Chceli by ste kolegov bojovníkov za WW group! Strana 1127

Možnosti témy
Vyhľadať tému
displej

Ponuka Informácie o používateľovi

AW: Hľadáme ostatných spolupracovníkov pre skupinovú stravu WW !

chcel uverejniť tento článok:

kolegov

Aby ste schudli, je dôležité nielen jesť menej a viac cvičiť, ale aj jesť jedlo v správnom čase. Štúdie s ľuďmi, ktorí neraňajkujú alebo radšej raňajkujú, už naznačili, že takzvaný cirkadiánny rytmus má zásadný vplyv na rovnováhu medzi príjmom kalórií a spotrebou energie, “vysvetľuje odborník BDI. Jedlá bez príliš veľkej zmeny príjmu kalórií by preto mohli niektorým ľuďom uľahčiť redukciu telesnej hmotnosti, a tým významne prispieť k ich zdraviu. ““

Nemyslím si o tom veľa a nezdá sa mi dôveryhodné porovnávať to s myšaním.
ak niekto prijíma čoraz menej kalórií, potom chudnete bez ohľadu na dennú dobu.
ak idem spat o 3 rano a potom vstanem len o 12tej, tak do tretej v noci nejem viac, ako ked spim o 12tej, vstavam o 9tej a idem zas spat o 12tej.
by mi to mohlo vysvetliť iba to, že telo v noci automaticky spaľuje menej kalórií, pretože by normálne spalo, ale to sa nedá povedať všeobecne.

ak jem večer viac bielkovín, tak radšej chudnem, ale ak večer nič nejem, nemá to na týždennú rovnováhu skutočne vplyv, iba na váhe nasledujúci deň.

Práve som si prečítal príspevok.
Je to veľmi zaujímavé, ale ani si to nemyslím.

Najlepší čas na chudnutie je, keď večeriam okolo 17:00.