Chcete schudnúť rýchlo a efektívne Spoľahnite sa na pšeničné otruby! kliknite
Si tu
Ľudia, ktorí chcú schudnúť rýchlo a s dobrými výsledkami, sa často obávajú receptov so „zázračnými“ účinkami. Tu, že do tejto kategórie je dobré zahrnúť pšeničné otruby.
Diéta z pšeničných otrúb zaháňa hlad
Ak chcete schudnúť pomocou prírodných produktov, pšeničné otruby sa ukazujú ako nečakane účinné, pretože sú veľmi sýte a zaháňajú hlad. V prvej fáze diéty sa prášok z otrúb podáva každý deň pred jedlom: dve čajové lyžičky sa prehltnú v piatich fázach, v intervale dvoch týždňov. V tejto forme pomáha terapia uľahčiť trávenie. Prášok z pšeničných otrúb sa pridáva do čajov a polievok a nemali by byť horké, pretože je prirodzené udržiavať hodnotu vitamínov obsiahnutých v otrubách.
Druhá etapa diéty
Po 15 dňoch by ľudia, ktorí chcú chudnúť rýchlejšie, mali pokračovať v liečbe a pred každým jedlom skonzumovať dávku otrúb, po ktorých vypiť šálku zeleného čaju alebo teplej vody. Týmto spôsobom sa zriedia žalúdočné šťavy a zbavíte sa pocitu hladu. V druhej fáze diéty, súbežne s dávkou otrúb, konzumujte 2 - 3 porcie jogurtu bohatého na vápnik, minerál, ktorý otrubám chýba.
Jedzte zeleninu a ovocie jeden deň v týždni
Zároveň, aby ste rátali s potrebnými živinami, jedzte jeden deň v týždni iba surovú zeleninu a ovocie. Odborníčka na výživu Eta Niculescu odporúča jesť predjedlo banán.
Po večeri sa vždy odporúča vypiť dva horúce bylinkové čaje: zelený čaj, šok alebo vápno, ktoré prispievajú k spaľovaniu kalórií. Táto diéta by sa mala dodržiavať mesiac a výsledky nesklamú tých, ktorí vložili nádej do jej účinku.