Chcem schudnúť! 7 základných otázok o vašej strave
Milióny ľudí sa snažia schudnúť, pretože si myslia, že musia! A nemajú nadšenie. Vyvarujte sa tejto pasci! Nájdite svoju vlastnú motiváciu, zabudnite na ostatných, neporovnávajte sa s nimi, zabudnite na všetky nádherné obrázky so štíhlymi a fit celebritami. Pamätajte, že predtým, ako vyzerali takto, prešli rovnakými problémami ako vy!
Aj keď si myslíte, že vyzerá ako prvý, stále ide o otázku s hlbším významom. Inými slovami, chcem schudnúť, pretože mám vieru v to, že ma neprijmú, ak to neurobím (pozri, koľko negácií?) Alebo chcem schudnúť, pretože sa milujem a pretože si to zaslúžim a Chcem byť zdravá a cítiť sa sama so sebou a potom sa ostatní budú cítiť lepšie okolo mňa? Všimli ste si, ako to spolu súvisí? Činy, ktoré vychádzajú zo strachu, vedú k boju a stresu. Činy, ktoré vychádzajú z lásky, sú zábavné a časom uvidíte, že úsilie zmizne.
Použite svoj vnútorný zdravý rozum a uvedomíte si, či je to diéta, ktorú ste schopní dodržať. Naše telo vie, čo je pre neho najlepšie, takže rešpektujte jeho potreby! Nemysli na to, ako rýchlo vylúčiš tuk z tela, ale ako sa tvoje zdravie zlepší, ak to urobíš! Dajte kúzelnícke triky bokom, pretože cez noc neschudnete! Alebo možno zhodíte pár kilogramov a potom ich vrátite späť a budete sklamaní ďalším neúspechom! Držte sa výberu, ktorý ste si vybrali, buďte si istí, že ste to urobili vy, a sledujte svoje zdravie krok za krokom!
Krátkodobé diéty fungujú. iba krátkodobo. Nová strava znamená šancu na nový život, novú stravu, cvičebný program, nový šatník, nové vzťahy, nové partnerstvá, teda kvázi celková zmena! Spravidla chudnutie nie je problém, je to dôsledok niečoho oveľa dôležitejšieho. Vyberte si zdravý životný plán, z ktorého máte radosť!
Chcem schudnúť čo najrýchlejšie bez ohľadu na to, aké sú s tým spojené náklady, alebo je mojím cieľom dlhodobo byť zdravá? Buďte úprimní, aký čestný môžete byť! Nájdite viac odpovedí, prepracujte, premýšľajte, čo je teraz dôležitejšie?
Choďte na koreň všetkých nezdravých návykov. Nemyslite na to, nechajte svoje dojmy, obrázky, spomienky pochádzať zvnútra. Naša myseľ si všetko uchová a váš vnútorný hlas vás prevedie správnou odpoveďou. Nezastavujte sa pri prvej odpovedi, choďte ďaleko späť! Napríklad si môžete myslieť, že príčinou je stres v práci, ale predtým, čo to bolo, možno hľadanie práce, a predtým? Možno vzťah? A predtým? Možno boj? Buďte odvážni a choďte k prvým spomienkam na stravovanie, ako sa stravujete, prečo sa stravujete práve takto? Čo sa vtedy stalo?
Keď prídete na koreň tohto problému, budete cítiť slobodu. Možno sa problém zrodil už dávno a vy o ňom ani neviete, ale teraz máte šancu čeliť mu prvýkrát.!
Tu je ďalšia kritická otázka, aby ste lepšie porozumeli sami sebe. Mentalita je veľmi dôležitá, ak chcete uspieť! Najprv sa vzdajte všetkého, čo ste počuli, a všetkého, čo vám hovorili ostatní. Vzdajte sa „musím“! Začnite vytvárať plán, ktorý vám vyhovuje! Ako šaty na mieru, jedinečné! Vytvorte si tento plán ako svoje vlastné stvorenie, zapojte sa, pretože je to váš život a váš život sám. Možno tento výlet záleží iba na vás, ale je to najdôležitejšia vec vo vašom živote!