Chcete žiť dlhšie Zabudnite na pohyb a stravu

Ak chcete žiť dlhšie, zabudnite na cvičenie, diéty alebo takzvané zázračné tabletky. Známy vedec tvrdí, že to stačí. Jedz menej.

Reč je o doktorovi Michaelovi Mosleyovi, ktorý má na BBC vedeckú šou „Horizon“. Tvrdí, že existujú štúdie, ktoré ukazujú, že metabolizmus - množstvo energie, ktoré telo spotrebuje na rôzne funkcie - je rizikovým faktorom predčasnej úmrtnosti. Vedec tiež tvrdí, že v Japonsku a USA existujú komunity, ktoré dodržiavajú prísne diéty založené na nedostatok kalórií, ktorí majú dlhšiu priemernú dĺžku života, ako je svetový priemer, uvádza Daily Mail.

Päťdesiatpäťročný lekár tvrdí, že protikalorická diéta (ktorá zahŕňa konzumáciu menej ako 600 kalórií denne) je „jediná vec, ktorá preukázateľne predlžuje život“. "Starnutie je koniec koncov dôsledkom vysokého metabolizmu. Ak stlačíte telo, aby prestalo prijímať toľko kalórií, zdá sa, že sa nakoniec adaptuje a spomalí metabolizmus. Je to verzia príslovia" čo ťa nezabije, to ťa urobí " silnejší “.

Dr. Mosley neverí, že človek by mal jesť trikrát denne, „hlad si telo interpretuje ako návyk“. Vo svojom vysielaní BBC naznačil, že ľudia, ktorí sa neustále postia, môžu dosiahnuť rovnaké výsledky ako strava založená na obmedzení kalórií v dôsledku zníženého rastu hormónu IGF-1. Aj keď hormón udržuje a opravuje tkanivá, jeho vysoké hladiny prispievajú k rakovine a starnutiu.

Jeho komentáre zverejnené v rádiu Times boli zverejnené po tom, čo predstavitelia Inštitútu pre zdravie a život na University of London College vyhlásili, že ak ľudia zjedia o 40% menej denne, predĺžia im život o 20 rokov.

---