nech si ten pocit vybavujem akokoľvek dobre, je to, akoby sa to stalo práve teraz. Bola som taká plná šťastia, že som cítila, že sa chcem o šťastie podeliť s každým, a že šťastia a radosti je dosť pre celý svet. Chcel som objať celý svet.
Tento pocit šťastia prichádza, pretože prekračujete svoje vlastné hranice?
Badmann: Áno, ale má to niečo spoločné aj s tým, že som sa nerozhodol dosiahnuť určité stupne. Vždy som sa snažil robiť všetko pre to, aby som výzvy prijal, zostal uvoľnený a príliš sa nesústredil na vonkajšie okolnosti alebo na časy. Inak budete príliš urputní. Ak tam idete vyhrať, musíte vyhrať, pretože všetko ostatné už prehráva. Potrebuje to niekto iný, musí urobiť tieto pokyny, pretože inak nemôže dosiahnuť svoje ciele. Cieľom pre mňa vždy bola radosť.
V roku 2007 ste sa stali obeťou vážnej nehody na Havaji, keď vám motocyklista preťal cestu a spadol z bicykla. Nakoľko sa vás to dnes týka?
Badmann: Vrátil som sa. Už som nevyhral, ale na Havaji som bol opäť šiesty. Ale na to som musel investovať päť rokov práce. Samozrejme to dnes nie je to isté ako pred nehodou, moje rameno spôsobuje problémy. Ale som veľmi šťastná a vďačná, že môžem stále športovať.
Odvtedy ste odišli z profesionálneho športu. Koľko dnes trénuješ?
Badmann: Stále trénujem, ale už nie toľko. Keď sa moje plecia necítia dobre, prestanem plávať. Stal sa zo mňa tak trochu športovec pekného počasia. Býval som jediný, kto jazdil na bicykli vonku, keď pršalo. Robil som to päť hodín, keď bol plán päť. Dnes to nechám dobrú vec.
Prečo ste sa rozhodli prvýkrát zúčastniť Ingolstadtského triatlonu?
Badmann: Celé roky predtým som bol vždy veľmi zapojený do svojej kvalifikácie na preteky na Havaji, takže také preteky sa už nezmestili.
Triatlon je čoraz populárnejší, v Ingolstadte štartuje v nedeľu viac športovcov ako kedykoľvek predtým. Ste s nami už viac ako 20 rokov. Ako sa zmenil šport za posledných 20 rokov?
Badmann: Šport sa vyvinul ohromne. Všetko sa zrýchlilo, zlepšil sa materiál aj výživa. Na začiatku som si miešal vlastné nápoje, dnes sa už dá kúpiť všetko hotové. Dnes sa ti trénuje lepšie. Mnoho športovcov má trénera. Stala sa profesionálnejšou.
Rozhovor viedli Christian Missy a Julia Pickl.
Natascha Badmann sa stala matkou vo veku 17 rokov a bola nešportová. Vtedajší švajčiarsky triatlonový tréner Toni Hasler urobil z teraz 52-ročného pretekára športovca, ktorý na Havaji zvíťazil šesťkrát.