Chcem schudnúť, ale je ťažké sa zaobísť bez sladkostí (sladké)
Ahoj:) Chcela by som schudnúť! Športujte viac! Ale zdá sa mi veľmi, veľmi ťažké zaobísť sa bez sladkého a mastného/slaného na zahryznutie/občerstvenia na: /
Existujú nejaké triky alebo pomoc?
5 odpovedí
Áno. Zistite, odkiaľ pochádza väčšina vecí, ktoré do seba dávate. Pozerajte videá o chove zvierat, ktoré sa používajú na výrobu potravín (je vo všetkom, čo vás robí tučnými: mäso, hotové výrobky, cukrovinky, koláče, rýchle občerstvenie, smotana atď. Každý vie, čo vás robí tučným;-)).
Skúste mesiac jesť zeleninovú stravu. Je to prekvapivo ľahké. Teraz som schudla 6 kíl za 4 týždne, BEZ diéty, bez hladovania. Nikdy som nemal toľko energie a nikdy som sa necítil tak fit.
Popremýšľajte, čo robíte so svojím telom. môžete byť zdraví a stále oslavovať a baviť sa. A oveľa lepšie zvládate pitie a ďalšie veci, ak sa nenapcháte nekvalitným „jedlom“.
A skôr, ako prišli nejaké komentáre, predtým som miloval McDOnalds a KFC a chodil som tam minimálne dvakrát týždenne. a bol vždy ochabnutý, unavený a cítil sa príliš tučný.
wow, myslím, že to vyskúšam, ale ako presne načerpáte ovocie a zeleninu: S? Čo teda obvykle jete? Nikdy nie som naozaj plný jablka alebo niečoho podobného: S
Ale vďaka, skúsim to!
Pomáha to, keď viete variť. Sú chutné veci, ktoré sú čisto rastlinné. Thajské kari so zeleninou, kešu orieškami, kari pastou a kokosovým mliekom. Šošovka všetkého druhu, pripravená v Indii. pre Turkov: kuskusový šalát, bulgur s bylinkami. Flafel. Môžete dokonca ísť do Mecces, vziať si vegetariánsky burger bez syra a majonézy. Hranolky sú tiež bez zvierat (a bez chemikálií, dioxínov, salmonely). Skúste byť so svojím telom trochu opatrnejší. V obchode so zdravou výživou sú tiež gumené medvedíky bez želatíny a čokoláda bez mlieka, ktoré sú rovnako chutné ako ktorákoľvek mliečna čokoláda, ale bez negatívnych účinkov. Uvidíte, že menej „harabúrd“ okusujete, ak budete venovať len malú pozornosť tomu, čo váš životný štýl robí s vašim telom. Všetci nechceme, aby sme v polovici 30. rokov trpeli cukrovkou, infarktom atď., A je toľko ľudí, ktorým sa to stane jednoducho preto, lebo jedia len to, na čo majú chuť.
Nie je to ľahké, bohužiaľ. Odporúčam vám jesť menej sladkostí alebo použiť alternatívy: Ovocie a zelenina (jablká) - chutia tiež sladko a neschudnú: P
áno haha ale chute vždy prídu: S
Už sa mi podarilo schudnúť 15 kg, ale chcem byť so svojím telom naozaj spokojná, ale potom niekto príde a ponúkne mi lahodné gumené medvedíky a hej presto neodolám: S
Tip odo mňa, nedržte diétu! To je škodlivé pre vaše telo. Dajte si dostatok pohybu a dobre sa najedzte a všetko bude v poriadku. Jedzte iba 3-krát denne, ak chcete schudnúť, a 6-krát denne, ak chcete budovať svalovú hmotu.
Nerobte si starosti so sladkosťami. Úprimne povedané, rád jem niečo sladké (alebo všeobecne vzácne veci), ale musím ťa vedieť ovládať. Hovorte to vo svojom svedomí - stanovte si ciele. Motivujte sa!
Kedykoľvek máte hlad, jedzte niečo zdravé, nie sladké. Navyše nikdy nejedzte nič pred spaním, to nie je dobré, pretože niečo by vás malo stále pohnúť.