Chcem schudnúť asi 10 kg, kým ...

Do 10. septembra chcem schudnúť asi 10 kg, ale zdravo.

Koľko by som mohol stratiť do 10. júla, ak sa vzdám sladkostí, džúsov a chleba?

Nezáleží na tom, čo jete, dôležité sú kalórie asimilované telom, veľmi odporúčam zdravý životný štýl s väčším počtom mäsa, ktoré súvisia s hladom, zeleninou, ovocím, je tak ľahké pochopiť bazálny metabolizmus, ktorý si môžete spočítať, ak konzumujete málo. stratiť kalórie, odporúčam na začiatku 800 kalórií plus kardio, ktoré zvyšuje metabolizmus pri športe, opakujem, že niektorí jedli koláč 30 dní, stratili ďalšie zemiaky, nestrácajte viac, ako jesť určité jedlo a kalórie majú význam

Buďte veľmi opatrní, akékoľvek chudnutie vedie k zníženiu metabolizmu, márne schudnete 10 kg a potom si ho doprajete dvakrát viac, keď budete opäť jesť, akékoľvek kalorické obmedzenie vedie k zníženiu metabolizmu a k udržaniu väčšieho množstva tuku, to znamená, že ho budete držať v strave celý život., kým nepochopíte, že jeme preto, aby sme žili, nežijeme preto, aby sme žili, zelený čaj nielenže oslabuje šport, a to rýchlo, ale aj strava s mäsom zachováva svalovú hmotu, dimneata snitel so zemiakmi, paradajkami, nízkotučné mliečne výrobky, večerné sacharidy do 800 kalórií opakujem, že keď sa vzdáte, priberiete

---