CHCEM RÝCHLE SCHUDNÚŤ Mám 15 rokov a už vážim 90 kg a mám 1,65 výšky (zdravie,
CHCEM SA PÝTAŤ, AKO BY SOM MOHLA CHUDNÚŤ RÝCHLO, ALE MÁME TIPY a triky
v budúcnosti sa vyhnite použitiu iba veľkých písmen. Toto sa interpretuje ako krik na internete, a preto sa považuje za neslušné.
Gerti z podpory gutefrage.net
7 odpovedí
Zmeňte svoje stravovacie návyky a pohyb! 15 rokov a 90 kg je naozaj veľa. Dbajte na to, aby ste nejedli jedlo, ktoré má príliš veľa kalórií, najmä večer. Varí tvoja mama každý deň? Môžete sa jej opýtať, či by mohla pripraviť zdravšie jedlo. Môžete tiež zistiť, či sa vám nejaký šport páči, môžete tiež začať plávať a bicyklovať.
Môžem vám urobiť celý denný plán. skontroloval to lekár a hovorím z vlastnej skúsenosti. Schudla som 15 kíl za jeden mesiac! takže ma môžete kontaktovať, ak chcete =)
Dobrý deň, chudnutie veľmi rýchlo, najmä ak neviete ako, môže byť pre vaše zdravie veľmi nebezpečné. Pretože už máte veľkú nadváhu, bolo by najlepšie porozprávať sa so svojím lekárom o tom, či existuje vo vašom okolí niekoľko možností, ktoré sú tiež hradené zo zdravotného poistenia (výživové poradenstvo, fitnes atď.), Dokonca by ste ich mohli dostať Schválená liečba alebo podobná liečba, pri ktorej sa naučíte, ako efektívne a zdravo chudnúť.
Choďte k lekárovi a prediskutujte s ním váš plán. Prepáčte, ak to tak hovorím, ale už máte dosť veľkú nadváhu. Preto by ste sa mali ubezpečiť, že chudnete zdravo a nie rýchlo. Prosím, nezačnite s diétami ani nerobte skvelé triky na chudnutie v nominálnej hodnote. Ako som už povedal: ak chcete schudnúť ZDRAVO (a pýtam sa vás, to by malo byť vaším cieľom), potrebujete podporu svojho lekára. Vaše mladé telo sa nedokáže rýchlo vyrovnať s chudnutím!
Prosím, neprichádzajte s hlúpymi nápadmi!
Chcieť rýchlo schudnúť je najväčšou chybou, ktorú môže človek pri chudnutí urobiť. Vo vašej hlave by malo nielen existovať slovo zníženie, ale skôr musíte v slove zmena života/stravovania zmeniť kladivo. Len chudnutie má iba krátky efekt a akonáhle ste schudli pár kíl, nemáte na ňom opäť nič! Najprv musíte zistiť, čo vám pravdepodobne spôsobí príliš veľkú váhu - je to nedostatok pohybu, príliš veľa čokolády a sladkostí alebo mastné a zároveň málo ovocia/zeleniny!? Možno by ste najskôr mohli začleniť trochu viac cvičenia do svojho každodenného života. často chodia, bicyklujú, hľadajú športové skupiny alebo tancujú. toto je na začiatku jednoduchšie zapracovať ako úplne zmeniť stravu. Ako ďalší krok sa môžete pokúsiť zmeniť svoje stravovacie návyky. Potom je však vhodnejšie porozprávať sa s rodičmi a ísť spolu na výživové poradenstvo.