Chcem schudnúť! Ale ako stránky deň a noc
Milí moji, neviem, odkiaľ táto myšlienka vznikla, ale dnes som si povedala, poďme sa baviť o chudnutí a o tom, čo to zahŕňa. Naša ústava je iná, pre ktorú niektorí jedia špargľu až o desiatej o polnoci a iba pizzu a hranolky a iní berú proporcie z plného úst. Bohužiaľ spadám do druhej kategórie a to nie až teraz, ale keďže sa poznám. Vždy som bol kyprý, keď som bol malý, bol som naozaj tučný! Nemôžem povedať, že momentálne je situácia ružová, ale povedzme, že je oveľa lepšia. Až v 9. ročníku som začal pribúdať a chudnúť, ale trvalo to asi tak pred 2 - 3 rokmi, keď som sa opäť začal zväčšovať. A neviem ako, pretože veľa mojich stravovacích návykov na strednej škole sa nezmenilo, proste jem častejšie varené jedlo. Kedysi som viac papal a bol som na konzervách, semienkach, veľa jogurtového multy a veľa sladkostí a čipsov! A nezabúdajme na šťavu!
Nikdy som nebol fanúšikom športu, ak bežím 50 metrov mám pocit, že umieram, jazyk mi trčí z lakťa a cítim, ako sa zmocňuje moje srdce. Teraz vážne, dokonca aj môj stredoškolský učiteľ športu mi povedal, že šport nie je môj a ja nie som jeho. A vyvrcholením je, že ako dieťa som hrával balet, tenis, volejbal, plávanie, takže ... myslím, že to tak bolo. Stratil sa však na ceste, ak nemal nikoho, kto by ho vykorisťoval.
Až do strednej školy som o diétach nevedel, čo som počul, ale nebol som vášnivý pre tento predmet, bol som malý a mal som pokus s trojdňovou ryžovou diétou, v ktorej som to na druhý deň vzdal a nejedol som veľa ryže. dlhý čas. Aj dnes mám voči nemu veľký odpor. Asi pred 2 rokmi som objavil Dukanovu diétu. Kto je so mnou od začiatku blogu, ten si ešte pamätá recepty, ktoré som zverejnil, a dosiahnutý pokrok. Nehovorím, nebude to dobré, má to nedostatky, ale asi za 2 mesiace som ľahko schudol asi 6-7 kg! A to bez toho, aby to bolo prísne. Z času na čas by som to pokazil a pustil na hranolky alebo na pizzu. Neudržiaval som sa, ale opäť som nepriberal. Pri 62 kg som aj tak chudla. Mohol by som mať menej ako 60 rokov.
Teraz, keďže so svojím drahým manželom, ktorý má fantastický metabolizmus a nedáva mu ani 100 gramov, som urobila chybu, že som s ním držala krok a jedla. Kedykoľvek a v priemyselných množstvách. Veľká chyba! To, čo som si za 2 roky nevzal späť, som vzal vedľa neho asi za 2-3 mesiace. A keď vyleziete na váhu a ukážu vám 72 kg, máte šok! Uver mi! Ja som napríklad nevedel, ako reagovať. Spočiatku som hovoril, že to bude chybná stupnica. Chudák mi nikdy nič nepovedal, práve naopak, snažil sa mi vysvetliť, že nie som tučný, ale ty sa nezblázni!
Pravda je, že sa cítim lepšie, keď sa stravujem podľa plánu. A necítil som Rininu únavu na Dukana. V tom čase by som spal nepretržite, bolia ma hlavy ... Navyše mi chýbalo ovocie. Nie som veľký fanúšik, ale z času na čas by som zjedol jablko alebo niečo sezónne. Teraz sú však dni, keď ma ovocie omrzí a dám si orechy alebo semiačka. Naozaj nemám problém. Po všetkej námahe zostávajú tri mesiace údržby, ktoré si naozaj chcem nechať, pretože je to škoda. Ak sa dostanem tam, kam chcem, teda na 60 kg, urobím všetko pre to, aby som si ich nechala! Včera som mal opäť 68 rokov, potom, čo som mal pred Veľkou nocou 65. Ale ak som to zneužil ... bolo to vidieť. Každopádne, ak o mesiac budem taký, aký chcem, je to perfektné! Chcem spomenúť, že v tomto období som nijako nešportoval. Asi pred rokom alebo dvoma som mal ďalší pokus v telocvični. Zaklial som svoje dni neskôr ...
Nepodporujem diéty ani hladovky. A pilulky a čaje ... sú úplne proti! Ale vedomie toho, že som nemal nič spoločné so športom a naozaj som chcel schudnúť pár kíl, sa zdalo ako najlepší spôsob. Najjednoduchšie. Keď si niečo vložím do mysle, som ambiciózny a robím to. Preto nie je pre mňa ťažké odolať. A myslím si, že správna kombinácia potravín nás mnohokrát zachráni. Ale nie k jedlu ... nesúhlasím! Pozri, toto som ti nepovedal: V tomto období som sa vôbec nezdržal stravovania! Jedol som, čo mi bolo dovolené, ale v požadovanom množstve. V knihe, v ktorej je diéta predstavená, sú uvedené určité hmotnosti. Dobre, nebral som ich do úvahy. A aj tak som schudla! Nepodporujem vás, aby ste robili to, čo robím, ale hovorím, že z diéty nemusíme ochorieť. Možno nebudete mať hlad a z času na čas vám môže chutiť ovocie, zelenina a koláč.
Ako chudnete? Máte problémy s váhou? Chcem, aby ste mi povedali svoje metódy!