Chcem schudnúť 17 kg za 6 týždňov
Ahojte, mám marinu, mám 14 a mám 1,56 výšky a váhu 78kg, som tučná, občas ma v škole šikanujú, urážajú ma a tak ďalej, snažila som sa jesť menej, vydržala som týždeň a ani tam nechcem ísť fitnes štúdio, ale musím si počkať rok, urobím pre to čokoľvek, som štíhla a sexi ako ostatné dievčatá, pretože to už nemôžem robiť, keď sa pozriem na Spielgel, potom si myslím, že si príliš tučná marína a jednoducho neviem, čo mám robiť toto vratké brucho moje tučné horné stehná nosím do školy každý deň rovnaké nohavice, pretože sú také široké a nevidíte moje hrubé stehná a nejaký ten lester z bohh nosí rovnaké nohavice, a preto by som chcel iní sa obliekajú, ale potom každý vidí, aké hrubé mám stehná, nenosím šortky, pretože moje nohy sú také tučné, že je leto a som zvedavý, či by sme mali zimu. Behám v prestávke s na w Interweste s čiernym svetrom, že len nevidia, aký som tučný, môžete mi pomôcť? Z prístavu
Pobs s chudnutím
Takže som sám príliš tučný (bohužiaľ je to kvôli smrkaniu a tabelttenu) a tento problém poznám príliš dobre.
Čo môžem práve odporučiť (Hesse, pre iných ako Hesse Ned = nie), je radikálna strava alebo rýchle chudnutie.
Len vidím, že diéty majú jojo efekt, len som schudla 5 kg a potom som pridala 7 kg!
Takže len zmeňte stravu, guľôčkové semiačka a už NIE McDonnels!
To, čo si odo mňa skutočne vyžadovalo rešpekt, je pracovná kolegyňa, ktorej odrezali žalúdok. Potom stratil ohromných 39 kg.
Ale je to EXTRÉMNE a musí to schváliť zdravotná poisťovňa.
Prepáčte, tiež opäť priberá!
Dúfam, že som vám trochu pomohol.
Mariina
Hej, mám 14 a vážim 77,9 kg, ale mám 1,65 výšky. Už som schudol 13,5 kg tým, že som menej jedol a chodil behať raz denne (ak máte iPod, veľmi by mi chýbal model Apple Nike iPod Sport Kit 2010, ktorý mi priniesol veľa), zatiaľ čo sám chudnem. Len niekde moji rodičia povedali, že stačí iba 5kg a chcem zhodiť ďalších 13,5kg. Takže jedzte menej, viac pite a choďte si raz denne zabehať.
Ak máte ďalšie otázky, môžete sa na nás obrátiť.
Dúfam, že vám môžem pomôcť
gruЯ
pomarančový džús
Nie je to zlé!
Hmm mдdel máš dobrý cieľ pred očami ^ ^ myslím, že aj to je naozaj dobré, mám celý celý drahý milý kamarát, ktorého mám veľmi rada, veľa sa rozprávame a dohodneme si stretnutie, sme naozaj dobrí kamaráti a ona je vysoká 85 kl a 167 cm xdd UNN je veľmi, veľmi pekný a tiež obľúbený u nás v škole a štýlovo ^ ^
ale nie všetci ich majú vždy radi! ^^ Prajem veľa úspechov pri chudnutí
mfg: Wika
ak sa chceš so mnou porozprávať a zistiť viac.
Milá Marína,
Dobrý deň, mám tiež 14 a minulé leto som konečne dostal vôľu a išli sme. Počiatočná hmotnosť bola 91 kg. (šokujúco) vo výške 1,70 cm. Schudol som 16 kg do 2 mesiacov:) Teraz mám 75 kg a chcel by som schudnúť ďalších 5 - 8 kg:) Ako som to urobil? ŠPORT môj drahý, šport je najdôležitejšia vec, šport nie je vražda, ale ŽIVOT! - hľadajte šport, ktorý sa vám páči, nemusí to byť jogging (ach áno, všetci hovoria, áno, choďte si zabehať, blabla . no, potom si len zabehajte 500 m. potom už ako taký nemôžete byť ako tučný človek;) Odporúčam plávať -> nehanbite sa za svoje, vždy myslite k svojmu cieľu!, Jazda na bicykli, volejbal atď.
Výživa, veľa pite! jedzte zeleninu, ovocie, ryby, celozrnné výrobky, nerobte bez vecí, ktoré vám chutia, ako čokoláda alebo čokoľvek iné . je to tiež súčasťou!, jesť menej, viac cvičiť a veľa piť! - Dúfam, že ste už úspešne schudli, je to už nejaký čas, čo ste to napísali, milí pozdravy a celý drahý sen