Chcete schudnúť? Odporúčame indickú stravu
Ak chcete schudnúť, odporúčame indickú stravu. Táto strava pozostáva z výživového plánu, ktorý prináša zázračné výsledky.
Chcete schudnúť? Indická strava dáva výsledky vo väčšine prípadov, najmä ak je vôľa v súlade s vašou túžbou schudnúť. Výživový plán navrhnutý špecialistami pomáha znižovať hladinu tuku. Jedná sa o vegetariánsku stravu, ktorá sľubuje úbytok 8 kg za 7 dní. Je to tiež metóda udržiavania tela v normálnych parametroch.
Indická strava je v zásade založená na konzumácii zeleniny a ovocia. Pomáhajú zvyšovať rýchlosť metabolizmu. Je to najzdravší a najrýchlejší spôsob chudnutia.
Ako funguje indická strava
Indická strava detoxikuje organizmus. Musíte sa zdržať tukov, spracovaných bielkovín a nezdravých sacharidov. Na vylúčenie toxínov musíte spotrebovať 2 litre vody denne. Pomáha pri pravidelnom trávení a pravidelnom vylučovaní toxínov. Aby sa jedlo zmenilo na živiny, potrebuje vodu.
Indická strava uľahčuje pohyb čreva prostredníctvom potravín bohatých na vlákninu a vodu. Toxíny sa rýchlo vylúčia a zlepší sa črevný priechod. Zápche sa vyhnete, ak budete pravidelne dodržiavať indickú stravu.
Indická strava - očakávania
• Strata 5 až 8 kilogramov za 7 dní
• Svetlá pleť
• Eliminácia toxínov a akumulácia energie
• Redukovaný tuk okolo brucha a pásu
Indická strava - tipy
- vôbec nekonzumujte alkohol!
- prvých 6 dní nepite ovocné džúsy.
- Vyhýbajte sa káve a čaju.
- cvičte 45 minút denne.
- konzumujte zeleninu v šaláte alebo varenú.
- Polievku je možné konzumovať v neobmedzenom množstve.
- Vyhýbajte sa fazuli, je bohatá na kalórie.
Indická strava - denné menu
Indická strava - 1. deň
Jedzte iba ovocie okrem hrozna, banánov a manga. Nenechajte si ujsť melón, pomaranče, jablká, granátové jablká a jahody. Môžete ich konzumovať, koľko chcete.
Indická strava - 2. deň
V deň, keď musíte jesť iba varenú alebo surovú zeleninu. Ráno môžete začať vareným zemiakom. Dodáte telu energiu a sacharidy na ďalší deň. Jedzte veľa zelenej zeleniny.
Indická strava - 3. deň
Je to kombinácia prvého a nasledujúceho dňa. Je to deň, keď musíte jesť zeleninu a ovocie, bez zemiakov.
Indická strava - 4. deň
Je to deň, kedy môžete zjesť až 6 banánov. Môžete vypiť až 4 poháre mlieka. Banány pôsobia ako zdroj draslíka a sodíka pre telo.
Indická strava - 5. deň
Jedzte paradajky, kapustu a tvaroh. Môžete jesť až 6 paradajok. Okrem toho zvyšuje príjem vody o 1/4 dennej spotreby.
Indická strava - 6. deň
Môžete jesť kapustu, tvaroh a inú zeleninu bez paradajok. Pripravíte si s nimi chutnú polievku. Nezabudnite piť vodu!
Indická strava - 7. deň
Posledný deň diéty je tiež najdôležitejší. Môžete piť čerstvý ovocný džús, zjesť šálku hnedej ryže alebo inú zeleninu.