Chcem trénovať hruškovú postavu (šport, výživa, chudnutie)

Na obrázku vidno, že mám viac žalúdka ako nôh, zatiaľ čo môj žalúdok je o niečo užší, starý obraz a moje nohy sú hrubšie, ale nie je to veľká zmena, ale chcem hruškovú postavu, že mám úzke brucho a hrubšie nohy. Fitness štúdio a úprimne neviem, ako cielene by som mal trénovať Požiadal by som niekoho v telocvični, ale sám o sebe netuší. Bojím sa, že ak budem pokračovať v krížovom tréningu, že aj moje nohy budú príliš štíhle, bolo by veľmi pekné dostať dobré tipy a napísať všetko, čo je dobré, čo mi môže pomôcť, pretože naozaj chcem pretiahnuť budúci týždeň vďaka:)

2 odpovede

Ahoj, v prvom rade je bohužiaľ Gentisch, aké máš základné proporcie. Ale keď jazdíte na rotopede a robíte kolená, zväčšia sa aj vaše nohy. Potom už len musíte ísť na silový tréning.

---